肌肉工廠Muscle Factory健身房

❌🚷 8/24（週一）休館公告｜肌肉工廠國聯店＆明心店

🌧️ 花蓮豪雨來襲！這個雨勢已經不是下雨，是老天爺準備幫花蓮辦「免費水療」了🌊😂

為了大家安全，8/24（週一）國聯店＆明心店公休一天！

🏠 不用硬出門訓練，在家躺一下、睡一下，休息也是訓練的一部分

真的想動？
掃掃地、倒倒垃圾，當作「生活功能性訓練」🤣

⚠️ 記住：流汗可以，積水不行！

等風雨過去，我們再回來把器材操到冒煙🔥

安全第一，肌肉第二！

#肌肉工廠 #8月24日公休 #豪雨公休 #放一天不會變小隻

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🏅 我們的專業不止於訓練　肌肉工廠跨足籃球賽場展現團隊實力，從健身房，到真正的賽場 ～

很多人認識肌肉工廠，是從健身、重訓、教練課開始。

但我們相信，真正的運動專業，不只是在健身房裡，而是把平時累積的力量、體能與紀律，帶到真正的挑戰中。

這一次，肌肉工廠 × 瀟莎營造，把訓練帶進籃球場！

一場比賽看結果，一支球隊看的卻是體能、默契、紀律與團隊精神。

而這些，都是一次次訓練累積出來的。

💪 想知道自己適合怎麼開始？
歡迎來肌肉工廠，預約免費體驗課！

先來體驗，再決定是否加入會員🔥
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花蓮在地最專業的健身團隊、金牌國手親自帶。
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✔ 想瘦？我們教你最簡單的方式。
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👣 2026 花蓮山海情親子健走悠遊行 圓滿成功！

很開心與許多夥伴一同參與這場充滿活力的健走活動，在美麗的北濱太平洋公園，一起享受運動、交流與花蓮的美景。

感謝主辦單位用心規劃，除了健走活動外，現場還有寶寶活動、沙灘排球、運動體驗、星空市集、舞蹈展演及摸彩活動，讓大小朋友都玩得非常開心。

很高興看到大家熱情參與，一起用行動支持全民運動，也期待未來有更多機會共同推廣健康、活力的生活。

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📢 【場館公告｜敬請會員共同配合】

為維護全體會員的運動安全、環境衛生及舒適的運動品質，即日起請配合以下規範：

🚫 一、場館禁止攜帶寵物入內
為維護公共安全、環境衛生及避免影響其他會員，本場館禁止攜帶任何寵物入內。

惟依法執行勤務或提供協助之導盲犬、導聾犬、肢體輔助犬等工作犬，不在此限。

🚫 二、陪同者及孩童禁止進入訓練區域
重訓區、有氧區及團課教室僅限會員及上課學員使用。

陪同者及孩童請於等候區等候，請勿進入任何訓練區域，以維護會員運動品質及避免發生安全意外。

如經勸導仍未改善，場館將保留請離現場及拒絕入場之權利。

🍱 三、場館禁止飲食
除飲用水外，場館內全面禁止飲食，請勿於重訓區、有氧區、更衣室及其他公共空間飲食，共同維護乾淨、舒適的運動環境。

🙏 感謝每位會員的理解與配合，讓我們一起維護安全、整潔、舒適的運動空間。

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🚑 【專業，不只是教學，更是守護生命。】

今天，大家都順利完成 CPR＋AED 急救證照課程。

我們相信，一位專業教練，不僅要具備運動指導能力，更應具備正確的急救知識與應變能力。透過理論講授、術科操作及情境演練，持續精進專業技能，提供會員更安全、更安心的運動環境。

持續精進專業能力，是對會員安全的承諾，也是身為運動指導人員應有的責任。

感謝講師的專業指導，也謝謝所有夥伴認真投入學習，讓每一次訓練都成為提升專業的養分。

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🔥🔥🔥【115年 C級健美健身教練講習會－花蓮場】熱烈招生中！

想成為專業健身教練嗎？

歡迎加入 C 級健美健身教練講習，一起提升專業知識與教學能力。

🎯 考取證照後，歡迎加入肌肉工廠教練團隊！我們提供完整培訓、實習與就業機會，期待更多優秀人才一起加入，將專業變成職業。

📅 授課日期｜115年8月1日～8月2日（六、日）
📍 授課地點｜肌肉工廠健身房（花蓮市明心街1-16 B1）

📣 報名表單 ｜https://forms.gle/XQfq6JsZQgfzFmhx5

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#肌肉工廠健身房 #急救教育 #花蓮健身房 #花蓮私人教練 #健美健身教練 #健身教練 #運動教育 #花蓮健身 #全民健康

❤️【讓運動成為每個人的日常】

一座健身房，不應該只屬於「很會運動的人」。

我們希望，無論身體條件如何，都能找到適合自己的運動方式。

因此，115年度身心障礙者重訓運動課程，透過固定課程、專業指導與現場協作，打造更友善、更安全的運動環境。

📅 活動期間｜115/4/1－9/30
📆 上課時間｜每週二、週四
⏰ 10:00－11:00
🏋️ 計畫辦理｜48場

從「敢踏進健身房」開始，到「我可以自己完成」，每一步都值得被看見。

**運動的價值，不只是鍛鍊身體，更是讓每個人都擁有選擇生活的力量。**

一起支持身心障礙者運動，一起讓「運動平權」真正發生。💪

#運動平權 #身心障礙者運動 #共融運動 #身心障礙友善 #適應體育 #肌肉工廠

💪【今天完成的每一下，都是自己的勝利】

也許有人第一次來到健身房時，對器材感到陌生；也許有人需要更多時間理解動作；也許有人一開始只能完成一點點。

沒關係。

我們不拿每個人跟別人比較，而是跟「昨天的自己」比較。

一次深蹲、一個推舉、一次拉的動作，看似簡單，背後都是身體能力與自信的累積。

115年度身心障礙者重訓運動課程，持續透過規律訓練，讓運動成為生活的一部分。

📅 115年4月1日－9月30日
📆 每週二、週四
⏰ 10:00－11:00
🏋️共48場

**不是一定要很厲害才開始，而是開始之後，才會慢慢變得更厲害。**

為每一次願意挑戰自己的你，按一個讚！👏

#身心障礙者重訓 #運動改變生活 #運動平權 #適能運動 #健身訓練 #共融社會

▌2026年7月份_CPR+AED 證照班課程
日　　期 | 2026/7/14（週二)
時　　間 | 10：00 ~ 12：00(上課時間為2小時)
地　　址 | 花蓮市明心街1-16B1
電　　話 | 0930 536 220
LINE ID | 0930 536 220
人　　數 | 每班限額 40 人
費　　用 | 證照優惠價$400元
證照名稱 | 心肺復甦術暨自動體外電擊器合格證書
效　　期 | 二年
主辦單位 | 肌肉工廠健身房、瀟莎營造有限公司
協辦單位 | 思傑夢想有限公司
▌課綱
報到
急救定義、目的與處理原則
民眾版心肺復甦術, CPR講解與示範
AED介紹與操作
CPR+AED模擬情境與實務演練(術科考試)
CPR+AED學科考試(有考證需求才進行)

🏋️【不是「陪著運動」，而是「專業地訓練」】

身心障礙者的運動訓練，不是把一般人的訓練內容直接套用。

更需要考量：
✔️ 身體能力
✔️ 動作控制
✔️ 肌力狀況
✔️ 個別需求
✔️ 運動安全

因此，我們透過專業教練帶領，從基礎動作開始，依照每位參與者的能力調整訓練方式，讓運動真正做到「適合自己」。

115年度身心障礙者重訓運動課程
📅 115/4/1－9/30
📆 每週二、週四
⏰ 10:00－11:00
💪 共48場課程

我們不追求一次做到最好，而是陪著每一個人，一點一點變得更好。

**今天比昨天多一點力量，就是進步。**

#身心障礙運動 #重訓 #體能訓練 #適能運動 #運動專業 #共融運動 #肌肉工廠

💪【教練介紹｜陳柏廷】想增肌、減脂、改善體態，卻不知道該如何開始？

專長：
✔ 健力訓練
✔ 健美塑形
✔ 體態雕塑
✔ 增肌週期化訓練
✔ 肌力提升
✔ 動作技巧與姿勢調整

🔥第三屆花蓮太平洋全國健美節 男子健美80公斤級 全國第二名

🔥114年全國總統盃公開組 男子健美80公斤級 全國第二名

依照每位學員的目標、體能與身體狀況，量身打造專屬訓練計畫，幫助你有效增肌、減脂、提升肌力，打造理想體態。

🎁 首次預約體驗教練課程 免費！
歡迎私訊預約體驗課程！

專業指導，讓你少走冤枉路，用正確的方法達成目標。

#花蓮健身教練 #肌肉工廠健身房 #一對一教練 #增肌 #減脂 #體態雕塑 #健力訓練 #健美 #花蓮健身