Shock震撼健身中心 花蓮復興館

⚠️Shock震撼健身中心 花蓮復興館⚠️

公告2026年5月課表出爐～

各位粉絲們趕快把課表筆記📝起來

有任何老師請假或是代課資訊都會公告在粉絲團~關注起來👀
男生/30/980
女生/30/880 皆可免費上團課
#另新增公共意外責任保險證明書供參閱

😉造成不便，敬請見諒😉

☎️ （03）833-3378
🏠 花蓮市復興街16號
⏰8:00-24:00

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公告2026年4月課表出爐～

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代課公告
23號JAX
19：30槓鈴有氧
24號MIA
18:30 Zumba
19:30 樂活極球

過年營運公告：
過年休館二天：
2/16除夕、2/17初一
2/18號初二~2/21號初五 營業時間：
單次入場付費如下
①現金 300元或是單次卷+50元
②營業時間09:00-24:00
團課2/16-2/20暫停上課
2/23正常開課。
如有不便，敬請見諒

館休公告
16-17號年假館休
團課16號停課
團課23號開課

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公告2026年2月課表出爐～

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停課公吿
芽衣老師家中有事
1/28-2/4號
ZUMBA停課

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公告2026年1月課表出爐～

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🎄 Merry Christmas 🎄
聖誕節到了，如果可以許一個願望，
你最想送給「自己」的是什麼呢？

也許是快樂、健康、釋放壓力，
或單純好好流一身汗、笑得很開心 💃✨

👉 今晚，送自己一份「動起來的快樂」🎁

🕡 18:30｜Zumba
動感音樂＋全身燃脂
流汗、釋壓、好心情一次到位

🕢 19:30｜熱舞派對
跟著節奏盡情跳
把煩惱留在門外，只帶走笑容 🎶🔥

🎅 聖誕夜，不孤單
來跳舞、來流汗、來愛自己

👇
留言告訴我 💬
這個聖誕節，你想送給自己什麼禮物？

#聖誕節快樂

#熱舞派對
#聖誕動起來
#送自己一份快樂
#跳舞就是療癒

※ 圖片為課程情境示意

你知道增加肌肉與否將決定你的日常運作嗎？試想一下你的身體除了基本的器官之外，最重要的就是骨骼與肌肉組織，在日常生活中當人體需要移動或做動作時，就必需要透過肌肉收縮牽引骨骼後，才能形成一個動作的產生，因此，如果你的肌肉量偏低或是不足的時後，就會影響你接下來的各種生活動作甚至於運動效率。

文章轉貼運動星球

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☎️（03）8333378
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⏰8:00-00:00

你想要增加或保持得來不易的肌肉量？快改進這6個常見的錯誤技巧和習慣 | 運動星球 sportsplanetmag 你知道增加肌肉與否將決定你的日常運作嗎？試想一下你的身體除了基本的器官之外，最重要的就是骨骼與肌肉組織，在日常生活中當人體需要移動或做動作時...

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公告2025年12月課表出爐～

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🍷喝酒會失憶
🍑臀肌也會失⋯憶

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