BodyCare Pilates & Yoga Studio

3️⃣月了，動起來動起來~~~~~
不開始努力怎麼迎接夏天呢！🤭
鏟肉塑身計畫就交給解解老師👇

✨Mat Pilates 週四19:00-20:00

本課程著重於核心穩定、脊椎控制與全身精準啟動。以漸進式動作建立均衡張力，不以難度為主，而以動作品質與安全控制為優先

⭕課程特色：核心更穩定｜動作更精準｜姿態更乾淨

✨輕流暢瑜伽 週四20:15-21:15

本課程以脊椎流動為核心設計，透過連續且適中的動作串聯，提升背部與髖部的活動度。同時整合輕度力量、柔軟度訓練與身體平衡，使動作更順暢、支撐更穩定。

⭕課程特色：脊椎更靈活｜力量與柔軟更均衡｜身體協調性提升

快來私訊預約報名🫰

【2026 最新課表及收費】

最近pixnet網站怪怪的，無法更新最新上課時段，把課表跟收費方式整理成圖片提供您參考。

🎉 矯正床團體班 新班招生囉！

週二白天 10：45 - 11：45
週二中午 12：00 - 13：00
週二晚上 20：20 - 21：20

歡迎預約體驗💕

圖片：www.villagegym.co.uk

【徵】矯正床雙人班同學 1位
✨週二或週四的中午時段
上班族的捧油～出來動一動

圖片： shutterstock.com

Reformer矯正床四人團體班

✨白天名額釋出✨
週四 09：30 2️⃣
週四 10：45 1️⃣
週五 12：00 1️⃣

✨晚上名額釋出✨
週二 18：00 1️⃣
週五 19：00 1️⃣
週五 20：15 1️⃣

✨新班招生✨
週四 09：30 4️⃣
週四 10：45 4️⃣

歡迎私訊預約體驗💕


#國際認證專業師資
#團體矯正床小班制


圖：Thing Nong Nont / Getty Images

寒冷的冬天即將進入尾聲，
把握時間進行規律訓練調整體態囉！
新增【上班族午間時段】，趕快來+1

◐ Reformer group class ◑
矯正床團體班 新班招生中
✨ 週二早上 10：45
✨ 週二午間 12：00
✨ 週四午間 12：00

歡迎來訊諮詢｜報名課程🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

🌀康芮颱風來了

依據新竹市政府公告

▌新竹市10月31日（星期四）停止上班、停止上課。

教室團體課程暫停一次：

14：00 皮拉提斯
19：00 皮拉提斯
20：15 輕流暢瑜伽

專班期限展延一週

☎️如有災情請撥打119或1999市民專線通報。

📍新竹市政府防災主題網
https://eoc.hccg.gov.tw

＋團體課程停課公告＋
以下課程因老師請假進修
停課一次
期待立冬之後再一起運動 💛✨

11/1
11：50 皮拉提斯
19：00 空中瑜伽
11/5
19：00 空中瑜伽
11/8
11：50 皮拉提斯
19：00 空中瑜伽

教室課表及收費方式
請參考以下連結：
https://ginaliu.pixnet.net/blog

依自然界的智慧來觀察、覺知、感受、實踐，是長久的學習。

在將「速成」、「立即獲得滿足」視為理所當然的社會裡，『慢慢學』這種想法變得很陌生。

可是在這條路途上，緩行慢走本身就是療癒的一部分。

經由這樣的練習，我們變得平和寧靜，跟自己、跟別人都相處得自在，最終能創造出重視這些價值的社會。

每週四
14：00 皮拉提斯
19：00 皮拉提斯
20：15 輕流暢瑜伽

10/3 因颱風來襲，團體課程暫停一次，下週我們一起『緩行慢走』

#瑜伽
#身心靈合一之旅

同學們晚安

依據行政院人事行政總處公吿：
新竹市10/2（三）停班停課

教室團體課程
20：00艾揚格瑜伽
停課一次
專班課程展延一週

出入平安～注意安全🙏

📣山陀兒颱風快訊

▌新竹市10/2（三）停止上班、停止上課

新竹市政府宣布，新竹市10月2日（三）停止上班、停止上課。

☎️如有災情請撥打119或1999市民專線通報。

新竹市政府防災主題網
👆https://eoc.hccg.gov.tw/index.jsp

\\器械團體班 新班招生中//

週一晚間 20：15 團體班(New)
週四日間 12：00 雙人班(New)
週四日間 14：00 團體班(New)

歡迎一起來感受器械的魅力✨

週間團體班尚有名額
歡迎加入：
週一10：30
週六12：30

#器械皮拉提斯

#塑身機