01/06/2026
六月份「肌力訓練團課」課程資訊公告
一、肌力訓練團課時間
時間：每週一到四
早班上午11點/晚班晚上7點
二、訓練內容
四天分別訓練項目為：
上肢推、下肢推、上肢拉、下肢拉，垂直水平面向
（如：臥推、深蹲、划船、硬舉）
三、費用：堂數與包月兩種
四、
早班 「最大肌力週期」
這週期最重要的就是重量的刺激，透過大重量、低反覆次數來達到神經肌肉骨骼系統刺激。
晚班「爆發力週期」
爆發力-是透過快速的跳躍動作和舉重動作增加神經肌肉連結。
讓身體透過先前的訓練週期達到正向適應後，提升基礎肌力，隨後需要針對動作速度進行訓練刺激，進而提升運動表現。
五、提供體驗一次（每日限額2位）
適合50歲以下（無特殊疾病或結構受損、疼痛）在運動習慣為基礎，對於肌力訓練有興趣，希望藉由自由重量循序漸進的負重以增加肌力的訓練的健康族群，歡迎大家粉絲頁私訊留言詢問
✨ 十週年限定優惠 ✨
🔥 肌力團班
40堂 $12,000
（平均 $300／堂）
📅 即日起至 6/30
📌 每人限購一次
現在開始，夏天的你會謝謝現在努力的自己。
26/05/2026
夏天快到了。
準備好讓自己更好了嗎？☀️
✨ 十週年限定優惠 ✨
🏋️♂️ 私人教練課
40堂 $48,000
（平均 $1,200／堂）
🔥 肌力團班
40堂 $12,000
（平均 $300／堂）
📅 即日起至 6/30
📌 每人限購一次
現在開始，夏天的你會謝謝現在努力的自己。
06/05/2026
肌力團課
5月份「肌力訓練團課」課程資訊公告
一、肌力訓練團課時間
時間：每週一到四
早班上午11點/晚班晚上7點
二、訓練內容
四天分別訓練項目為：
上肢推、下肢推、上肢拉、下肢拉，垂直水平面向
（如：臥推、深蹲、划船、硬舉）
三、費用：堂數與包月兩種
四、
早班
「最大肌力週期」
這週期最重要的就是重量的刺激，透過大重量、低反覆次數來達到神經肌肉骨骼系統刺激。
晚班
「爆發力週期」
爆發力-是透過快速的跳躍動作和舉重動作增加神經肌肉連結。
讓身體透過先前的訓練週期達到正向適應後，提升基礎肌力，隨後需要針對動作速度進行訓練刺激，進而提升運動表現。
五、提供體驗一次（每日限額2位）
適合50歲以下（無特殊疾病或結構受損、疼痛）在運動習慣為基礎，對於肌力訓練有興趣，希望藉由自由重量循序漸進的負重以增加肌力的訓練的健康族群，歡迎大家粉絲頁私訊留言詢問
12/04/2026
✨ 美力特區｜十週年春季限定優惠 ✨
春天，是重新開始的季節。
大地甦醒，萬物生長。
也是最適合鍛鍊身體、累積能量的時刻。
無論你想開始運動，
或已經在運動路上，
都別錯過這次十週年限定回饋。
🏋️♂️ 一對一私人教練課｜春季方案
20堂 NT$26,000
原價 NT$32 ,000
平均 NT$1,300／堂
📅 活動期限
即日起至 4/30（四月底前）
趁春天，把自己練回來。
📩 私訊預約｜名額有限
09/04/2026
在健身房裡
最感動的不是重量有多重
而是有人願意陪你一起努力。
看著長輩夫妻一起訓練
一起踩飛輪、一起流汗
彼此不多說話
卻用行動告訴對方：「我陪你。」
年紀會變大
但只要願意運動
身體依然可以更強、更穩、更健康。
而最幸福的是——
你不是一個人努力
你們一起鍛鍊、一起扶持
一起為了未來走更遠的路。
訓練不只是為了健康
也是為了陪伴彼此更久。
#美力特區
#長輩訓練
#夫妻一起運動
#一起變老也一起變強
#運動是最好的陪伴
#健康就是最浪漫的事
08/04/2026
選手們加油👏
嘉里跆拳道
在全中運拿下115年全國中等學校運動會
共獲得❤️🔥
5金🥇 2銀🥈 1銅🥉
4個第五名、3個第七名
姜智騰 賽後立刻又帶領 #張紫芸 #黃于恩
代表台灣青年隊，前往烏茲別克
迎戰 #2026世界青年跆拳道競標賽
#嘉里三級培訓
#美力特區工作室
啟程！
由張瓊芳、葉建宏、鍾宜真、張子婕、姜智騰五位教練領軍，率領20位青年選手前往烏茲別克塔什干，
迎戰 #2026世界青年跆拳道錦標賽！
#運動部
#優秀暨潛力選手培訓計畫
06/05/2026
09/04/2026
08/04/2026