Ｃ世代健身會館

趁著最近天氣稍微回暖，快來喚醒健康人生
你的好朋友好鄰居😘C世代提醒您，
多運動，增強免疫力💪。

💪 專業教練一對一教學和輔導
💯 個人化專屬課程訓練
👍 多元化課程選擇

🌟今天就加入 ，讓我們一起努力變得更健康、更有活力！

一年一度的中秋佳節來啦🌕
大啖美食之餘，不要忘記身體也需要保持運動、維持代謝機能😉
就讓小編來隆重介紹一下我們正在、馬上、現在、立刻推出的兩個優惠活動❗️❗️

活動1️⃣：即日起，只要姓名中有「中」、「秋」、「節」其中一字（同音異字即可），就可以享有8堂$9999的教練課程優惠活動喔！

活動2️⃣：「一起久久」方案，即日起即可來店購買15堂$17990的教練課程！歡慶中秋家人朋友團聚的時刻！

讓我們一起大口吃肉🍢、認真運動💦

🔺活動期限：即日起至112年9月30號🔺
🔺聯絡電話：07-5550878🔺
🔺教室地址：高雄鼓山區文信路240號🔺
#歡迎預約參觀 ＃瑞豐夜市旁 #一對ㄧ重訓 #健身工作室 #高雄 ＃中秋節 #優惠活動

#父親節快樂！

明天就是一年一度的父親節了！
無論您是辛勞工作的爸爸媽媽、還是協助雙薪家庭照顧孩童的阿公阿嬤，
我們都提供最優惠的課程內容，來慰勞辛苦的您們！

🎯活動方案：按爸！練爸！
🎯活動期間：即日起至8/31
🎯活動內容：

🙋‍♂️按爸！
8堂課程8888，還享有免費贈送30分鐘的運動按摩體驗，
幫您緩解工作的疲勞與痠痛。

💙8/10日前購買「按爸」方案，另有早鳥優惠，歡迎私訊小編💙

🙋‍練爸！
教練課程合約價88折優惠，歡迎舊會員、新會員一同歡慶88來上課囉！

#目前開放報名了哦！
#請私訊官方 #預約制
#重量訓練 #拳擊體適能 #皮拉提斯 #肌力訓練 #抗老化訓練 #高雄健身
#健身工作室

📍 地址：高雄市鼓山區文信路240號
📍官方LINE：https://lin.ee/hUtlcM7

不綁約會籍 | 單次入場 | 場租服務
私人教練課程 | 一對一 | 一對二
壺鈴教學 | 拳擊體適能 | 運動按摩

#運動按摩是什麼？
#我有需要運動按摩嗎？

過度健身、訓練或是工作狀態情緒過於緊繃的我們，
如果沒有良好的肌肉彈性，是很有可能導致運動傷害、睡眠問題，甚至不明原因產生頭痛治不好的問題。

C世代小編整理了幾個運動按摩的必要與好處，
也順便告訴大家好消息📢



我們即將提供運動按摩的服務了喔！

👀運動按摩之必要性：

1. 促進循環
2. 預防運動傷害
3. 促進康復：運動按摩有助於減少肌肉炎症和腫脹，加速損傷肌肉組織的修復過程。
4. 增強身心放鬆：促進身心的放鬆有助於提高運動表現和心理狀態。

👀運動按摩之好處：
1. 提高靈活性：肌肉和關節可以增加靈活性，改善關節活動範圍，降低運動時的阻力和不適感。
2. 提升運動表現
3. 增加身體覺知
4. 心理放鬆與愉悅感

📣C世代運動按摩體驗方案說明
🎯使用對象：凡看到此訊息並私訊我們完成預約的各位舊朋友、新朋友們！
🎯適合族群：運動愛好者、上班族、家庭主婦
🔍技術背景：回歸運動生理，手法融合運動醫學與推拿整復，從根本解決問題
⏱時間與費用：$500/30分鐘、$900/60分鐘。
💥舊會員大優惠：免費提供30分鐘運動按摩服務（每人限一次）
☘️其他方案與價格請至現場由專員為您說明，歡迎預約體驗📨

🫶報名連結：https://lin.ee/hUtlcM7
📍 地址：高雄市鼓山區文信路240號

不綁約會籍 | 單次入場 | 場租服務
私人教練課程 | 一對一 | 一對二
小班團課 | 拳擊體適能 | 運動按摩

結束整天上班族的忙碌節奏，與我們一同進入寧靜的瑜伽世界吧！在這一期期班中，我們將享受一場獨特的身心旅程。

在課堂練習中覺察身心，教學上重視安全和身體的穩定性，著重在配合呼吸安全進入動作。

不需擔心任何程度的瑜伽基礎，C世代專業導師會細心引導，適應每一位學員的需求，透過舒緩的動作和呼吸，將恢復身心平衡，擺脫壓力和緊張感。

這次期班，我們將開課在週一晚上🥰歡迎每位下了班需要放鬆身心、舒壓解勞的朋朋們來報名上課～

💡期班若個人原因請假不額外補課，視同放棄唷！

✨開課資訊✨

課程內容：舒緩瑜珈、基礎核心瑜珈
日期：8/3、8/10、8/17、8/24、8/31、9/7、9/14、9/21
時間：20:00-21:00（每週四）
費用：$3200
人數：五人
（會館有提供瑜伽墊，需自備水壺及毛巾）
報名方式⬇️小編在線等🧘🏻‍♀️

你是不是常常在運動健身後，不知道該吃什麼補充體力，又希望維持好體態呢？
現在，我們有最佳的合作方案！只要加入C世代健身會館，就能享受路易莎的專屬優惠！

👊C世代健身會館＋路易莎「鼓山昌盛店」聯名合作！（限店使用）
即日起，「6堂教練課程」+「6盒健康餐盒」，📣只要8,000！

💥客製化一對一教練課程
💯均衡有營養的美味餐盒

一起練得開心、吃得安心❤️
快來C世代健身會館，和我們一起享受運動與美食的雙重樂趣吧！

詳細活動內容，歡迎來電/店洽詢
📍電話：07-555-0878

官方LINE線上詢問
📍官方LINE：https://lin.ee/hUtlcM7

C世代健身會館
📍 地址：高雄市鼓山區文信路240號

接觸運動好一陣子，但是對於重訓好像還一知半解嗎？
機械式器材做了好久，想嘗試自由重量卻怕怕的嗎？
希望有一群人可以固定且規律的上課，避免自己懶惰的症頭發作嗎？

我們將在六月推出重訓（迷你）團班，
適合重訓新手、或是接觸不久的朋朋們！
對於深蹲、硬舉、臥推、肩推等基礎動作都還有些遲疑與好奇，
都歡迎報名喔！

每週一堂，將帶著大家認識自由重量基本的動作控制與操作上的安全須知，
藉由四堂課程循序漸進地教給大家！

上課日期：6/2、6/9、6/16、6/30，共四堂。（端午假期暫停開課1次）
上課時間：19:00-20:00
早鳥期間與費用：5/15-5/24，$600/堂 (原價$700/堂)
報名期限：5/31截止

報名方式⬇️小編在線等🫡
📍官方LINE：https://lin.ee/hUtlcM7
📍 地址：高雄市鼓山區文信路240號

「送給媽媽最健康的禮物」

近年來讓我們更意識到健康的重要性
能擁有一副身強體壯的身體，比什麼都來的重要‼️

今年
選擇對健康最好，最好的母親節禮物✨🧡

【母親節優惠活動】

帶媽媽來運動送一堂「一對一教練課」會員及新會員都可購買此方案

✅使用期間：五月底使用完畢。
✅小提醒：贈送的教練課可以攜伴一起運動喔～

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C世代健身會館

📍地址：高雄市鼓山區文信路 240號
☎️ 電話：07-555-0878
🈺 營業時間：9:00-21:00

#高雄健身房市區唯一一間 #獨立教室 #預約制 #小班制團體課顧及 #隱私安全 #體態評估 #一人上課兩人同行

千呼萬喚～～～🤩
C世代的精緻小小北鼻拳擊班要開課囉～～

班級規模：一對二的精緻小班
約課方式：與同學、教練協調
期班堂數：一期4堂（須在一個月內完成）
課程費用：$2,000/人

燃燒脂肪、心肺訓練、增強肌肉，都有很大幫助，而且揮拳、出手的過程，療癒又爽快🥰🥰

開班日期：只要湊齊2人即可立即約課！

報名方式⬇️小編在線等🫡
📍官方LINE：https://lin.ee/hUtlcM7
📍表單報名：https://www.surveycake.com/s/XlVmr
📍 地址：高雄市鼓山區文信路240號

#預約制 #重量訓練 #拳擊體適能 #皮拉提斯 #肌力訓練 #抗老化訓練 #高雄健身 #健身工作室

【減脂可以吃碳水嗎】

某天傳給朋友的早午餐照片
也是小編最愛ㄉ烘烤燕麥（真滴讚💛💛💛

：這個你可以吃嗎？
：（尷尬又不失禮貌的微笑☺️🔪）

所以小編來跟大家聊聊🥹
常常看到學員的菜單總是水煮餐、水煮系列然後維持不了多久又暴飲暴食(惡循環阿阿阿>

（🥊🥊✨）

大家上過一次拳擊課程就回不去惹～
很適合想要同時進行增肌減脂的學員唷！

趕快來一起帥一波🙌

燃燒脂肪、心肺訓練、增強肌肉，都有很大幫助，而且揮拳、出手的過程，就是爽啦🤭（想著討厭の人？

報名方式⬇️小編在線等🧘🏻‍♀️
📍官方LINE：https://lin.ee/hUtlcM7
📍表單報名：https://www.surveycake.com/s/mZwAa

📍 地址：高雄市鼓山區文信路240號

不綁約會籍 | 單次入場 | 場租服務
私人教練課程 | 一對一 | 一對二
壺鈴教學 | 拳擊體適能 | TRX訓練

#預約制 #重量訓練 #拳擊體適能 #皮拉提斯 #肌力訓練 #抗老化訓練 #高雄健身 #健身工作室