楊子慶 Zi Qing Yang

2026.08.22 （五）Roots 這次竟然有狗狗圖樣！🐶❤️

承襲一貫的舒適好穿，多了點可愛感，隨便搭就很好看，出門玩穿這套真的剛剛好✨

Roots Taiwan

#穿搭 #狗 #旅遊 #衣服

2026.08.14 (五） Lava 花蓮鐵人賽熱血上映中🔥

很榮幸收到 LAVA 鐵人三項的邀請，能回到家鄉花蓮參賽！賽事報名倒數最後一天，將在 10/3–10/4 正式展開，期待和大家一起在美麗的花蓮熱血挑戰，快來一起玩！

https://bao-ming.com/eb/content/7098 #33208

LAVA 鐵人公司
SCOTT Taiwan
DT Swiss official
建大輪胎 Kenda Taiwan
titan太肯運動
AKIWEI運動型太陽眼鏡

#花蓮 #鯉魚潭 #鐵人三項 #鐵人

2026.08.11 （二） 【賽道不會變溫柔，但你會變強】🌪️

又到了這季節，想到墾丁鹹鹹的海味，還有路跑段讓我 痛哭的信物圈。哈哈哈好壯烈～😭

去年在 2025 的 70.3，1.9k 游泳再順、單車抗風再硬，都抵不過高心率下的「大腦缺氧」。因為少算一個信物，在極限邊緣被情緒打爆、流淚硬踩回終點的經驗，一生一次就夠了（笑）。雖然過程曲折，但最後拿下去年最速，總算不枉這場硬仗！

給今年站上 2026 墾丁賽道的真心建議：

📍 1. 水門衝刺，別在 T1 昏頭：游泳順利別嗨過頭，壓住心率，後面的風才是重頭戲。

📍 2. 11 月落山風，比腿力更比耐性：90 公里單車別跟強風硬碰硬。保持低風阻、穩定踏頻並補充電解質，真正的比賽下車才開始。

📍 3. 路跑段：信物！信物！信物！：墾丁爬升與高溫極度折磨，大腦運作遲緩。過折返點務必大聲默數或跟裁判確認，別讓失誤偷走辛苦訓練！

也別忘了還有超有感的「社頂山神獎」等你來挑戰！
鐵人三項最迷人的，就是放大你的弱點，再逼你含淚笑著吞下去。風大路陡，只要算對信物、穩住節奏，終點絕對值得。

🎁 專屬報名折扣碼：703KT_YZQ 我們賽道上見！🤙🔥

#鐵人 #鐵人三項 #運動 #墾丁

歡迎大家一起來挑戰山神的稱號！🤩

🏁全新獎項｜社頂山神 King of Sheding👑
　　
IRONMAN 70.3 墾丁最具特色路跑賽段，出 T2 即迎來連續上坡，最大坡度達到 8.4%！考驗你單車 90K 後的極限雙腿！
　　
【社頂山神】獎項規則
🏁計算區間：T2 轉換區 ➔ 5.4 KM 山頂感應點
*該區間用時最短者獲勝(限個人組且於關門前完賽)
*此獎項將於 11/1 頒獎典禮上頒發
*參考成績
▌2025 年男子最速： 楊子慶 Zi Qing Yang 24:34
▌2025 年女子最速： 張綺文 Cheer Chang 27:33
　　
🏁社頂山神，等你來封神🔥
比賽日期：2026.11.01
報名截止：2026.09.30
立即參戰： https://lihi.cc/uFxhL
　　
🔥 留言區抽獎，一起賽前特訓👇
抽獎任務&路跑賽道圖，請見【留言區】

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🏁 NEW AWARD | King of Sheding 👑
　　
The signature climb of IRONMAN 70.3 Kenting! Right out of T2, you’ll hit a continuous uphill with a max gradient of 8.4%. Time to test your legs after 90K on the bike!
　　
【How to Win】
🏁 Segment: T2 Exit ➔ 5.4K Hilltop Timing Mat
Fastest time wins! (Individual athletes only, must finish before cutoff)
Awarded at the Nov 1 Ceremony
　　
2025 Benchmarks:
▌Men's Fastest: Zi Qing Yang — 24:34
▌Women's Fastest: Cheer Chang — 27:33
　　
🏁 Claim your crown! 🔥
📅 Race Date: Nov 1, 2026
⏰ Reg Deadline: Sep 30, 2026
👉 Register Now: https://lihi.cc/uFxhL
　　
🔥 GIVEAWAY IN THE COMMENTS! 👇
Check the comments for giveaway rules & the run course map.
　　
#等你來封神👊
MaiCoin

2026.07.26 （日） 運動的好夥伴

作為鐵人三項愛好者，除了面對高強度的日常訓練，做好訓練期間的日常營養管理更是我的堅持！
在安排飲食補給時，我選擇蔡藥師研發的【醫師健生活】EPA70高純度魚油作為固定補充的一環。直接補充優質的好油，給身體最純粹的保養。

它嚴選 AlaskOmega® 鱈魚，Omega-3 達 84%、EPA 突破 71%，每批產品都通過第三方檢驗無塑化劑。高純度、無多餘負擔，是我訓練生活中安心的營養神隊友！

藥師健生活Phargoods・藥師教你健康過生活

#魚油 #運動 #營養 #鐵人三項 #保健