王子瑞綜合舞團

搬到新教室，轉眼就快一年了。
這一年，看著你們一次次走進教室，一起上課、流汗、笑著聊天。對我來說，你們從來不只是「來上課的學生」，而是陪著這個教室一路走到今天的人。
所以滿一年的這個時候，我很想送你們一份不一樣的禮物。
很開心邀請到來自尼泊爾、擁有豐富經驗的知名頌缽老師 「尼泊爾先生」，來到教室陪大家好好放鬆一次。
原本只是想安排一場週年活動，沒想到老師知道後，只說了一句：
「這一次，我想做公益。」❤️
那一刻，我真的很感動。
一個人願意把自己的專業，變成送給別人的善意；那麼收到這份愛的我們，是不是也可以再把愛傳下去？
所以這一天，你的入場券不是錢，而是一件善事。
捐出一張發票，把截圖傳給教室官方LINE，就可以預約這場公益頌缽。
也許我們做的都只是很小的一件事，
但我相信～～
愛從來不怕小，只怕沒有人開始。
老師先開始了，
接下來，換我們把這份愛繼續傳下去。❤️
🌿 9/13（日）10:00–11:30
🌿 教室學生限定/不對外開放/限15位
🌿 免費・不扣點
🌿 攜帶瑜伽墊、小枕頭、大毛巾

謝謝你們陪教室走過這一年。
這一次，我們不只一起放鬆，也一起讓這個世界，多一點點溫柔。❤️❤️

🔥 TRX 入門班
零基礎也能輕鬆開始！

想運動，但不知道從哪開始？
TRX利用自己的體重訓練，動作可以依程度調整，新手也不用怕💪

✨ 加強核心與全身肌力
✨ 提升平衡與穩定
✨ 幫助燃脂、增加體力
✨ 改善體態，越練越有精神

📅 每週五 早上 9:40
🌱 零基礎友善教學，沒有經驗也OK！

不用擔心跟不上，老師會一步一步帶著你。
一起來動一動，感受流汗後的暢快與成就感！

#王子瑞綜合舞

🌿 每週四 靜心瑜伽
⏰ 早上 9:10－10:10

有時候，我們不是不夠努力，
而是太久沒有好好聽聽自己的聲音。

這堂「靜心瑜伽」沒有太多高難度體位法，也不追求拉得多開、做得多漂亮。
我們會透過呼吸、靜心與來自瑜伽的智慧，慢慢把注意力從外面的世界，帶回自己的內在。

如果最近的你——
總是想很多、容易焦慮，
對未來有點迷惘，
甚至開始不知道自己真正想要的是什麼……

也許，你需要的不是再逼自己更努力，
而是給自己一個小時，重新聽見自己。🤍

🌱 找回內在的平靜
🌱 看見最真實的自己
🌱 放下焦慮與過度思考
🌱 慢慢建立對自己的信任與信心

回到自己，才是真正的開始。

📍 王子瑞綜合舞團
🗓 每週四 9:10－10:10
💌 預約／課程詢問
官方 LINE：王子瑞綜合舞團

#靜心瑜伽 #瑜伽 #呼吸練習 #找回自己 #王子瑞綜合舞團