24/07/2026
每個人的起點不同。
所以，我們不希望每個人都上著一樣的團課。
我們建立了一套完整的分級訓練系統。
Four Levels. One Path.
從 ：
🔺Foundation
🔺Skills
🔺Performance
🔺Elite
每一個 Stage，
都有自己的學習目標。
都有必修技能。
也都有清楚的能力標準。
在這裡，升級不是依照時間。
也不是上了幾堂課。
而是能力到了，才升級。
我們希望每一次升級，
都代表真正學會了新的能力，
而不是只是待得比較久。
無論你今天是剛開始運動，
還是已經有豐富的訓練經驗，
都能找到屬於自己的起點，
一步一步向前。
滑動照片➡️
看看每一個 Stage 的內容。
你現在，
會從哪一個 Stage 開始？
#高雄混合健身
14/07/2026
每一場比賽，
都是一次經驗的累積。
武士混合健身的教練團，
多年來持續站上各大賽事的頒獎台。
🥇 CrossFit Licensed Event 冠軍
🥉 前三名
🇹🇼 CrossFit Open 台灣第一
🇹🇼 CrossFit 台灣代表隊成員
每一個成績，
都來自長時間的訓練、準備與實戰。
這些經驗，
也會回到每天的課堂。
從動作技術、訓練安排，到比賽準備，
都是教練親身累積、反覆驗證後帶給學員的內容。
如果你的目標是健康、技術、體能提升，
或挑戰更高層級的競技
我們都有教練陪你一起完成。
Train with those who live it.
#高雄混合健身
#專治不知道怎麼運動的你
#台灣前十選手兼教練團隊
🇹🇼
12/07/2026
TPF 賽前 Masterclass
「全球極限體能鋼鐵大賽」
真正的比賽經驗，不是網路影片能學到
每一次配速、每一次動作選擇、每一個臨場決策，都來自一次次站上賽場累積的經驗。
這次由 ：
2026 CrossFit Open 台灣第一名🥇
2025 第一屆 TPF 第三名（台灣代表隊成員）
Ethan 力瑋教練，親自帶領四堂 TPF 賽前 Masterclass。
✏️你將學到的，不只是課表上的內容，而是他一路走到台灣頂尖選手所累積的比賽思維與經驗，包括：
✔ 項目動作技巧與效率
✔ 配速與體力分配
✔ 比賽策略與臨場應變
✔ 專屬課後即時回饋與支援
✔ 模擬實戰與個人化調整
課程期間將建立專屬群組，課後可回傳訓練影片，由教練提供即時修正與建議，讓每一次訓練都有明確方向。
課程資訊
🔺四堂完整實體課、課後訓練即時回饋
👥 以隊伍為單位報名
💰 每隊 4 堂課｜NT$16,000
🔥 限額招收 4 隊，額滿即截止。
如果你的目標是站上 TPF 賽場，或希望在今年突破自己的成績，歡迎加入這次的 TPF 賽前 Masterclass。
📩 名額有限，私訊預約報名。
14/07/2026
12/07/2026