生活在·瑜珈

我請chatgpt 做的😂
蠻好玩的

陪伴生命
溫柔綻放 🤍

不是只有生產的那一刻
而是從妳開始相信自己那一刻開始

我在這裡
陪妳走過每一次呼吸
每一個不安
每一段蛻變

✨ 我的角色
不是替妳做決定
而是讓妳更有力量做自己的選擇

從孕期・產程・到產後
用專業 + 溫柔 + 穩定的陪伴

讓妳知道——
妳不是一個人

🌿 我相信
身體有它的智慧
情緒有它的出口
而妳，比想像中更有力量

⟡ 陪產員 × 瑜珈老師
⟡ 身心整合引導
⟡ 情緒支持與放鬆練習

讓我們一起
把「害怕」走成「信任」
把「緊張」走成「力量」

🤍 支持妳，成為最有力量的自己

—

如果你也正在準備迎接新生命
或想讓產程更安心、更順流
歡迎私訊我聊聊 🌙

#陪產員 #孕婦瑜珈 #自然生產 #溫柔生產
#產前準備

🌿
孕產瑜珈
讓你在迎接寶寶的路上，多一點時間給自己

懷孕，不只是等待寶寶出生
也是一段重新認識自己身體的旅程 🤍

在自己的節奏裡
慢慢呼吸、慢慢伸展、慢慢安定下來

這堂課，不追求強度
而是陪你在孕期中
找到安心、力量與連結

課程內容包含：

🌬 呼吸與靜心練習
🧘‍♀️ 溫和伸展與放鬆
🌸 骨盆運動與產前準備
📚 生產理論分享
🤰 待產技巧與產後護理觀念

讓你不只是「準備生產」
而是真正理解自己的身體
更安心地迎接每一天

🌿 上課時間
TUE｜10:00 – 11:00
WED｜19:00 – 20:00
SAT / SUN｜11:00 – 12:00
📍高雄市苓雅區輔仁路153號3F
（社團法人台灣全人適健協會）

如果你正在找的，不是高強度訓練
而是一堂能讓你慢下來、被好好接住的課

歡迎你來 🤍
✨ 私訊報名 / 課程詢問

一起練習，安心迎接寶寶的到來 🌷

#孕婦瑜珈 #孕產瑜珈 #高雄孕婦瑜珈
#產前準備

懷孕、產後的身體
本來就需要被好好帶動 被好好照顧

不是一直躺著
也不是什麼都不能做

而是要用對的方式動

讓身體慢慢恢復循環
讓緊繃的地方放掉
讓你重新感覺到「這個身體還是我的」

—

很多限制
其實是因為不知道什麼是安全

所以乾脆全部都不要做

但身體不會因為不動就變好
反而會更緊、更累、更不舒服

—

你需要的不是「不動」

而是
有人看著你
用適合你的方式
陪你慢慢動回來。

🤍

❤️
為什麼我會一直走在「陪產員＋瑜珈＋產後紮肚」這條路上？

其實，我後來才明白
這不只是選擇
是我本來就適合做的事。

—

我是一個很容易「看懂人身體」的人

不是只看動作
而是看到你一個呼吸
就知道你在緊張什麼
看到你一個姿勢
就知道你哪裡在撐、哪裡在忍

很多媽媽來找我時都會說：
「我不知道哪裡不對，但就是不舒服」

但我知道。

—

在產房裡也是一樣

我不會一直說很多話
但我會在對的時間，做對的事

幫你調整呼吸
幫你找到比較不痛的位置
幫你撐過你以為撐不過的那一刻

因為我能看到
你現在需要的是什麼，而不是流程。

—

做瑜珈也是

我不會只是帶你動
我會看你今天的身體狀態

你累，我不會逼你
你卡住，我會幫你打開

不是每個人都需要一樣的課
但每個人都需要「被理解」

—

產後紮肚，更是這樣

那不只是把肚子收回去

是把你整個人
從鬆掉、散掉、沒有安全感的狀態
慢慢收回來

很多媽媽在過程中會哭
因為那不只是身體
是整個人被接住了。

—

我後來才明白

我做的從來不是三件事

而是一件事：

「在你最脆弱的時候，穩穩地接住你」

—

如果你正在準備生產
或是你已經生完，卻覺得身體還沒回來

你不用很努力去撐

你可以來找我
我會陪你，一步一步回來。

🤍

🌿 4 月｜

四月了
天氣慢慢暖了
身體也開始想動一點、鬆一點 🤍

在這段孕期裡
不需要更努力
而是有一個地方
讓你可以慢下來、呼吸、被好好承接

這裡沒有強度練習
只有

🌬 呼吸與靜心
🧘‍♀️ 溫和伸展
🌸 骨盆運動

還有
關於生產、待產、產後的實用分享

讓你在迎接寶寶的路上
多一點理解，少一點不安

🌿 課程時間
Tue 10:00
Wed 19:00
Sat / Sun 11:00
（不定期 Sun 16:30）

多一點時段
讓你在自己的節奏裡，好好練習

🤍 想來的你

不需要很厲害
只需要願意，給自己一點時間
我會在這裡，陪你✨

👉 想了解或預約，私訊我 🤍
👉 名額不多，想來先跟我說🤍
👉 把時間留給自己，也留給寶寶🤍

不是因為要更多人
而是因為，真的有人需要 🤍

慢慢地，我把課變多了 🤍
需要這個空間的人，也多了
所以我把課加開了 🤍

一開始，一週只有兩堂課
到現在，一週 3–4 堂

只是希望
讓不同生活節奏的你
有更多時間，讓你在孕期中
找到一個可以安心停下來的地方

這裡不急
你準備好的時候，再來就好

🌿 課程時間
Tue 10:00
Wed 19:00
Sat / Sun 12:00
（不定期 Sun 16:00）

多一點選擇
讓你在適合自己的時間，好好練習

✔ 溫和伸展
✔ 呼吸放鬆
✔ 陪伴你走過孕期的課

👉「想預約或了解課程，名額有限，再私訊我 🤍」

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