Micecay覓自在運動

2023的最後一週
是時候要準備好劃下句點
迎接2024的發展年

不論今年發生了任何事
要為自己感到自豪
已經歷的一切收穫愛

歷經爸爸罹病的親自照顧
新冠肺炎疫情3年的隔離
接著失智媽媽接返照顧
覓自在輕緩運動另闢心路
海邊走跑及爬山再創靜謐



#富地滋核酸養護全家人

無論何時都不要放棄希望
因為希望就是內在的光

做一些感覺有生命力的事
也許是跨出舒適圈去冒險
擺脫過去幾個月的沈重感

真正能夠帶給我們幸福的
是我們能夠在日常生活裡
看見萬事萬物裡的美好
在人生經驗裡聽見啟發

跳脫二元對錯的絕對
[我喜歡的就是好事]
[我不喜歡的就是壞事]
要明白憤怒事物的教導
是我們心平氣和的老師
使我們回到沒有分別心
接納包容.再接納再包容

#吃早餐喝核酸心情輕鬆
#藍天白雲的連結

健康活著真好.真的很好
爬爬山走海邊開懷大笑
沒辜負陽光山水.花草.情意

退休10年我成長最多的是
懂得愛護自己與珍惜自己

過去特別在意他人的評價
透過獲得外界的肯定認同
來感覺被愛建立存在價值
這樣的模式讓自己陷入
過度努力.自我犧牲.積勞
甚至吸引不平衡的關係
得了被寵愛恐懼症
覺得自己不值得被呵護

現在的我越來越明白清晰
我真正需要的愛無需外求
其實是自己的那份愛
愛一直都在等著我去接受

離開沒有尊重基礎的關係
溫柔的自己告訴自己
我愛自己.我珍惜我自己
我欣賞我本來樣貌的關係
相信自己被祝福且被愛著
因為我值得

#富地滋膠原核酸
#核內完整營養素

祝福週末愉快！
疫情待在家吃好.靜好

多多鼓勵自己嘗試新鮮事
從中獲得自信.成長.體驗
有時跌倒.失算.失敗
不只是因為犯錯做錯了
而是因為有些什麼
在失敗處需要被學習

#疫情的學習
#富地滋膠原核酸

#療癒陪伴者 #
一切都是最好的安排
順境時也是最好的安排
逆境時也是最好的安排

疫情期運動靜心課程停擺
自己順勢成了療癒陪伴者
傾聽.靜心.陪伴運動爬山
不經意間也明媚了他人

感謝出現在生命中的人
每個人來到我們的世界裡
都是上天有意的安排
帶著上天賦予他們的使命
讓自己明白一些事
明白生命的意義
明白自我的重要
明白什麼是愛

無論如何
你只屬於你自己
你是你自己生命的主宰
無須配合任何人演戲
演好自己即可
有人退場時要感恩
感恩他在你生命中的陪伴

一切都是最好的安排
真正認識發現緣起.因果
對生活的每一步起感恩心
活在感恩中創造幸福奇蹟

降臨在我眼前的藍天白雲
讓我瞥見人間天堂般安心

熱冷上下左右戰爭和平
每人對現實都有感知方式
我孕育新的獨特的非凡的
儘管這樣做經常會有阻力
我始終相信
存在的愛和支持指引著
即使難過依然被緊緊抱住

反侵略反戰爭為自由民主
祈求世界和平
祝福人人平安

#接受理應如此
#核酸讓我寧靜安適

自然療法自癒力有效
自己又再一次經驗了
2/1踩空2階樓梯扭傷腳
不吃藥打針沒酸痛貼布
今天爬恐龍背到大禮
成功來回5小時無痛無傷

自然療法不是什麼都不做
更不是認命被迫隨遇而安
我101年子宮頸癌退休
接著腎功能障礙.小中風.
長年貧血.偏頭痛…
我都是靠自然療法自癒
千篇一律一成不變
喝核酸+BCAA·靜心運動

我們就只有這麼一個身體
要活這輩子到死
試試最有效的自然療法
給自己機會好好愛自己
祝福每個生命都妥適照顧
行動都能成為光的舞蹈

#最有效的自然療法

知曉自己所有經歷的一切
都是幫助自己覺醒的禮物
2022我要成為更喜悅的人

初一踩空最後2階樓梯扭傷
跛腳和女兒好友家族團圓
初二喝核酸與經絡伸展
回到內在平靜健康系統
晚上國泰醫院照X片確認
初四靜心運動脊柱理療

人生的痛苦出現在各地方
內在情緒的各種擾動
抗拒.憤怒.疑惑.急躁.恐懼
或來自於肉體的直接疼痛
這些艱難的一再一再體驗
抑或內在還有陰暗沒清理
或需要徹底的理解與領會

透過不同的方法和角度
記起自己認識自己愛自己

無論怎麼了都要平衡過來
有點兒悲傷就唱唱歌
感到恐懼就喚起信心勇敢
陷入批判批評
就呼叫對自身.他人的原諒

在歡樂.信心.聖愛中做的事
自己可以走得輕鬆又輕盈

#富地滋核酸堅強我的身體
#身心合一的療癒

2021的最後一天
我走入山林深呼吸

疫情讓靜心運動停擺
我只服務舊會員1對1
感謝自己感謝核酸的陪伴
擁有健康盡情冒險的62歲
不只是上山下海
而是跳出舒適圈
想做就做的勇氣與開心

告別2021！
輕輕閉上雙眼雙手放心上
回想過去這一年
生命中發生的每件事
幫助自己轉化以及成長
謝謝自己的勇氣
謝謝自己的陪伴
謝謝生命中相遇的每個人
感恩這一切

#富地滋核酸

沒有恐懼就沒有勇敢
沒有失望就沒有高興

我的每一天
我都當成最後一天活著
要最大化我的每天每一刻
我的說法
對好手好腳身體健康者
也許沒有任何的觸動感覺

選擇自己想要的生活
做自己喜歡做的事
品嚐生活經驗冒險前進
早晨我扔掉所有的昨天
為生命中每個恩典感動
為每一口食物感謝

必須做的和不想做的
也讓那充滿喜悅
帶來快樂的新認識與面貌
其餘的自然會發生

每個不曾起舞的日子
是對生命與天賦的辜負
要高興起來！
要快樂起來！

#2021金商獎富地滋核酸
#2021的感謝

靜心運動誘發內在深層…
之後學員回饋

💕八仙塵爆後
第一次感受到身體的流動
💕我一邊流淚一邊運動

原來我的運動至關重要
我感激生命中所有經歷
更多的幫助一直在路上
內在能量提供每一刻所需

發生在身上的一切
都是自己選擇的結果
長年運動遇見自己的真實
於是我告別無謂的犧牲
擁抱無限的自由與可能性

感恩這一切


#光復糖廠檜木屋
#富地滋核酸
#光合鈦在地森耕