從年輕打到老🏓
桌球是一項靠技巧勝過體力的運動,
不管你是學生、上班族,還是銀髮族,
都能透過揮拍鍛鍊 專注力、手眼協調與反應能力。
和羽球、網球相比,桌球對體能要求較低,
但每一次比賽和對打都在考驗你的心理素質與專注力。
這張圖捕捉到球剛被擊出的瞬間,
也象徵著每一次揮拍,都是腦與身體同步的挑戰。
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不分年齡,一起找回專注與節奏感!
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富克司乒乓學院-苓雅光華店
1. 團體班:學生團體、成人團體
2. 個人班:全年齡
3. 課後班:國小以下
4. 教練外派:企業團體、學校社團
5. 場地租借:臨打、暢打、包場
新手必了解,桌球接發球秘訣🏓
剛接觸桌球的你,是不是常常在接發球這關卡關?
看著對手發球前動作一大堆,球一飛過來卻完全判斷錯方向😵💫
別氣餒!其實這不是因為你反應慢,而是你「看錯地方了」!
很多人以為接發球就是要「死死盯著球看」,
但 FOQUS 教練告訴你:這絕對是新手最常中的發球圈套 ❌。
解答和超實用的實戰示範,通通都在影片裡!🎥
教練親自解密,告訴你只要鎖定「這一個關鍵點」
就能在零點幾秒內看穿對手,
順便幫大腦做一場深度的專注力重訓 ⚡
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讀書/工作總是想摸魚?用打球來拯救你的「金魚腦」!🐟
上一秒才看過的東西,下一秒就忘記?
坐在書桌前,心卻不知道飛去哪裡了?😵💫
如果你也中了「注意力不集中」的招,
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讓打桌球不僅僅是運動,
它更像是一場超燃的「大腦體操」🤸♂️
為了解決飛過來的每一顆球,你必須逼自己瞬間爆發出:
👀 100% 的專注力 🤔 零時差的判斷力 ⚡ 閃電般的反應力
當你的「前額葉」被徹底喚醒,下次讀書時,
專注的感覺自然就跟著回來啦!📖✨
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萬物皆可打桌球,除了我的隊友 🥲
植物跟電器的心態,都比隊友還要穩⋯⋯
打球不想再無情揮空?
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15/05/2026
「小編,我的孩子真的很難專心,總是靜不下來怎麼辦⋯」
這真的是我們收到最多次的家長私訊了 🥺
如果你也有這個煩惱,讓我們和你分享 FOQUS Patrick 教練的故事。
現在的他,是拿過獎學金、
一路考上「國立頂大法律學系」的高材生。
⭐但其實是他小時候其實也是個被貼上 「過動、坐不住」標籤的孩子。
⚡️ 改變他大腦命運的,是一張桌球桌!
Patrick 教練分享:桌球的高強度節奏幫他建構了專注開關。
在高速對打中,你必須專注觀察對手球拍,
在短時間內迅速做判斷,這個瞬間決策的過程,
會深度刺激大腦前額葉!
因為自己走過這段路,Patrick 在 FOQUS 擔任教練時,
能更理解那些容易分心的學生,把曾經的經歷轉化為教學動力,
幫助孩子靜下心、學會專注與思考。
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光華店(苓雅)
🏠高雄市苓雅區光華一路 129 號 6 樓
📞 07-335-2598
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文德店(鳳山)
🏠高雄市鳳山區八德路 433 巷 8 號
📞 0988-677-976
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位置有限,立即私訊或加 LINE 報名!
—----
#專注力是練出來的
#高雄桌球訓練 #富克司
13/05/2026
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#專注力是練出來的
#高雄桌球訓練 #富克司
越滑手機越累?一招幫大腦重新開機!📱
大家有沒有覺得,現在 3C 太流行,每天就是一直滑手機...
滑到最後腦袋感覺超級「混沌」,加上工作壓力,整個人都好緊繃?😩
今天小編聽到教練分享了一個超棒的運動!
不只是流汗而已, 它還需要「極高專注力」以及大量的「心理對話」,
讓你重新拾起全神貫注的氣場,那些煩人的焦慮跟壓力拋在腦後!
🎥 到底是什麼運動這麼神奇,能拯救我們的 3C 腦?
快點開影片聽聽教練怎麼說~
#原超人乒乓
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今天小編在旁邊觀摩,聽到教練講了一個讓大家都吃驚的秘密!
原來桌球也不能單打球就好,腦袋也要動起來,
只會看「球」可不能訓練到專注與反應能力 !
這次教練像我們示範了刺激訓練前額葉的「最強訓練法!👀✨
強迫大腦在零點幾秒內高速運轉,能深度刺激大腦,
讓你的神經迴路瞬間清醒 🧠🔥!
🎥 快點開影片,聽教練親自解密「神反應」訓練法!🤫
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02/05/2026
你有沒有發現:
現在很多人不是身體累,
是「腦袋根本沒停過」。
工作、訊息、責任、家庭、
每天都像開了100個分頁。
但桌球很神奇。
當球飛過來時,
你沒辦法胡思亂想。
你只能專注這一球。
打完後,
很多人第一句話都是:
「頭腦突然變好清楚。」
這不是在練運動而已,
更像讓大腦重新開機。
🏓 明天活動最後名額
📅 5/3(日)09:30
📍 高雄市光華一路129號6樓
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