真明的個人工作室

捐血已逾30年，挽袖捐出熱血是阿銘老師一生的信念

今天又驗證了運動能強化身體，運動前檢驗血液數值血小板22.6萬血紅素15.1，運動後檢測血液數值血小板28.9萬，血紅素16.4，血小板暴增6.3萬血紅素提高1.3，尤其這血紅素，阿明老師這輩子還沒檢測過這麼高的數值唷❤️

今日原測血紅素14.9血小板23.7萬，拉完單槓後人品大爆發變成血紅素15.7血小板29.8萬，幾乎已經不像同一個人量測的數據了😂
#運動養生

上課前先打個流感疫苗，帶長者運動也要守護健康 黃真明 麥旆文

狂賀💯💯小麥&貞銘正式取得『運動舒包』模組身份，快來邀請我們排課吧🤩🤩
目前已有預防及延緩失能課程模組身份：
運動舒包CL-01-0300 (107)
樂活福氣偶的包 CL-13-0035
彈力拉拉操 CL -01-0100
活躍老化、健康自主動起來CL-14-0027
整合性預防及延緩失能研習CL-14-0028