Curves可爾姿 新竹中山店 女性30分鐘環狀運動

花滋漫漫～ Curves x 印花樂來啦❤️❤️❤️

📣提醒親愛的同學們
端午節店休公告：
6/19~20 (五-六) 店休二日

端午也要先來一盤燙青菜和一包乳清，再來享受粽子
才會沒負擔啦！！

💜愛心超標，感謝愛從來不遲到的同學們！💜

每年可爾姿與勵馨基金會攜手合作的公益募集活動，在同學們熱情的支持與響應下，不只快速達標，甚至超越原定目標！

感謝每一位同學的愛心捐贈與付出，因為有妳們，讓更多需要幫助的女性與家庭感受到溫暖與力量。每一份善意，都是改變的開始；每一次伸出援手，都讓這個社會變得更加美好。
而照顧別人的同時，也別忘了照顧自己❤️

即日起至六月底，歡迎將【0元體驗分享券】送給身邊的姐妹、家人或朋友，邀請她們一起走進可爾姿，培養運動習慣，讓健康與快樂持續傳遞！

✨分享健康，分享愛
✨一起運動，一起變得更好
✨六月限定，把握最後機會
✨新竹中山店

身邊的朋友是不是也覺得，我都有運動，不用練肌肉啦~
讓哈小編來說說："肌肉"沒有這麼健身房，而是人體每天的活動根本

現在就是積累健康的最佳時刻
不需要愛上健身房
但妳值得擁有一個更有力，更自由的身體

#陪妳好好過生活

#03-5257881
#新竹市中山路153號2樓之二（近城隍廟和新竹大遠百）

愛心滿滿的六月
我們不只協助勵馨基金會照顧弱勢婦幼
還用運動來照顧身邊的朋友
運動有感 肌肉有力
身邊同事, 朋友, 教友, 長官, 讀書會朋友, 姪女, 長輩都要一起更有活動力

#分享的力量就是讓大家都有活動力

#六月響應公益開始運動超值得

恭喜 毓庭 100次運動達成🔥
恭喜 秋蓮 100次運動達標🎯
恭喜 巧慧 100次運動達成🔥
恭喜 麗華 100次運動達標🎯
恭喜 靜美 100次運動達成🔥

很多人會問：運動多久才會有效？
其實答案很簡單——「妳願意持續多久」
姐妹們用每100次的努力堅持告訴大家
成果從來不是奇蹟，是持續。
身體的改變、體力的提升
都是每一次持續累積出來的結果
教練們很驕傲能陪妳們走到這裡👏
但更期待妳們未來的更多百次運動💪

#開始比想要更重要
#持續才是關鍵
#最難的第一個100都達成了
#沒有更難的了

週二高翠路的氣爆事件，讓同學們都心有餘悸，還好居住附近的同學們一切都安好

感謝同學回饋，說第一時間收到教練們的關心訊息，很溫暖❤️

教練們也發現，原來好多同學們都會忽略日常我們每天使用的居家安全，跟著哈小編一起來認識瓦斯/天然氣怎麼安全使用吧！


#不只運動肌力健康
#居家也要安全才健康

膝蓋不舒服，還能運動嗎？

您是否曾經在爬樓梯、蹲下起身時，感覺膝蓋隱隱作痛？或是運動過後，膝蓋腫脹不適？如果您正處於50至60歲之間，這些感受並不陌生。根據統計，全球約有2.6億人受膝關節退化（膝骨關節炎）所苦，45歲以上的成人中，約有六成在X光檢查下可發現退化的跡象。然而，膝蓋退化並不代表您必須放棄運動——

事實上，正確的運動才是保護膝蓋最重要的一環

#預防勝於治療
#正確運動延緩退化

健康是怎麼消失的？先是漸漸地，後來突然地

海明威寫過一句話，在講富人是如何破產的：「先是漸漸地，後來突然地。」

拿來講人的健康，一樣很適合。

🥲三十幾歲，你發現爬樓梯變得很吃力。
🥲體重不知道從什麼時候開始，每年多了一公斤，然後是兩公斤。
🥲公司健檢報告開始有紅字，原本只需要吃一種血壓藥，醫生告訴你現在需要兩種。
🥲蹲下去拿東西，要扶著旁邊的東西才站得起來。

這些都是漸漸的。

漸漸的讓你覺得還好，讓你覺得以後再說。

然後突然的那天來了，或許是聽來嚇人的醫學診斷，或許是第一次被救護車送進急診室。

突然的那天，其實一點也不突然，它早就累積好久好久了，只是我們注意力放在其他「更重要」的事情上。

別再等明天，現在就拿去手機
#留言「肌力」領取【0元體驗】

現在就是積累健康的最佳時刻

#陪妳漸漸慢慢的抗老有活力

#03-5257881
#新竹市中山路153號2樓之二（近城隍廟和新竹大遠百）

哈小編開講：同學們都知道健康良好的身材比例
＂七分靠吃，三分靠練＂

可是身體又不是這麼簡單只有熱量加加減減總和
吃的均衡和充足
有效的肌肉有氣伸展間歇運動
和好好的睡覺

才能好好的不要流失肌肉太快喔～

然後，當然要知道怎麼好好吃才是喔～～