來健身運動工作室 Come Fitness Studio

來健身歡慶四週年x普發現金
#剛好一起讓你變好看。

政府挺你一萬，我們提供更優惠的「 #剛剛好」方案
趁這個機會打造更健康、更好看的自己——
真的很值得🙂

#謝謝你們 ❤
一路陪著我們走到現在，
所以這次，我們想把優惠真的做給
想開始、也願意為自己努力的你。

#不論男女老少小資族都能享有的超級優惠
#十堂不多不少「剛剛好」

⭐我們會陪你做到：
・減脂看得見
・線條更清晰
・動作更安全
・維持健康運動生活

你不需要一次做到完美
願意開始就已經很棒。

如果你也想趁這個機會變成自己喜歡的樣子
傳訊息給我們。
剛剛好，我們在❤

🌟歡迎免費諮詢
#首次預約體驗享優惠

🔹免費諮詢表單：https://forms.gle/NkYp3SrZXP3Lkrkt8
🔹電話諮詢：07-3503284
🔹Line諮詢：
🔹IG：come.fitness.studio

#免費諮詢 #體驗優惠 #私人教練 #健身 #肌力訓練 #體能訓練 #高雄健身 #高雄運動教室 #重訓 #增肌 #減脂 #瑜珈 #團體課程 #左營健身房 #產後雕塑 #壺鈴訓練 #物理治療 #徒手技術 #高齡訓練

#週年慶活動預告
來健身運動工作室，即將滿四週年!
我們陪著許多會員們努力地朝著自己的目標邁進

如果你也想變瘦、變緊實、變健康
變得更像自己喜歡的樣子

就趁這一次的 #普發現金
有我們陪著你一起❤

※敬請期待11/14活動公布

🔹免費諮詢表單：https://forms.gle/NkYp3SrZXP3Lkrkt8
🔹電話諮詢：07-3503284
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不是瘋狂斷食、不是操到喘不過氣。
健康減肥，是回到身體本來就能做到的節奏。
慢慢修正、慢慢調整，
讓你在生活裡輕鬆看見改變，
而不是在痛苦裡硬撐。

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✨課程特色

・以健康代謝為核心，不用極端手段
・循序漸進的有氧＋阻力訓練
・搭配日常可執行的飲食建議
・追蹤體態、感受、睡眠與壓力狀態
・打造可持續、可長久的生活習慣

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👥 適合誰

・想瘦，但不想再陷入復胖輪迴
・飲食控制辣個「忍一下又破功」的人
・覺得運動很累，但想試著開始
・希望讓身體舒服、心也跟著變輕的人

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🧭課程模式介紹

透過「基礎代謝提升 → 脂肪燃燒 → 習慣養成」流程進行。
每堂課不會把你操到崩潰，
但會讓你每週都看見「一點點的進步」。
因為真正持久的改變，
不是突然變很多，
而是 每天變好一點點。

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🔹電話諮詢：07-3503284
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想練出線條，不代表要盲目拼命。
快速增肌，不是「越快越好」，
而是「方法正確、刺激剛好、恢復夠深」。
這堂課，帶你用最有效率的方式，
打造穩定又持久的肌肉成長。

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⚙️ 課程特色

・以科學化訓練週期設計，追蹤進展
・結合自由重量與徒手訓練
・專注於「肌肉張力」與「動作控制」
・提供營養與恢復建議
・讓你在安全前提下，穩定看到成長

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👥 適合誰

・有基礎體能，想進階增肌者
・希望改善體態、增加肌肉線條的人
・增重困難、代謝快者
・想要效率訓練、不浪費時間的你

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🧭 課程模式介紹

以週期性訓練為主軸，
交替強度訓練與肌群分化訓練，
幫助肌肉在「刺激—修復—成長」間達到平衡。
結合動作矯正與營養輔助，
讓你在穩定的節奏中，
感受身體一次又一次被重新塑造。

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🔹免費諮詢表單：https://forms.gle/NkYp3SrZXP3Lkrkt8
🔹電話諮詢：07-3503284
🔹Line諮詢：
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從零開始，練回你自己的力量。
基礎肌力不是為了比誰更強，
而是讓你重新找回「能動」的自信。
從核心、下肢、穩定度開始，
一點一點地，讓身體學會支撐自己。

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⭐課程特色

・從動作控制與身體感知出發
・重視「做對」而非「做到」
・小班制指導，確保每個人安全進步
・動作簡單、節奏溫和但扎實
・讓運動成為你日常的一部分

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⭐適合誰

・剛接觸運動、想建立體能基礎者
・長期久坐、容易痠痛者
・想改善姿勢、提高代謝的人
・曾經運動受傷、想重新開始的人

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⭐課程模式介紹

以徒手動作為主，搭配彈力帶與輕重量，
循序引導身體學會啟動、穩定與出力。
讓每一堂課都像一場「身體的溫柔喚醒」，
累積最實用的日常肌力。

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🔹Line諮詢：
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不是要你變完美，而是讓身體重新回到最自然的狀態。
體態改善課程，幫助你從根本理解自己的身體，
調整姿勢、放鬆緊繃、喚醒被遺忘的肌群，
讓站、走、坐都更輕鬆，
讓「好看的體態」成為「舒服的結果」。

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⭐課程特色
🔹專業評估：從頭到腳分析姿勢與動作習慣
🔹客製化動作：針對不同問題（圓肩、骨盆前傾、駝背…）設計訓練
🔹放鬆＋強化並行：找回肌肉平衡，改善痠痛與歪斜
🔹身體覺察訓練：讓你更懂「怎麼動才對」

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⭐適合誰
💻 長時間久坐、低頭族，常覺得肩頸僵硬的人
🧍‍♀️ 想改善駝背、骨盆前傾、扁平足等姿勢問題的人
🏋️‍♀️ 想在訓練中提升動作效率與穩定度的人
🌿 想讓外型更挺拔、氣質更自然的人

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⭐課程模式介紹
課程從動作評估開始，
針對你的姿勢狀況，安排放鬆、伸展與核心強化的動作。
我們不追求極限，只希望每一次練習後，
你都能更「貼近理想的自己」。
當身體對齊了，氣息、精神、甚至笑容，都會變得更輕鬆。

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🔹電話諮詢：07-3503284
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體態雕塑，不只是變瘦、變緊實，
而是透過訓練，讓身體線條自然、姿態優雅，
讓你在每一個站立、走路、轉身的瞬間，
都散發屬於自己的平衡與力量。

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課程特色
✨ 精緻線條訓練：強化核心與穩定肌群，塑造自然曲線
✨ 功能與美感並重：從動作控制出發，讓「體態」真正被雕塑
✨ 放鬆＋訓練平衡：舒緩緊繃、強化薄弱部位
✨ 從內而外的美：不靠極限，只靠理解與連結

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適合誰
💃 想改善姿勢、讓體態更挺拔有氣質的你
🌸 想擁有柔中帶剛、自然線條的你
🧘‍♀️ 想透過穩定訓練，找回身體與自信的你
💫 想讓運動變成「變美」而非「變累」的你

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🌟課程模式介紹
課程以身體評估為起點，透過核心啟動、動作控制、局部線條雕塑與伸展放鬆，
幫助你調整比例、強化姿勢，展現最自然的線條。

這堂課沒有誰比較完美，只有「越來越像自己」的美。

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