靈魂之窗眼睛瑜珈Amar Eye Yoga

🌿《眼睛瑜伽｜悅性生活分享交流》 免費參加
看見 × 感受 × 活出你真正想要的生活

🍀 時間：4/16（四）20:00~21:30，19:50開放入場
🍀 費用：免費參加
🍀 Zoom會議：
https://us06web.zoom.us/j/89333124151?pwd=O8JVChUceOBZUYM2EolDJvebDLpYCK.1

會議ID: 893 3312 4151
密碼: 008679

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你有沒有發現，我們很多時候不是看不見，而是「看見了，卻沒有真的活出來」？

這一場分享，不只是眼睛的練習
也是一場關於「生活狀態」的對話

我們會一起聊——
⬩ 什麼是你真正想要的生活？
⬩ 為什麼知道很多，卻還是卡住？
⬩ 悅性生活，是怎麼被創造出來的？
⬩ 身體、情緒、關係，如何影響你的選擇？

這不是一堂教你變更好的課
而是一個讓你「更靠近自己」的空間

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✨ 流程安排

⬩ 前段｜輕柔暖身
放鬆眼周、身體與神經系統
讓你從一天的狀態慢慢回來

⬩ 中段｜QA交流 × 主題討論
任何你正在卡的、好奇的、困惑的
都可以帶進來一起聊

⬩ 後段｜靜心收束
回到內在
讓今天的覺察慢慢沉澱進身體裡

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🌙 適合你如果你：

⬩ 最近有點迷失方向
⬩ 覺得生活卡卡、但說不上來為什麼
⬩ 想更真實地活，而不是只是「應該」
⬩ 想透過身體與眼睛，重新連結自己

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這是一場很輕鬆、很自由的分享交流
你可以分享，也可以只是靜靜待著

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有時候，不是你不夠努力
而是你還沒有真的看見
你其實可以選擇不同的生活

🌿 我們4/16 晚上見

感謝社會大眾的支持認同以及共振美好。

鄭秀英基金會推廣「眼睛瑜珈」打開心眼看世界，引領身心靈全面覺醒！ | 蕃新聞 (記者黃音文／嘉義報導)因過度使用3C導致身心失衡的情況日益嚴重，財團法人鄭秀英教育事務基金會於3月

感恩鄭秀英文教基金會的邀請，讓真知真念散播入民間，期待祝福社會心眼綻放愛的光芒，意識覺醒，世界和平共榮。

舒服美好的空間
無私分享的老師
一起努力的同學
眼腦身心的和諧
身心療癒的舒暢

歡迎大家一起來學習「吠陀煉睛術」

【眼睛瑜珈工作坊 ✦ 春天開始，看見新的自己】
春天，是身體慢慢甦醒的季節。
很多人會開始調整生活、運動、飲食，
但很少有人想到——
眼睛，其實也需要重新被喚醒。

每天大量的資訊與螢幕，
讓眼睛長時間維持在緊繃與專注的狀態。
久而久之，不只視覺容易疲勞，
整個人的精神也會變得混濁與沉重。

眼睛瑜伽，是一種溫柔的練習。
讓身體重新找到自然的節奏。

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在這 4 小時，你會體驗——

⬩ 放鬆眼周肌群的練習
⬩ 用呼吸讓神經系統穩定
⬩ 重新連結視覺與身體感受
⬩ 釋放長期累積的用眼壓力
⬩ 找回更清晰的專注與覺察
⬩ 帶走可以每天練習的小方法

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有時候，
當眼睛開始放鬆，
整個人也會跟著變得輕盈。

也許你會發現——
世界其實一直都很清晰，
只是我們太久沒有慢下來。

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🌿課程詳情及報名連結 → https://reurl.cc/5p6GNq
▍台北｜3/21(六) 、4/17(五) 13:00–17:00
▍新竹｜3/22(日) 、4/19(日) 13:00–17:00
▍台南｜4/25(六) 13:00–17:00
▍高雄｜4/26(日) 13:00–17:00

當眼睛裡的光重新穩定，道路就會自己顯現。
我們帶你一起把那道光找回來。

#眼睛瑜伽 #自然視力療法 #自然療法 #視覺放鬆 #身體覺察 #專注力提升

【眼睛瑜珈工作坊✦ 讓眼睛的光，帶你看見下一步】

有時候不是世界太複雜，而是我們的視野被壓力覆蓋，看不見自己真正要前往的地方。

眼睛累的時候，我們的直覺也會跟著變得模糊，那種不確定、沒方向、心裡不太踏實的感覺——其實是內在的「視野」正在呼喚調整。

眼睛瑜珈，不只是調整肌肉，更是打開視野深處那一層“能看見真相”的地方。

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這 4 小時，你會——
⬩ 靜下來，聆聽眼睛背後的能量訊號
⬩ 讓內在開始看見「你其實早已知道的答案」
⬩ 清除視野中的雜訊，讓心找到穩定軌道
⬩ 讓覺知變得柔軟，直覺變得清晰
⬩ 重整能量，讓方向不再只是「思考」的結果
⬩ 重新建立與自身生命節奏的連結

許多人在練習後告訴我們：「不是世界變簡單了，而是我看得更懂了。」

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這堂課適合——
⬩ 正在調整人生方向的人
⬩ 想提升覺知、直覺、敏銳度的人
⬩ 想在年後重新校準能量和節奏的人
⬩ 容易焦慮、迷惘、內在混濁的人
⬩ 想學會用「內在視野」看事情的人

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🌿課程詳情及報名連結 → https://reurl.cc/5p6GNq
▍台北｜3/21(六) 、4/17(五) 13:00–17:00
▍新竹｜3/22(日) 、4/19(日) 13:00–17:00
▍台南｜4/25(六) 13:00–17:00
▍高雄｜4/26(日) 13:00–17:00

當眼睛裡的光重新穩定，道路就會自己顯現。
我們帶你一起把那道光找回來。

#眼睛瑜伽 #自然視力療法 #自然療法 #覺知提升 #直覺力 #內在視野 #靈性成長

🌙 睡前舒緩伸展｜線上隨喜練習

眼睛是心靈的窗戶，而身體是這扇窗的窗框。
當窗框因壓力而扭曲變形時，窗戶便無法自由開闔。

在教導眼睛瑜伽的過程中我們發現，許多人的視力疲勞，其實源自於身體長期未曾察覺的緊繃。

我們練習眼睛瑜伽，不只是鍛鍊眼球，更是要透過溫暖身體、鬆動筋膜，讓生命的光能透過柔軟的身體，清亮地映照出來。

所以我們另外創立了「氧生．拾光」。
希望提供一個空間，讓大家透過身體的練習，先讓緊繃的盔甲卸下，讓身心變得溫暖、輕鬆且敞開。

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🌙 今晚，讓我們從「鬆開」開始
誠摯邀請你在今晚加入這場簡單的流動，在睡前為自己留一段空白，讓呼吸帶走累積一週的負擔，為明天的清亮視界做準備。

🌿 時間：今晚1/18(日)晚上9~10點，課前10分鐘開放入場。
🌿 費用：隨喜，課前或課後皆可，每月會捐出10%做公益。

🌿 請加入「氧生・拾光｜瑜伽・舒壓・全人養生」Line社群，線上課程會使用Zoom進行，課前會再社群發佈喔！

密碼：7777
https://line.me/ti/g2/if2WDeyM-nIuUjRXi9gdiWQpPdIcTjrisjTgpw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

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🌿 氧生．拾光｜瑜伽．舒壓．全人養生

生命始於呼吸，而生活的質感，始於對當下的覺察。

「氧生」：身體的深度呼吸
氧，是生命的動力。「氧生」透過流動與呼吸的引導，清理身心的沈積，讓每一顆細胞重新找回躍動的節奏，為生命建立穩定且強健的根基。

「拾光」：心靈的自我覺醒
光，是心靈的指引。「拾光」是從忙碌的生活裂縫中，透過自我練習的累積，拾起那份「本自具足」的信心，讓你內在原本就存在的美好品質，在當下優雅綻放。

在這裡，我們不只談論健康，更實踐一種「豐盈的留白」。
邀請你，在簡單的律動中，拾回原本就屬於你的光。