CvJ體適能空間

兩年前，沈媽媽剛開始踏進健身房時，體能、肌力、生活習慣都還在起步階段。
一路走到今天，透過持續訓練與穩定堅持，整個人的精神、自信與生活狀態也完全不同。

真正的改變，不是短時間的爆發，
而是願意一次又一次踏進來，累積出現在的自己。

很多人以為健身只是為了變瘦、變壯，
但其實更重要的是找回健康、體力與對自己的掌控感。

這支影片紀錄的，不只是生活的變化，
而是一段「願意改變自己」的過程。

🔍追蹤我們@cvjfitnessspace，可以看到更多銀髮族訓練與健身。
🏠地址：高雄市苓雅區中正二路101號2樓
📌店名：CVJ體適能空間
📞電話：07-2293369
⏱️營業時間：10:00-21:00 週日休息

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🌿 讓陪伴，不只是日常，而是一種生活方式

在忙碌的城市裡
你有多久，沒有真正放慢腳步？

帶著毛孩走進戶外
躺在草地上、吹著微風
沒有手機、沒有壓力
只有最純粹的陪伴與安心

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👩‍👧‍👧 82歲| 屏科大教授！訓練心得💪

現代社會的進步，讓越來越多老人家願意走出來運動
但是運動種類非常多，到底什麼樣的運動才適合長者呢？

很開心可以陪著鄭教授一起經歷健身所帶來的各種好處
讓鄭教授的兒子及兒媳婦可以放心他老人家的生活起居🧑‍🦳

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🌿【佛光山普賢寺 × CVJ體適能｜兒童體適能交流活動】

為了讓孩子在成長過程中培養健康的體能與正向的心念，
佛光山普賢寺特別邀請 CVJ體適能團隊 前來指導小朋友進行體適能活動。

這次的交流不僅是體能訓練的分享，
更希望透過運動，讓孩子認識「身心合一」的重要，
在歡樂與互動中，感受健康、和諧與成長的意義。

📍地點：佛光山普賢寺 / 高雄市前金區七賢二路426號10樓

🐾【寵物瑜珈 × 愛心陪伴】🐾

在快節奏的現代生活裡，許多人選擇以毛小孩作為最貼心的陪伴。牠們不只是家人，更是療癒心靈的存在。【寵物瑜珈課程】——讓您在舒展身心的同時，也能享受與毛孩的互動時光。

邀請您一同參與，讓運動變得更有溫度。
🌿動一動身心靈，伸出手救助更多浪浪。

— 與毛孩一起，做瑜珈，傳遞愛。💚

⚡ 特別感謝：TSSDA台灣流浪動物永續發展協會

👶💪【孩子的健康，就從「動」開始！】💪👶
還在煩惱孩子在家太黏、精力旺盛卻沒地方發洩嗎？我們專為3～9歲幼兒童打造的「兒童體適能課程」來啦！

透過專業教練設計的趣味動作訓練，結合遊戲、平衡、協調與肌力練習，不只強健體魄，更能提升專注力與自信心✨

🌟課程特色：
✔ 小班制教學，安全有保障
✔ 培養孩子動作發展黃金期
✔ 快樂互動，遠離3C

讓孩子從小建立運動習慣，健康成長每一步👣
🏋️開課時間：每週六11:00-12:00 16:30-17:30
🏋️報名須知：可自由選擇任一時段報名，滿三人即開班。

📍報名費用：體驗價400/堂，單次500/堂

📲私訊報名｜📞電話洽詢：07-2293369

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