大家好，我們是 新竹市王子瑞舞團！
✨ 空中瑜珈 —— 培養核心
✨ 肚皮舞 —— 提升柔軟度與律動感
✨ K-Pop —— 流行、活力、適合零基礎
✨ 空中環 —— 強化肌力、挑戰自我
✨ 瑜珈輪 —— 調整體態、放鬆深層筋膜
我們期待每位來到舞團的你，都能找到「身體的自由」與「自信的舞動」！
21/04/2026
別讓「緊繃」成為你的日常！一堂課，找回久違的輕盈感 ✨
你是不是也覺得肩膀沈重得像背了兩塊磚頭？
還是忙完一天，腰痠背痛到連睡覺都無法放鬆？
不管是長期面對電腦的 #上班族，還是抱小孩抱到手痠的 #媽媽，
你的身體正在發出求救訊號！🚨
這不是一堂辛苦的運動課，而是一場給身體的「深層按摩」。
透過滾筒的滾動，我們將：
✅ 放鬆深層筋膜：鬆開那些糾結的痠痛點。
✅ 改善循環：告別緊繃感，讓身體恢復流動。
✅ 提升睡眠品質：身體鬆了，心就安了。
給自己 90 分鐘，換來一整週的舒適。
📅 時間： 5 月 17 日（日）上午 10:00
📍 地點： 王子瑞綜合舞團
🔗 預約方式： 掃描圖片 QR Code 加入 LINE 報名（名額有限，先搶先贏！）
#筋膜放鬆 #滾筒放鬆 #紓壓 痠痛改善 王子瑞綜合舞團 自我修復
🔥 TRX 爆汗課招生中 🔥
📅 每週二 晚上 17:40
👨🏫 阿權老師親自帶課
利用 TRX 懸吊訓練，強化核心、雕塑線條、提升肌力與穩定度。
不管你是初學者還是有運動習慣，老師都會依照每個人的狀況調整強度，讓你安心又有效率地運動！
🏠 王子瑞綜合舞團
📍 新竹市民權路198號4樓（巨城旁）
📲 官方Line：https://lin.ee/iO1evR3
一起來流汗、變強、變更有自信吧！
#新竹 #運動 #爆汗
🔥 核心不穩？是時候挑戰 TRX，喚醒你的全身肌群！ 🔥
你是不是也覺得重訓器材太枯燥？或者總覺得核心力量不夠，運動時力不從心？
不用笨重的器材，只要兩條繩子，就能練出你夢寐以求的 「線條」與「力量」！💪
✨ 為什麼你該試試 TRX 懸吊訓練？
• 不只是拉繩： 利用自身體重與重力，深度鍛鍊「控制力」與「穩定度」。
• 全身總動員： 一個動作同時啟動核心、背部與腿部肌群，效率極高。
• 零基礎友善： 初學者也能輕鬆上手，專業老師帶領，安全又有效！
📅 最新課程時間表
為了讓大家都能找到合適的時間，我們特別安排了早班與晚班：
☀️ 活力早班
• 每週三｜09:40
• 每週五｜09:40
🌙 下班舒壓班
• 每週四｜17:50
「想瘦、想緊實、想有力？一堂課全搞定！」
別再只是想，現在就來體驗！
想要更有線條的自己嗎？快掃描影片中的 LINE QR Code 或直接私訊我們預約報名
#核心訓練 #體態雕塑 #王子瑞綜合舞團 #早鳥運動 下班運動 健身生活 核心穩定 懸吊訓練 瘦身減脂
| Monday | 09:00 - 21:00 |
| Tuesday | 09:00 - 21:00 |
| Wednesday | 09:00 - 21:00 |
| Thursday | 09:00 - 21:00 |
| Friday | 09:00 - 21:00 |
| Saturday | 09:00 - 16:00 |
| Sunday | 10:00 - 15:00 |