奧斯丁

【0802 舞祭嘉年華｜謝謝你們，讓花蓮的夏天如此精彩】

一場活動的美好，不只是舞台上的音樂與舞步，而是因為有一群人，願意跨越城市、跨越距離，為了共同的熱愛齊聚在花蓮。

衷心感謝來自全台各地的 Zumba Lovers，在這個夏天來到花蓮，與我們一起完成今年的「0802 舞祭嘉年華」！

這趟旅程不只是一場 Zumba 的相聚，更希望大家能真正走進花蓮、認識花蓮。除了盡情舞動之外，也特別安排大家參與「幾可普部落豐年祭」，親自感受阿美族豐年祭的熱情與文化，在歌聲、舞蹈與族人的歡笑中，留下屬於花蓮夏天最特別的回憶。

從部落文化到舞祭嘉年華，從彼此陌生到一起跳舞、一起歡笑，謝謝每一位遠道而來的夥伴。你們的參與與支持，就是我們持續把活動辦下去最大的力量。

我們希望「舞祭嘉年華」不只是一場活動，更能成為每年夏天大家想到花蓮時，值得期待的一場約定。

今年有來的朋友，謝謝你們與我們一起創造回憶；
今年錯過的夥伴，明年真的要抓緊時間了！

下一次，邀請更多朋友一起來花蓮。
一起旅行、一起體驗文化、一起跳舞，
讓我們再次用音樂與熱情，創造屬於彼此最難忘的夏日回憶。

舞祭嘉年華，我們明年花蓮再見！
https://www.instagram.com/reel/DcbTCTLPiDS/?igsi=MXRkbGdmOXJtMWlzcw==

舞祭嘉年華的回憶，再收藏一篇 ❤️ 這次想分享的，是活動最後大家一起完成的「全體大合拍」🎥 當音樂響起，台上台下沒有距離，來自不同城市、原本可能不認識彼此的大家，因為舞蹈聚在花蓮，也在這一刻成為同一個畫面。 很開心也很榮幸受到奧斯丁的邀請，參與這次的舞祭嘉年華。 從活動開始前的期待，到真正站上舞台，看見現場滿滿的人潮與能量，真的會讓人捨不得結束。 特別感謝花蓮市長的支持，以及所有參與其中的師資、工作夥伴與幕後團隊。 一場活動能順利完成，從來不是靠一個人的力量，而是很多人在不同的位置上，一點一點把它拼起來。 也想把最大的掌聲送給來到現場的每一位朋友👏 有人從新竹、苗栗、桃園、彰化、台南、高雄、屏東一路來到花蓮，只為了這一天、這一場、這段共同的回憶。 而我最喜歡的，就是影片裡大家毫無保留的樣子。 不用在意跳得整不整齊，也不用管鏡頭在哪裡，音樂一下，就是笑、就是跳、就是享受！🔥 這大概就是舞蹈最迷人的地方吧。 讓不同地方、不同背景的人，因為同一份熱愛站在一起。 謝謝奧斯丁，也謝謝花蓮❤️ 更謝謝每一位出現在影片裡的你們。 這支大合拍，就留給我們紀念那天的快樂！ 期待下一次，再把大家聚在一起，一起跳出更多屬於我們的故事。💃🔥 #舞祭嘉年華 #花蓮 #花蓮市公所 #花蓮市原住民產業文化觀光協會 #Zumba ZumbaTaiwan 舞蹈讓我們相遇 這一刻我們都在一起

各位同學大家好：

老師有一個「課程＆健康資訊交流群組」，希望提供一個單純、輕鬆的課程延伸交流空間。

群組主要會分享：

・課程開課、代課及異動公告
・公開課、公益課程及相關活動資訊
・運動、體適能與健康相關資訊
・課堂上跳過的歌曲、歌單分享
・新歌、新舞曲及課程音樂分享
・不定期課程及活動推廣資訊

本群組主要以課程、運動、健康及活動資訊交流為主，不涉及商品推銷、團購、直銷或其他商業銷售行為。

加入完全自由，並非上課必須加入的群組，也不會影響原本課程的任何權益。

如果你喜歡上課的音樂、想知道最近有哪些新歌，或對其他課程及活動有興趣，都歡迎自行加入；沒有需要也完全沒關係，不用有任何壓力。

有興趣的同學再自行加入即可：
https://line.me/ti/g/10BB_1g6V6

希望除了每週一起運動，也能有一個地方跟大家分享好聽的音樂、好玩的課程，以及更多健康運動資訊。

115-04期的課程，本年度最後一梯次囉，絕無僅有，錯過不再！！

https://cec.tcu.edu.tw/?p=4766

課程表！！

8/16 文創18棟，不累運動會，是我的Strong Nations 公開課程。

感謝文創提供機會，也感謝筱筑老師的邀請，再次到文創園區讓大家體驗Strong Nation的魅力，感受老師搞笑瘋趣又不失專業（都自己講）的教學，讓花老外的鄉親及親朋好友感受到更多元的課程！

STRONG Nation® 到底是什麼？
很多人第一次看到都會問：「這是跳舞嗎？」
答案是——不是！這是一堂跟著音樂節奏完成的全身體能訓練！

STRONG Nation® 把音樂節奏與訓練動作結合，透過深蹲、弓箭步、出拳、踢擊、核心、心肺及爆發力動作，讓你在一堂課裡完成多面向的訓練。

🎵 它跟一般有氧有什麼不同？
最大的特色就是「音樂與動作同步」！
每一次出拳、每一次踢擊、每一次爆發，都能跟著音樂的重拍完成，讓訓練不再只是枯燥地數次數。

STRONG Nation® 可以訓練什麼？

心肺耐力
全身肌耐力
核心穩定
下肢力量
爆發力與協調性
拳擊、踢擊等功能性動作

而且——
不會跳舞也沒關係！
它不是舞蹈課，也不需要複雜的舞步基礎；教練可以依照不同體能程度提供適合的動作選擇。

如果說：
Zumba® 是跟著音樂「舞動」
STRONG Nation® 就是跟著音樂「訓練」

不追求你跳得多漂亮，
而是陪你一次次突破自己的體能！

心肺 × 肌力 × 核心 × 爆發力
一堂課，讓全身都動起來。

STRONG Nation®
不是跳舞，是訓練。
不是跟別人比，而是挑戰比昨天更強的自己。

我最愛的學生群-花醫體健班！
各大活動永遠挺到底❤️❤️❤️❤️

歡迎大家來玩喔

#不累運動會 ｜ 8/16 挑戰極限！Strong Nation 節奏高強度體能🔥
-報名連結在文末-
想要打破減脂停滯期？想挑戰自己的體能極限？那就跟著重低音節奏一起盡情爆汗吧！🥊

本週 #不累運動會 為喜愛挑戰自我的朋友帶來了超高燃脂的 Strong Nation 課程！這是一門結合「自體重量訓練」與「特製同步節奏音樂」的全身性高強度間歇訓練（HIIT）。

告別枯燥乏味的數拍子，在這裡，每一個深蹲、弓箭步與拳擊動作都完美契合音樂節奏，讓超嗨的節奏推著你不知不覺多做一組！全面挑戰你的全身爆發力、心肺功能與肌耐力，絕對是打造成就感體態的絕佳選擇！🔥

👨‍🏫 ｜ 講師陣容：楊子毅 老師 ｜
專任團體課程講師，同時具備運動傷害修復師與防護專業。熱愛運動與舞台的子毅老師，擅長利用強烈的節奏與熱情活力引導學員。在他的課堂上，運動不只是純粹的訓練，更是帶來自信、快樂與健康的生活方式！

📅 ｜ 課程資訊 ｜

活動時間｜ 8月16日 (日) 14:30 - 15:30
活動地點｜ 花創園區 第 18 棟
活動人數｜ 限量 40 人（免費參加，名額有限請手刀報名！）
推薦年齡｜ 18 歲至 50 歲（⚠️ 本課程強度較高，適合有運動習慣、欲挑戰體能極限與核心爆發力的大朋友喔！）
主辦單位｜ 財團法人臺灣生活美學基金會、花蓮文化創意產業園區
報名連結｜ https://forms.gle/9xjszA8LBkWDBkBp8

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感謝同學們支持，代課結束囉❤️