Quick Serve 單車逍遙遊

大家早安、午安、晚安！

因受 COVID-19 新冠肺炎疫情影響，Quick Serve 電動輔助單車大港橋 & 棧貳庫兩個站點於 2021/6/30 起暫停營運。

這段時間感謝大家的愛護與支持！💙
Quick Serve 電動輔助單車陪伴大家度過許多美好的旅程，
那些美好、珍貴的回憶就讓我們留在心中。

疫情無情，請大家務必保重身體。
健康是我們最大的財富，身體健康才能夠再出來騎車呀！😉

期待與大家再相見的那日盡快到來，珍重再見。


#電動輔助單車

大家、我們的確診數慢慢下降了！💪
雖然說還是在三位數徘迴，
但疫情還是在往好的方向前進！
我相信再堅持一陣子會更好的！🌟

🌳 推薦路線： #旗山美濃自行車路線
🌳 路線全長：52.7 公里（視每人遊覽狀況）
🌳 沿途景點：

#旗山老街
百年山城老街、巴洛克立面裝飾的紅磚建築🧱
砂岩堆砌的石拱亭仔腳，整個散發優雅古典的氣息，
更有多棟建築物被指定為 #古蹟、 #文化資產‼
➡旗山曾是香蕉及蔗糖的集散地
　 旗山老街超多香蕉的周邊產品🍌
　 香蕉蛋糕🍞、香蕉蛋捲、...
　 超適合大家先來老街補充體力, 再出發! ✅

#美濃七彩自行車道 🌈
從旗山公共體育場出發，
一路往聖若瑟教堂、旗山糖廠、
美濃水橋、水圳小路、地景橋，
老街風情、人文與歷史景點、鄉村景色
享受自在的穿梭在小鎮中__🚴‍♂___

#電動輔助單車

#高雄
#單車
#推薦行程

這樣的美景不知道什麼時候才能再親眼看見。
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自從疫情以來，
大家都自主在家，
連上課上班都在家，
久而久之真的滿悶的
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但也因為大家自主在家，
所以我們的確診數逐漸的下降了🎉
但還是請大家還是提高警覺喔！
現在最害怕的是...
大家鬆懈下來確診數又變高、離解禁的那天就越遠！😱
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大家加油‼
相信我們可以的‼

#電動輔助單車

#高雄
#單車

有時候，我們都覺得 ... 😗
" 沒關係，反正還有明天 "
" 沒關係，明天再去好了 "
" 可以啦～還有明天欸～ "
　
結果一眼瞬間，疫情擴散了 ‼
大家都需要在家工作、遠離人群...
運動也因為要戴著口罩而增加了難度 ⚙
想要自由自在、舒暢的運動變成了奢望‍
　　
經過這次疫情，
更加地覺得要把握當下 ☘
想做的事、想說的話、想騎的路
有機會都要更積極的去達成 💪💪💪
　　
😉【如果回到疫情之前，你最想去哪裡騎單車呢？】
　
#電動輔助單車

#高雄
#單車

太久沒有出去玩了～
也只能靠照片來一解想出門的慾望 😫
沒關係，確診數逐漸下降了！
相信再堅持一陣子會更好的！💪
　
☘ 推薦路線： #高屏溪自行車路線
☘ 路線全長：50 公里（視每人遊覽狀況）
☘ 沿途景點：
　
#舊鐵橋濕地教育園區
舊鐵橋在1913年完工，全長1526公尺😲
它連結了高雄、屏東兩地的 #鐡路運輸 🚂
這個舊鐵橋竟然是當時亞洲最長的鐵橋‼
而現在已變為，舊鐵橋天空步道，搭建觀景平台
讓大家都能夠近距離體會 古蹟鐵橋建築的美麗 💖
　
溪畔旁也多了... ...
✨親水步道、河岸自行車道、自然生態區
　 公園綠地、咖啡廣場，這麼豐富的地方
　 怎麼能夠錯過呢! ✨

#佛光山佛陀紀念館
每年有千萬人次入館參觀，
是旅行必定參訪的勝地哦✨
最具特色的就是：全世界最大最高的坐佛–佛光大佛‼
💥2020年更獲最風雲得主，榮獲台灣高雄景點第一💥
　
好久沒有跟單車夥伴出門了🚲
想必大家一定很想念騎乘奔馳的感受，
再等一下子、再忍一會兒，相信出門玩的時刻不遠了‼
　
#電動輔助單車

#高雄
#單車
#推薦行程

✨ 端午節、勿返鄉 ✨
為了保護我們愛的人❤️
為了感謝第一線人員❤️
　
【端午節，就宅在家，不跨區移動！】　
人員流動降到最低，就能把傳染機率降到最低！
　
📣提醒大家，
照顧好自己就是幫助第一線人員最棒的方式
戴口罩、多洗手、非必要別出門、不跨區移動‼
　
好多人為了保護我們正努力著，
我們也要配合防疫措！謝謝每一位願意配合的人👍
　
#電動輔助單車

#高雄
#單車

「禮拜五 Friday」🎉
原本是個超期待的一天，
原本能先想著下班後要去哪，
但現在因為疫情的關係，
下班後就外帶晚餐直接回家。

☁🌤🌥
每天都望著天空想，
原來我們之前的生活有多麼幸福！
為了能盡快回到之前的生活，大家再努力一下！
好好待在家、做好防疫措施，解禁那天就快到了💪
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☘ 推薦路線： #金澄雙湖自行車路線
☘ 路線全長：32 公里（視每人遊覽狀況）
☘ 沿途景點：

#澄清湖
澄清湖不只是湖而已，
其實裡面腹地很廣大，
裡面還有一個玫瑰花園，種植了近千株玫瑰 🌷🌹
當春天來臨，玫瑰盛開，踩踏著車緩緩經過
浪漫的午後時光 🌈

#金獅湖 🦁
雖然說沒有像澄清湖這麼大，
但金獅湖特別在於湖中的保安宮，
一眼望去，就像一座巨大中式宮殿建築矗立在湖上!
那種壯觀真的要你親眼看到才能感受到! 😲
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全都留著解禁後出門玩吧‼ 🏃‍♀🏃‍♂
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#電動輔助單車

#高雄
#單車
#推薦行程

大家應該 WFH(Work From Home) 好久了，
在家上班可不能懶懶地放棄了美好體態！
找到空檔時間，就來做運動囉‼
👇👇👇
一、橋式 ( Bridge Pose )做 15下
1. 平躺，雙腳膝蓋彎曲，與肩同寬，雙手放於屁股兩側。
2. 腳用力踩地、屁股夾緊將骨盆抬起，雙手交握於身體下方，使上身和大腿成一條線，停住2秒。
3. 慢慢往下，再快碰到地時，再將骨盆抬起，往上時吐氣、往下時吸氣。

二、弓箭步 ( Lunge )做 3 ~ 5 組
1. 上身挺直、雙腳與肩同寬。
2. 跨出腳步的距離約可以讓自已大腿與小腿呈現90度即可，注意後腳膝蓋不能碰地。
3. 左右腳來回 10~15 次為一組。

三、 靠牆深蹲 ( Wall sit )做 20次
1. 將背部緊靠在牆上，雙腳離牆面半步距離。
2. 身體慢慢往下蹲，膝蓋彎曲幾乎到達90度。
3. 蹲姿停留5秒，再緩緩站起。

四、高抬腿 ( High knees ) 做 5 組
1. 讓身體保持直立，手放兩邊。
2. 高抬腿時，動作要求後腳蹬地，前腳彎曲，用膝蓋往上提
3. 盡量將高度提升到胸部位置，並將手甩動至最快速度，一組至少30秒。
👆👆👆

防疫新生活
在家上班中
也不能忘記運動哦！😉

資料出處：

【Heho微動畫】瘦大腿超有感！4招腿部動作訓練緊實線條！ | Heho健康 雙腿修不修長、健不健美一直都是大部分人關心的事情，但具體應該怎麼做就不是每個人都知道的了。Heho微動畫為你整理出四個腿部訓練動作，照著做、你也可以擁有健美的大腿喔！ 一、橋式 ( Bridge Pose )做 15下 1.平躺，雙腳膝...

Stay Home, stay safe. 🏠
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從疫情爆發來計算，已經待在家兩個假日了
下班後除非有必要，也是直接回家
防疫新生活，也別忘了讓自己開心 😉
無法出門玩樂，沒關係，來回味！
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☘ 推薦路線： #旗津環島自行車道
☘ 路線全長：20 公里（視每人遊覽狀況）
☘ 沿途景點：

走～我們搭船去🚤
#鼓山輪渡站 → #旗津渡輪站

先到了我們有名的 #旗津老街 🍜
補充體力與食物，帶著滿足的心情與肚子前進囉❗

#旗后燈塔、 #旗后砲台
👉 眺望西子灣絕佳景點、
　 站在砲台上還依稀感受到那時戰爭時的危險❗

#星空隧道、 #旗津海水浴場
👉 十二星座夜光彩繪隧道
　 帶你浪漫到達旗津海邊 + 美麗珊瑚礁地形

#旗津風車公園
👉 遼闊無邊際的海就在你身旁🏝
　 聽著海浪聲，什麼煩惱都隨風消失了
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誰說一定要到戶外玩？只要心情開闊！
不管有沒有出去，心情照樣美麗 ☀
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#電動輔助單車

#高雄
#單車
#推薦行程

✨ Taiwan 台灣是我們的家 ✨
　 這一次，讓我們一起來守護！
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‼ 請大家週末假期，非必要、勿出門 ‼
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讓我們把人員流動降到最低，
就能把傳染機率降到最低。
我們一起努力照顧好自己，
就是在保護體貼第一線人員、保護別人最棒的方式 💖
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防疫措施做好做滿！

🔴 口罩戴好戴滿
🟡 維持手部清潔
🟢 非必要、不出門
🔵 不傳未經證實的訊息

我相信我們一定能夠打敗這個疫情的！
開玩笑～我們可是最堅強的台灣人呢！😉
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#電動輔助單車

#高雄
#單車
#藍芽麥克風已充飽電
#零食餅乾已堆滿櫃子
#你們呢準備在家做什麼呢😎

體驗過的美好都還存在著，
只要我們不放棄全心防疫，
相信那一天一定很快到來的！💪
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✨在騎乘中，
　只聽見心跳聲、風聲與環境音。
　彷彿全世界只剩下我自己。
　所有紛紛擾擾，都不存在。
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🌷 推薦路線： #愛河自行車道
🌷 路線全長：24.5公里（視每人遊覽狀況）

從真愛碼頭開始，一路向愛河上游前進囉!!
#愛河 周邊有好多值得逛逛的地方✨

#高雄市電影圖書館、 #高雄市立歷史博物館
👉 原以為具有距離感，但其實很貼近生活

#白色戀人貨櫃屋
👉 韓風高質感咖啡廳

#中都磚窯廠、 #中都濕地公園、 #高雄市客家文物館
👉 這三個地方認真值得花時間好好探索
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從心感受高雄這個城市，
也重新體會高雄的美麗 💖
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#電動輔助單車

#高雄
#單車
#推薦行程
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