健恩 健身指導&整復推拿工作室

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我是輝哥教練。我不只用徒手整復為您的身體開路，更引導您啟動身體的覺知。

透過認知體態與肌力的重建，我將帶領您從『無感修復』走向『有感覺醒』，讓您不再是被動接受治療，而是真正學會正確使用身體，掌握從根本終結痠痛的主控權。」

你以為每天去健身1小時是在浪費時間嗎？
就是你運動的這1小時正在悄悄地改寫你的人生!
這1小時能換回至少
減少30%的焦慮
增加50%的快樂
減少80%腰酸
增加100%的自信

23/08/2026

📢 健恩營業公告

明日（24日）雖因高雄豪雨停止上班、停止上課，但健恩仍照常營業。

已預約的客人可依原預約時間正常前往，但因天候狀況不佳，外出時請務必留意路況及自身安全 。

若因天候因素不便前往、需要取消或更改預約，也請透過 LINE 訊息告知我們即可。

安全第一，也請大家出門多加小心，謝謝您的配合與體諒 。

23/08/2026

誰說練健身，游泳蝶式就飛不起來

話說，我左臂水平外展角度需再多一點，胸大肌要多放鬆了🤗。
#游泳 #蝶式 #健身 #肌肥大 #岡山 #教學 #北高雄

23/08/2026

洽談工作合作事宜，哪知大雨反而一直越下越大，乾脆就包場練起來了☺️。
舒服🤗😆。

包場等雨停
#等羽婷🤣 #堅持運動 #讓健身成為日常習慣 #生活記錄 #北高雄岡山

【解鎖新領域！7/24～26三天匹克球研習的心路歷程 🏓】長這麼大以來，這大概是我第一次如此全心投入一項球類運動。在此之前，我接觸匹克球的時間加起來其實只有短短兩小時。坦白說，剛踏入講習會場時心裡相當忐忑。身邊許多學員擁有深厚的羽球或網球背...
26/07/2026

【解鎖新領域！7/24～26三天匹克球研習的心路歷程 🏓】

長這麼大以來，這大概是我第一次如此全心投入一項球類運動。
在此之前，我接觸匹克球的時間加起來其實只有短短兩小時。

坦白說，剛踏入講習會場時心裡相當忐忑。身邊許多學員擁有深厚的羽球或網球背景，手腕的靈敏度與對球感的掌控信手拈來，相較之下，沒有球類底子的我剛開始確實感受到技術上的落差。

但隨著課程練習推進，我發現了一件有趣的事：當球拍握在手上，我過去在「人體動作力學」與「動作控制」上的積累，成了我最堅實的後盾。

球感需要時間沉澱，但身體的發力邏輯是相通的。
當課程中不斷地練習發球、網前截擊與廚房區的「丁克球（Dink）」時，我試著在腦海中拆解動力鏈的傳遞——從下肢支撐、重心轉移，到肩關節與軀幹的穩定。
當我不再死記動作形態，而是用身體去感知力量的軌跡，原本生疏的擊球便逐漸變得流暢且穩定。

這三天的研習不僅讓我收穫滿滿，更讓我體會到「理解身體」帶來的學習效率。
這不只是一次我新技能的解鎖，更是一次寶貴的跨界體驗，讓我在未來的教學中，能從不同的角度去引導學員感受動作控制的樂趣。
未來在岡山要打匹克球的朋友可以互約一下😉。

感謝這三天悉心指導的教練群與互相鼓勵的夥伴們。
#匹克球 #人體動作力學 #動作控制 #運動科學 #身體覺察 #持續學習

5/24（日）今日至翔老師的課程-物理因子治療學與實習～震波，分組別體驗1000發😊。一個禮拜前5/15號右膝內側副韌帶扭到，剛好順勢體驗一下震波😊。 #樹人在職專班進修 #震波 #膝蓋 #健身 #整復推拿
24/05/2026

5/24（日）今日至翔老師的課程-物理因子治療學與實習～震波，分組別體驗1000發😊。

一個禮拜前5/15號右膝內側副韌帶扭到，剛好順勢體驗一下震波😊。

#樹人在職專班進修 #震波 #膝蓋 #健身 #整復推拿

今天是樹人物治的在職班入學考試🖊️。今年報考人數169人。一晃眼也已經一年了😂。去年這個時候也是我來樹人醫專在職的入學考試。當初錄取60人，目前班上扣掉休學人數，剩約52人。話說，這學期術科手法還真多😌。 #樹人物治 #在職專班 #假日...
17/05/2026

今天是樹人物治的在職班入學考試🖊️。
今年報考人數169人。

一晃眼也已經一年了😂。
去年這個時候也是我來樹人醫專在職的入學考試。
當初錄取60人，目前班上扣掉休學人數，剩約52人。

話說，這學期術科手法還真多😌。

#樹人物治 #在職專班 #假日進修 #健身私人教練 #高雄岡山 #整復推拿 #運動按摩

01/05/2026

昨天在泳池邊，有兩種很有意思的畫面。

一位80歲的阿伯，手上提著裝滿水的桶子，一邊深蹲一邊笑著說：「我是80歲的人！！」
那語氣不是抱怨，是有點驕傲的宣告👍

另一邊，是18歲的救生員學生，同樣拿著水桶，在做著簡單卻紮實的二頭肌訓練。💪🏻

沒有健身房、沒有器材區、沒有專業設備。
只有一個水桶，還有一個想讓自己更好的念頭。
很多人會說等有時間、等有場地、等有器材再開始。
但其實，身體不會等你準備好才開始退化。

健身從來不被地點限制，
泳池邊、家裡、辦公室，甚至只是手邊的一個重量。

只要你願意開始，
生活裡的每一樣東西，都可以變成你的訓練工具。

差別從來不在條件，而是在「你有沒有真的想開始」。

👉 從今天開始多動一點，未來的你一定會感謝現在的自己！
加Line諮詢 👉https://lin.ee/nAw8dAs

#肌肉健康 #抗老化 #力量訓練 #有氧運動 #健康生活 銀髮族肌力訓練

01/05/2026

昨天在泳池邊，有兩種很有意思的畫面。

一位80歲的阿伯，手上提著裝滿水的桶子，一邊深蹲一邊笑著說：「我是80歲的人！！」
那語氣不是抱怨，是有點驕傲的宣告👍

另一邊，是18歲的救生員學生，同樣拿著水桶，在做著簡單卻紮實的二頭肌訓練。💪🏻

沒有健身房、沒有器材區、沒有專業設備。
只有一個水桶，還有一個想讓自己更好的念頭。
很多人會說等有時間、等有場地、等有器材再開始。
但其實，身體不會等你準備好才開始退化。

健身從來不被地點限制，
泳池邊、家裡、辦公室，甚至只是手邊的一個重量。

只要你願意開始，
生活裡的每一樣東西，都可以變成你的訓練工具。

差別從來不在條件，而是在「你有沒有真的想開始」。

👉 從今天開始多動一點，未來的你一定會感謝現在的自己！
加Line諮詢 👉https://lin.ee/nAw8dAs

#肌肉健康 #抗老化 #力量訓練 #有氧運動 #健康生活 #銀髮族肌力訓練

15/04/2026

天時 地利 人和，自己的場地和同學練習學校所教學的術科最方便。

#物治在職進修 #健身 #運動按摩 #肌力訓練 岡山

還好有自己的小工作室場地，可以約同學一起練習上下肢物治神經鬆動術。還發現教科書上尺神經測試教學還畫錯寫錯。扯1.ULNT1 (正中n)2.ULNT2 (橈n) 3.ULNT3 (尺n)4.SLR1 (坐骨n)5.SLR2 (脛n)6.SLR...
20/03/2026

還好有自己的小工作室場地，可以約同學一起練習
上下肢物治神經鬆動術。
還發現教科書上尺神經測試教學還畫錯寫錯。扯
1.ULNT1 (正中n)
2.ULNT2 (橈n)
3.ULNT3 (尺n)

4.SLR1 (坐骨n)
5.SLR2 (脛n)
6.SLR3 (腓腸n/純感覺神經)
7.SLR4 (腓總n)

#物治 #在職進修 #健身教學 #運動按摩整復 #到府

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