Curves可爾姿高雄五甲店 女性健身肌力訓練

💜Curves x 勵馨基金會｜同馨協力 紫守護你 💜

💗17年的並肩同行 謝謝妳，多陪她們走一里路 😊

☀️感謝高雄五甲店姐妹們發揮「女人幫助女人」的精神 一起募集物資及善款來幫助勵馨的受暴婦幼，持續的給予溫暖及愛❤️

📖物資傳愛勵馨結案報告

洗碗精/衣物清潔劑 ☑️29瓶
常溫調理/沖泡包 ☑️5包
洗面乳/沐浴皂/沐浴乳/洗髮精 ☑️ 44
衛生紙 ☑️ 24串
牙刷/牙膏☑️ 33支
愛心善款 ☑️$127200元👏

全體教練及勵馨基金會 再次感謝大家的愛心🫶🏻

☎️預約專線：07-8411001
免費體驗連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeMpzbEiLZNXlB1z0AXzNtAy_Z2aop4RArtTi1mppmxv1rirA/viewform?
高雄五甲店🏠：高雄市鳳山區五甲三路119號4樓

親愛的姐妹們~~

台中海線首家Curves台中梧棲店,
即將在鄰近台中港的梧棲與大家見面囉 🎉

邀請妳一起把這份好消息分享給身邊的姐妹們
讓更多女性一起勇敢蛻變、綻放價值💜

🏠台中海線第一家
📞 歡迎來電預約參觀04-26595333
地址：台中巿梧棲區大仁路二段99號3樓之一
👉報名表單：https://lihi1.com/608WQ

🌟 Good Rhythm 規律作息挑戰，一起努力讓自己變得更好！ 🌟

每一次運動，都是在為健康存款；每一次堅持，都是在遇見更好的自己。💙

除了每月完成 12次運動外，8月、9月更重要的目標就是讓成績進步！ 💜

📈 不論是體脂下降、肌肉量增加、骨骼肌進步，或是整體 InBody 表現提升，每一點進步都是努力最好的證明！

✨ 別忘了：
✅ 每月完成12次運動＋15號前量身
✅ 8、9月累積成績進步，努力獲得4個紫燈
🎁 完成所有任務，就有機會把限定好禮帶回家！

不要害怕進步得慢，真正厲害的人，不是從不跌倒，而是願意一次又一次站起來。

💪 這三個月，讓我們一起：
養成規律運動的習慣、調整飲食、好好休息，讓8月、9月的量身看到最棒的成果！

不用和別人比較，只要比昨天的自己再進步一點點，三個月後的妳，一定會感謝現在努力的自己。🥰

📣 快來和我們一起打卡、一起流汗、一起完成任務！讓這個夏天，不只是變瘦，更是養成一輩子的健康好習慣！

💙 我們在 Curves 等妳，一起完成 Good Rhythm 規律作息挑戰！
美好生活，從規律開始！ 🌿✨

知道大家想念七七教練了🥰
馬上來報平安！
七七教練現在在台中協助海線第一家Curves-台中梧棲店開幕🎊
協助更多更多的女性變健康唷！
下週就回來了～～
大家也要好好在高雄運動

💪【蛋白質，妳吃夠了嗎？】

蛋白質是身體不可缺少的重要營養素，不只是健身的人需要，每位女性都需要攝取足夠的蛋白質！

✨ 蛋白質的好處
✔ 幫助維持肌肉量
✔ 增加飽足感，減少嘴饞
✔ 幫助身體修復與維持健康
✔ 搭配運動更能提升體態管理效果

優質蛋白質來源：
🥚 雞蛋
🐔 雞胸肉
🐟 魚肉
🥛 豆漿
🦐 蝦子

小提醒📌
建議每餐都攝取適量蛋白質，搭配蔬菜與規律運動，讓身體更有活力！

💬 來留言告訴我們：
今天的你吃了什麼蛋白質呢？


#健康飲食
#蛋白質
#女性健康
#規律運動
#健康生活

【 6/26（五）停班停課暫停營業公告】
親愛的姊妹們：
根據高雄市政府最新公告，今日 6/26（五）全市停止上班上課 ☔️。為確保大家安全，可爾姿五甲店今日暫停營業一日。

豪雨期間請務必待在室內、減少出門。在家也要做伸展和可可動一動！💪
安全第一！大家出入務必注意安全、平平安安！❤️

💜可可在家動一動全系列💜
https://youtube.com/playlist?list=PL3nczK4gVajYwnOi1YDneX5MaY48dCdV7&si=0q_lZ6h299Sb6Ru0

#可爾姿五甲店 #高雄市停班停課 #安全第一

💜🎶【Curves 有氧日】🎶💜

還沒參加過這個月的有氧日嗎？機會就在今天！✨
這是本月最後一次一起跟著音樂動起來、盡情流汗的時刻，千萬別錯過啦！

💃 跟著節奏一起跳
💪 享受運動帶來的快樂與活力
🎁 參與有氧日器材舞，即可獲得摸彩券乙張！

快來和大家一起嗨翻運動場吧！💕

#有氧日 #快樂運動 #健康加倍 #一起動起來

🎉💜【百T日，一起來玩吧！】💜🎉

今天穿上妳的百T來 Curves 運動👕✨

挑戰任務來囉！

🔍 找到和妳穿同色系百T的會員
📸 一起拍張合照
💬 將照片留言在本篇貼文下方，並分享：
✔ 加入 Curves 多久了？
✔ 累積運動幾次了？

完成以上任務即可獲得摸彩券一張🎁

每一次運動都是進步的累積，
快來認識新朋友、分享妳的運動成果，
看看誰能找到最多同色夥伴吧！😆

#同色夥伴大集合 #分享運動成果 #運動拿摸彩券 #一起變健康 💜👕✨

休假期間在家跟著跟家人一起運動吧！

1. 可可在家動一動 基礎篇
https://www.youtube.com/watch?v=q-QFEQUICyU
2. 進階篇
https://www.youtube.com/watch?v=WE2y1aGturI
3. 變化篇
https://www.youtube.com/watch?v=-_L4Lb6e5VY
4. 肌力有氧操1
https://www.youtube.com/watch?v=xlM7efBOuGg
5. 肌力有氧操2
https://www.youtube.com/watch?v=Mc4k8NNhpy0

PS.小港店同步店休（漢民 中安）