Curves可爾姿新竹科園店

親愛的科園店姊妹們💕~
👏教練貼心提醒，因應勞動節連假，5月營業時間調整如下：
5/1(五)10:00-13:00 營業
5/2(六) 店休

怕忘記日期的姐妹，請看運動卡上標註🗃️✅
祝大家連假愉快✨☺️

「等忙完這陣子，我再去運動...」
妳是不是也習慣把小孩、工作、家庭排在最前面，卻把「自己」留到了最後？

台灣區執行長 林宏遠Eric 接受「公關教母」丁菱娟的影音新頻道《丁菱娟的邊走邊想》訪問。

丁菱娟老師是現任影響力品牌學院的創辦人，透過此訪問，與 Eric 展開品牌力的深度對談，談起 #你絕對值得你的30分鐘

為什麼Curves能讓全台女性一年創造突破 600 萬次運動紀錄？ 執行長分享：
✨在這裡能得到 #自在 的全女性環境，健身不用容貌焦慮。
✨只需要 #30分鐘的高效率循環式運動，健康一點都不難。
✨Curves #經營心法：共同理念、規模經濟、容易複製但難以模仿、創造會員/加盟主/總部持續三贏。

Eric從最年輕加盟主到執行長，始終深信：「擇你所愛，愛你所擇」!
Curves不只是健身房，更是守護台灣女性的健康能量補給站💜
📺精彩訪談點這看： https://c30.io/cu04mNzYb

今天起，把「自己」排進妳的行事曆，讓我們陪妳一起，從 1 開始，寫下無限可能的無畏人生。
👉立即點擊預約免費體驗 https://c30.io/cu00HJVvy

恭喜上榜的姊妹，大家都為女神賽店內前三名同學感到開心。🥳

沒有誰一開始就特別強，她們也有卡關想偷懶的時候，但差別在於，她們選擇堅持「持續投入」，把每一次訓練、每一餐選擇，都當作對自己負責的態度。💪

日積月累，身體開始回應，數據開始說話，自信也悄悄提升，這不是短期爆發，而是紀律的成果。❤️

一句話給正在努力的妳：現在的每一次堅持，都在慢慢鋪路。別小看今天多做的1組、多忍住的一口甜食；看似微小的選擇，正在推向下一個版本的自己。

排行榜會換人，但數字不會背叛妳。繼續走，我們就會一起看見。😘

#2025增肌減脂女神賽 #新竹科園店
#免費預約專線:03-579-5123

【越吃越輕盈～更聰明的健康新標配✨】
想補充蛋白質，，一定要大魚大肉或狂喝乳清嗎？
現在，全球健康趨勢正在轉向：「不只要吃夠，更要選得精準！」

為什麼大家開始選擇 #植物蛋白🌿？不再只是素食者的專屬～
💚 #消化更友善： 天然無乳糖，告別脹氣感與減輕負擔。
💚 #增肌同樣給力： 研究證實，豌豆蛋白搭配運動，增肌效果與乳清蛋白不相上下！
💚 #成分更純粹： 避開過度加工的植物肉，選擇「潔淨標示」的蛋白粉更健康。
💚 #低碳愛地球： 生產植物蛋白的碳排量遠低於肉類，吃出行動力也顧到永續。

這不只是一種飲食，而是一種「彈性生活」🌱
選擇植物蛋白，並不代表需要成為全素食者，
它可以是運動後的輕盈補充，也可以是一週幾餐的替代選擇。
了解更多🔗 https://c30.io/cu03YJB7v

用更純粹的方式照顧肌肉，更是溫柔地對待我們居住的地球🌏
今天，就從一杯高品質植物蛋白飲開始，感受身體久違的清爽吧！

搭配運動健康更加分 立即免費體驗👇
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#植物蛋白 #輕盈生活 #永續飲食 #豌豆蛋白 #健康新選擇

親愛的科園店姊妹們💕~

👏教練貼心提醒，因應兒童與清明連假，4月營業時間調整如下：
4/3(五)10:00-13:00 營業
4/4(六) 店休
4/6(一)10:00-13:00 營業

怕忘記日期的姐妹，請在運動卡上標註🗃️✅

祝大家連假愉快✨☺️

📖知識報📖 Curves30分鐘改變力🥰

Curves以女性需求為出發點，設計只要 30 分鐘、卻能同時照顧肌力與心肺的運動模式，陪伴無數女性一步步找回體力、活力與健康節奏🫶🏻

Curves 不追求勉強撐到極限,而是陪妳找到「剛剛好、能持續」的運動節奏🎶 給自己 30 分鐘，就是給健康一個長久的機會🩷

「循環式運動設計」，透過器材訓練、踏板運動與教練引導的交替安排，讓身體在安全的狀態下持續活動，把每一分鐘都用在關鍵位置✌🏻

30 分鐘，身體真的會有改變嗎? 答案是肯定的💪🏻😊✌🏻
透過規律運動，許多會員逐漸感受到：
✔️日常活動更有力氣
✔️心肺耐力提升，行動更輕鬆
✔️身形與體脂慢慢回到理想狀態
✔️情緒更穩定，睡眠品質改善
這些改變，來自每一次願意為自己保留的 30 分鐘♥️

‼️妳的改變是什麼呢？ 跟姊妹們分享吧‼️

☎️預約專線：03-5795123
新竹科園店🏡：新竹市東區關新路63巷1號2樓(關新公園旁)

每天吃什麼是不是你的世紀大難題？🫣
一整天下來的飲食真的有達到均衡嗎？
教練們還有最大的困擾就是「很怕吃太多會變胖」😬

但其實…只要掌握最近很夯的 #211餐盤飲食法
【2份蔬菜🥬+1份蛋白質🥚🥩+1份全穀雜糧🍚】
不用餓肚子，也能輕鬆補充身體所需營養，讓飲食變得更有意識！
今天你的餐盤準備怎麼「拼」？

📸3,4月拍下你的午餐或晚餐，直接在Line貼出你的「創意211餐盤」照片，就完成運動卡背面連連看的任務一格，記得來店找教練蓋章😋
不論是外食、自己下廚、或是簡單的超商組合，通通歡迎！

💪快傳Line與教練分享 #你的健康飲食美學，一起開啟「吃得對」的生活！ #211餐盤挑戰 #聰明吃 #均衡飲食 #運動營養不可少

#美好生活我開始 #女性30分鐘高效燃脂訓練

各位姐妹們~~~❤️

恭喜上榜的妳們!🥳
很開心大家都往自己的目標在努力
繼續加油，期許每一次量身都可以看見不一樣的自己💕

#第4代女性30分鐘高效燃脂訓練

🏆 賀！連續二年上榜

在《康健雜誌》2026信賴品牌大調查中
Curves 可爾姿榮獲健身房類
「讀者信賴品牌」

謝謝每一個妳的信任 💜
信任，從來不是一瞬間，
而是每天都有會員走進 Curves，
用 30分鐘為自己努力一次。

也謝謝每一位會員的陪伴與支持，
讓 Curves 成為妳可以放心運動的地方。

👉 《康健雜誌》信賴品牌榜單
https://c30.io/cu02dZRb2

19週年 Curves 可爾姿生日快樂！
就要陪你一起健康很久很久！

最近是不是開始感覺—
以前搬一箱水很輕鬆，
現在搬一桶洗衣精都覺得懷疑人生。

以前追公車是熱身，
現在追公車是考驗。

是妳的肌力正在偷偷下滑

不管妳是—
忙到沒時間喝水的上班族，
一天到晚忙先生、孩子生活的家庭主婦，
還是退休後行程比年輕人還滿的妳

30分鐘，真的只要30分鐘，
教練陪妳完成肌力+燃脂+伸展三合一訓練，
增肌＋燃脂一次完成，省時更高效！

19週年 入會費只要 19元。
👇 留言「19」
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⏰ 限時入會價$19
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※活動日期：2026/3/1-3/31
※詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最後解釋權。

Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動 Curves完全了解現代女性的生活有多麼緊湊忙碌，然而，窈窕美麗原來只是30分鐘就能做到的事！ 全方位的30分鐘整合運動，濃縮了一般90分鐘運動的效果! 經美國醫學中心研究證實為全世界最有效的運動！ 不論何時，一間加入，.....

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※活動日期：2026/2/1-2/28
※詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最後解釋權。

Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動 Curves完全了解現代女性的生活有多麼緊湊忙碌，然而，窈窕美麗原來只是30分鐘就能做到的事！ 全方位的30分鐘整合運動，濃縮了一般90分鐘運動的效果! 經美國醫學中心研究證實為全世界最有效的運動！ 不論何時，一間加入，.....