新竹拳擊健身Cindy教練

#健康 #健康餐 自己動作做，少油、少鹽

#假日好去處 #親子時間
清明節連假假期 忙完了生意後，終於有一點點時間陪著二寶吃吃東西、走走逛逛了❤️
過程中還碰到自己的學生，心情真的很不一樣呢^_^
總之，平淡的親子時間真的讓人很幸福❤️

#兒童節

#二寶媽 #日常 #運動館日常
可愛二寶也快1歲了，帶著他一起上下班
單手抱著二寶已是尋常的事情，所以⋯健身運動真的很重要！
要不停的深蹲、扛著⋯維持基本肌耐力就好⋯
在等個幾年，就能好好的自我訓練了❤️

#銀髮族 #肌力訓練 #彈力帶
很開心受邀來到 #五尖文健站 #新竹縣都市原住民關懷協會 來上銀髮族彈力繩訓練-延緩失能課程，這裡更是我的教會母會，心情真的很興奮❤️

看到的長著們及工作人員都是教會的長老及朋友們，有一種回家的感覺

未來每個月一次的課程，請各位長者們多多指教囉！

過了一個年，飲食習慣沒有固定，餓了就吃、吃了又亂吃、也喝了飲料、零食吃了一堆⋯

今日開工第一天，趕快調整回來。
四點多就開始煮了，五點多完食❤️
（吃的很開心，又飽！）

今日晚餐仍自己動手做❤️
煮了男生都愛吃的紅燒雞腿肉🍗

#簡單料理 #自己動手 #健康飲食 #二寶媽
#絕世神威運動館

回頭看，自己動手做了好多餐。
現在仍然ing…真的佩服我自己👍

#二寶媽 #健康飲食自己動手 #健身 #重訓女孩 #煮物

#簡單料理 #自己動手做 #健康飲食
又到了自己動動手的晚餐時間❤️

大家分享一下自已動手做的美味料理吧！
（想看看大家都吃什麼🤔？）

#簡單飲食自己動手 #原型食物 #煮物
今日晚餐 🍲 yummy 😋 ❤️

#二寶媽 #絕世神威運動館

#健康飲食自己動手 #簡單料理
#煮物 #二寶媽 #原型食物

一份便當兩份優質雞胸肉+水煮蛋 👍