萬寧部落文化健康站

【115.06.11 幸福雙響炮：先逛街、再上課，老寶貝們的無敵充實日！🛍️🎒】　
今天上午的行程，簡直像小學生遠足一樣精彩！　
☀️ 第一站：暖身逛街去！為了讓大家有滿滿的活力，上課前我們特別帶長輩們一起去逛街。看著阿公阿嬤們一邊散步、一邊挑選聊天，每個人臉上都掛著像孩子一樣的笑容，這就是最棒的日常體適能！　
🧗‍♂️ 第二站：克服萬難的二樓挑戰！逛完街後，真正的考驗來了。因為上課的教室在二樓、沒有電梯，對許多剛逛完街、膝蓋不好的長輩來說真的很吃力。但看著他們手扶著欄杆、互相加油打氣，一階一階堅持爬上來，那份求知和守護自己老本的決心，真的讓我們當志工的既心疼又佩服。　
🛡️ 第三站：金融防詐騙課程，老本守牢牢！辛苦爬上樓絕對是值得的！最新的科技詐騙太恐怖（連兒女的聲音都能用AI做出來）。講師手把手帶大家練習「冷靜、掛斷、打165求證」。長輩們課後自信地說：「今天有逛到街、有動到腳，還學會怎麼保護辛苦賺的養老金，這趟爬樓梯爬得太值回票價了！」　

有歡笑、有汗水，更有滿滿的安心。感謝所有陪伴的志工夥伴，也為這群活力滿滿的老寶貝們點個大大的讚！👍❤️🥰👵🥰
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#逛街兼運動

115/06/10
樂齡巧手繪端午
延續上一堂的精彩課程！雖然部分長者因參與隔壁部落族人告別禮拜而缺席，但留下的夥伴們依然熱情滿滿，共同創造溫馨時光💖。
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【115.06.09 竹編創意小籃子（一）】
　今天早上的教室真的太熱鬧啦！🤩　

☀️ 第一彈：銀齡體適能，動起來！照服員帶領長輩們進行 #體適能課程。伸展、活動筋骨、訓練肌力和平衡，一樣都不少！長輩們各個深藏不露，動作一個比一個還要到位，整個教室都充滿了健康與活力！💪　

🌻 第二彈：竹編創意小籃子，編織幸福！流完汗、喝口水，接著是療癒的手作時間。

大家一邊開心地聊天、一邊專注地跟著步驟慢慢編織。看著竹條在手中慢慢成形，變成一個個精緻的小籃子半成品，真的超有成就感！　
有爆汗的運動，有靜心的手作，還有彼此溫暖的笑聲，這就是最完美的上午。生活很簡單，但這樣快樂的陪伴，剛剛好❤️　

特別感謝今天辛勞協助的志工夥伴們，有您們真好！🥰
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115/06/08
主題：銀髮巧手繪端午
今天長輩們巧手彩繪端午粽🎨，雖然圖案統一，卻充滿了大家獨特的創意和對傳統的熱情🔥。看著他們專注的神情，即使有些細節對長輩來說有點吃力，這份投入和手作的樂趣真是讓人感動不已🥰！

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115/06/05（五）
食品衛生-吃的安心 健康加分💪👍
🌟透過食品衛生宣導，長者認識食品安全五要原則，提升正確飲食觀念與食品保存知識，讓大家都能吃得安心、營養健康更加分！ 🍎🥦🌽🥛🥜
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#健康從每一口開始
#吃得安心吃得健康
#讓幸福與活力天天加分

📢 115.0604
長者健康促進巡迴劇場表演-富里場

爸媽的健康，我們一起來把關！ #土豆劇團巡演熱烈登場 ✨你聽過「 #長者量六力」嗎？知道什麼是「 #失智友善社區」嗎？這次我們要把生硬的醫學評估，變成超好看、超有趣的 #現場行動劇囉！🎭 看戲劇，學健康！演員們將用生動的表演，帶大家認識「 #長者內在能力評估」的六大指標：

🧠 #認知功能｜看日常記憶與反應
🚶 #行動能力｜注意平衡與雙腳肌力
🥦 #營養狀況｜吃得對吃得夠才健康
👁️ #視力健康｜靈魂之窗不能霧煞煞
👂 #聽力檢查｜溝通順暢不卡關
❤️ #情緒憂鬱｜心情美麗身體就美麗

其實，只要透過簡單的 #自主檢測，我們就能及早發現長輩身體的悄悄變化。及早介入照顧，就能讓阿公阿嬤、爸爸媽媽在熟悉的家園裡，安心、快樂地「 #在地健康老化」！趕快帶家裡的長輩一起來看戲，輕鬆掌握健康密碼吧！

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📍115.06.02｜艾草鈴鐺

#艾草鈴鐺手作課🔔，不只動手，更暖心！💖
感謝老師們的溫情指導和志工夥伴的細心關懷，讓每堂課都充滿歡聲笑語，大家也越來越有活力！
✨ 看到這些進步，真是我們最棒的日常成果！🙌

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115年05月29日（五）
講師：王進發教授
遠距課程-原住民族傳統醫療知識復振計畫
原住民族傳統植物以泰雅族植物分享
📒線上讀書會-🌿土地之歌，從植物開始說起🌿
「一片葉子、一株植物，都藏著祖先的智慧與部落的故事。透過分享植物文化，我們也把記憶與傳統繼續傳承給下一代。」
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