森運動空間 關新店

新年大快樂🎊🎆🎆
轉分享自 #蔣緯老師運動頻道
就是今晚!!邀請各位一同收看😍😍
竹北阿誇麵 Jacob 過年特別節目播出👏
首播：除夕夜 2/4(一) 晚上8點
年代新聞50台 聚焦2.0
五十肩上身嗎？
北市仁愛醫院 蔡曜鍵中醫師 教教您
脂肪上身嗎？
胡孝新講師、蔣緯教官、
邱柏豪教練、黃品諺教練
節目大PK，教您運動過好年
過年樂趣十足
資深藝人 蔣黎麗 跳跳球大絕招 技壓全場
重播：
2/4（一）24:00
2/5（二）04:00
2/6（三）09:00
2/10（日）09:00
#森運動空間

#年代新聞 #聚焦2點0

《森.JACOB》哇上電視了耶！
上週六補班日 森運動腦版 賈柯博
竟然跑去錄節目阿XD
年代電視台的 聚焦2.0
聽說會在過年期間播出
小編得知確認播出日期再告訴各位呦!
下一篇文 腦版似乎跑去參加一個很強的訓練
再分享給各位!
"改變"從 森運動開始💪
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| 竹北 森運動空間
| TEL：０３－５５１２０６２
| ADD.：新竹市關新西街8號
| LINE：ｍｏｒｉｆｉｔｎｅｓｓ
-
#森運動空間 #改變從這裡開始 #課程內容多元化 #森運動優秀的師資 #一對一私人教練 #一對二私人教練 #新竹 #竹北 #私人教練

#進階懸吊訓練 #健身拳擊
#槓鈴肌力 #玩滾愛放鬆 #空中瑜伽
#愛塑身 #脂肪殺手 #壺鈴訓練課

『最強牙醫師 中年大叔改造計畫 成績分享 』2018泰精彩
5月至今，經過了3個減脂周期，目前進入增肌階段，
在增肌期我們增加了碳水攝取，訓練依舊照表操課。
體脂肪在預期的控制範圍內增加，
10月開始進入增肌期，
兩個月增肌期增了3.3公斤肌肉掌聲鼓勵‼‼
5-10月減脂期變化：熱量計算/重訓做足
肌肉重KG: 37.2->37.3 (維持減脂不減肌)
體脂重KG: 19.7->11.3 (減8.4KG)
體脂率%: 22.9->14.6(減8.3％)
10-11-12月增肌期變化：增加碳水/持續重訓
肌肉重KG: 37.3->38.4->40.6 (增肌3.3KG)‼‼‼
增肌減脂不同時期不同的進食分配，
訓練的項目菜單無需改變，
改變的只有槓兩端的重量，
成果是慢慢累積的！
讓鍾醫師站起來的是！！！！
廣大的粉絲們ＸＤＤＤ
我們一起加油！！
2019繼續努力!堅持才是唯一
增肌?減脂?該怎做?
運動的目的有很多，方法也不盡相同
來森運動空間預約分析評估～
找出適合您的“方法”達成您的“目標”
"改變"從 森運動開始💪
"開始重森"💪
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| TEL：０３－５５１２０６２
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『2019即將到來 期中考成績分享 』美魔女篇
8月至今，30堂課過去了!來看看數據吧~
排序為體重/肌肉重/體脂重/體脂率
8月- 49 kg🔸18.9kg 🔹13.5kg 📣27.5%
9月- 48.5kg🔸19.8kg 🔹11.7kg 📣24.1%
11月-47.7kg🔸19.5kg 🔹11.3kg 📣23.6%
12月-47.6kg🔸20.2kg 🔹10.1kg 📣21.2%
總結:體重⬇ 肌肉重⬆ 體脂重⬇ 體脂率⬇6.3%‼‼
掌聲鼓勵~~~~~2019繼續努力!堅持才是唯一的方法

增肌?減脂?該怎做?
運動的目的有很多，方法也不盡相同
來森運動空間預約分析評估～
找出適合您的“方法”達成您的“目標”
"改變"從 森運動開始💪
"開始重森"💪
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| ADD.：新竹縣竹北市新溪街９號
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森運動空間 關新店《小團體訓練體驗課》
回顧昨晚滿班的熱血沸騰
12月份每周四 第一班19:30 第二班20:40
由專業級講師賈柯博(JACOB)帶著各位
安全有效的運動及正確使用器材
快來跟我們預約體驗

專業師資/高級器材/高級場地
舒適的空間 熱血的氛圍 寧靜中的專注
私人教練給您正確的目標與方向
預約體驗評估分析將目標量化
開始行動!!!!!!!!!!!!!!
"改變"從 森運動開始💪
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