花蓮八極拳社【八極拳協會-花蓮教練場】

花蓮八極拳社【八極拳協會-花蓮教練場】 八極拳協會-花蓮教練場（伏濤武道館），主要傳授 劉雲樵先生所傳授的八極拳、劈掛掌、八卦掌、傳統刀槍劍棍、及兒童武術。歡迎對「傳統武藝」有興趣的朋友，一同加入練習。

【八極拳成人訓練班】
年齡：國中以上(含)
時間：基礎班 週一(19:00~20:30)、週四(19:00~20:30)、週五(20:30~22:00)
進階班 週日(19:30~21:00)、週三(19:30~21:00)
地點：花蓮市國富十街210號(伏濤武道館)
進度：小八極﹥苗刀﹥大八極﹥劈掛一趟﹥虎撲群羊棍﹥六大開
-----------------------------------------------
【熟齡養身班】
年齡：50以上(含)
時間：週一~週四 (09:00~10:30)
地點：花蓮市國富十街210號(伏濤武道館)
進度：八極拳或龍形八卦掌

練習學費:1000/月

新進的學員在學習拳套時，為了記憶，所以會到網路上搜尋相關拳套，這時就會發現為何教練教的拳套為何和網路不同？甚至網路的每個人也都會有相當程度的差異。這其實是每個傳承者，都會根據自身條件和經驗來做某些動作的更動，比如「猛虎硬爬山」，你會發現各體...
27/09/2026

新進的學員在學習拳套時，為了記憶，所以會到網路上搜尋相關拳套，這時就會發現為何教練教的拳套為何和網路不同？甚至網路的每個人也都會有相當程度的差異。這其實是每個傳承者，都會根據自身條件和經驗來做某些動作的更動，比如「猛虎硬爬山」，你會發現各體系都不一樣。原本是正常的現象，但對於初學者而言，卻容易產生學習的困擾。

我經常都和新進的社員說，我的教練怎麼教，我就怎麼教，我不在拳套上做動作更動。但我會在練習應用說明、或對練時，提出不同的看法，並將之重新排列組合來做練習。所以，拳套對我的教學而言，就像是「教課書」，教課書提供我們練習大綱和目標，但我們不能指望僅讀教課書，就能到社會生活立足一樣。

#花蓮八極拳

27/09/2026

「勝敗乃兵家常事」。只有把「小敗」當成成功的養份，這樣子，對打練習才有正面的幫助。

對抗中，難免會被拳打、被踢、被摔...，重點是孩子是否能從這中間學習到什麼？如何反制？會思考的孩子，就會產生前進的力量，無入而不自得。

還有一類的孩子，看到別人使用出「妙招」，會去要求要教他的孩子，更是讓人眼睛一亮！

#花蓮兒童八極拳
#花蓮兒童武術教學

教孩子武術，最難的是「心機」。對抗中為了取勝，難免「設伏」，或教孩子要預做「先行手」，不過孩子仍是「直心直用」，比較不會拐彎抹角。難怪老子道德經說：「常德不離，復歸於嬰兒。」相對於社會的險惡，讓人替孩子不免憂心。 #花蓮兒童武術教學 #花蓮...
24/09/2026

教孩子武術，最難的是「心機」。
對抗中為了取勝，難免「設伏」，或教孩子要預做「先行手」，不過孩子仍是「直心直用」，比較不會拐彎抹角。難怪老子道德經說：「常德不離，復歸於嬰兒。」
相對於社會的險惡，讓人替孩子不免憂心。

#花蓮兒童武術教學
#花蓮兒童八極拳

月圓人團圓，重要的時間，就是要留給重要的人。祝大家 中秋佳節快樂！ #花蓮伏濤武道館 #中秋連續假期不休館
24/09/2026

月圓人團圓，
重要的時間，
就是要留給重要的人。
祝大家 中秋佳節快樂！

#花蓮伏濤武道館
#中秋連續假期不休館

戴拳套來對抗，「露指拳套」比「全包覆式拳套」適合。「露指拳套」可適當的善用手掌部位，可進行掌擊、抓扣...等行為，所以更適合傳統武術的對抗，缺點是手指易受傷或不經意使出探、穿時，傷到對方的眼睛、或臉面。而「全包覆式拳套」相對安全，執行輕對練...
22/09/2026

戴拳套來對抗，「露指拳套」比「全包覆式拳套」適合。
「露指拳套」可適當的善用手掌部位，可進行掌擊、抓扣...等行為，所以更適合傳統武術的對抗，缺點是手指易受傷或不經意使出探、穿時，傷到對方的眼睛、或臉面。
而「全包覆式拳套」相對安全，執行輕對練練習時，比較容易收手。缺點是以傳統武術動作格擋時，難免粗疏、動作大。
以空手、露指、全包覆式三種對抗時，在應用上仍有些明顯的差距，習者必需明確分辨才行，才不會搞不清楚是「競技」還是「防身」的目的。

為了安全，避免未健身反而傷身，戴好拳套和護具對抗才是正確的行為。

#花蓮八極拳
#花蓮武術教學

我們在棍法課程中，反覆提出「兼鎗帶棒」的原因：●進攻對策上：「打人千下，不如一扎。」●長短距離考量：遠距離以鎗法代棍法，近身後再以陰手棍。棍法闡宗云：「如我身入彼棍中，收棍而用陰手，則我棍緊密，彼棍在我身外，非棄物乎？」「若我身未入彼棍中，...
20/09/2026

我們在棍法課程中，反覆提出「兼鎗帶棒」的原因：
●進攻對策上：「打人千下，不如一扎。」
●長短距離考量：遠距離以鎗法代棍法，近身後再以陰手棍。
棍法闡宗云：「如我身入彼棍中，收棍而用陰手，則我棍緊密，彼棍在我身外，非棄物乎？」
「若我身未入彼棍中，用兼鎗帶棒，茍不持根，則拿捉不圓活，且棍根自擊脇腹矣。」

20/09/2026

道館練習的「第一組腿法」，即是在單一腿法熟悉後，練習加入情境概念的拳腿組合。
在有清楚的、合理的情境設計下，攻防組合的目標就能明確的被練習，還能延伸到攻防後的應對變化趨勢。
#花蓮八極拳

17/09/2026

這幾天看著「台灣罪犯圖鑑」裡面的案例，琳琅滿目的犯罪手法，各行各業都有，直叫人觸目驚心，尤其是生女兒的人，一定是對孩子的未來憂心忡忡。其中也不乏許多運動職業的工作者，也在在提醒從事運動工作的我們，犯罪、合法僅在一線之間。在克里斯汀生「精算人生三題」中的最後一題：「怎樣才能擁有正直的人生（以免牢獄之災），面臨對與錯的抉擇時，如果我們選擇只做這一次，不要緊，未來就有可能一再重蹈覆轍。」

謹記「每一次的堅守原則，比98%的時候守住原則來的容易」，只要你屈服一次，未來就讓你後悔莫及。

#花蓮兒童武術教學

15/09/2026

拳經：「腳步能勝人，何也？用堅墮跪。」
「前腳彎兮後腳箭，前足如矢後足線。用肩推拿不能搖，墜跪勾撻隨人變。」

八極拳也有許多的管腳：捆、鎖、勾、絆，八卦掌也有擺、扣步。很多人經常示範固定的、分開用的，其實對抗時，步法是在「流動中」的、手腳配合的，而且必需得機得勢，不是短一定能破長。

所以，武編裡也說：「長拳變勢，短打不變勢。逼近用短打，若遠開則用長拳。行著既曉，短打復會，行著，短不及長矣。」
以上是剪輯影片的有感。
#花蓮八極拳

13/09/2026

「勾」有挑動、引起、探取的意思。
「絆」在字典裡有：行動時，被東西給纏住或擋住。或引申為約束、纏累的意思。
「大八極拳」裡面「採摟勾絆」：「彼方出右拳，我以雙手採住，同時以右腳勾絆其腳。」
八極拳的套路中經常可見勾絆的存在，靠大家自己去挖寶。
#花蓮八極拳

Address

花蓮市國富十街210號
Hualien City
210

Opening Hours

Monday 09:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 11:00
17:00 - 21:00
Wednesday 07:30 - 09:00
19:30 - 21:00
Thursday 09:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 00:00
Sunday 19:00 - 21:00

Telephone

0955008788

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 花蓮八極拳社【八極拳協會-花蓮教練場】 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 花蓮八極拳社【八極拳協會-花蓮教練場】:

Shortcuts

Share

Category