NC運動工作室

器械皮拉提斯｜基礎初學者期班

從零開始，4 堂帶你建立正確核心
小班團課・二人開班、三人滿班｜額滿即開課
完全沒接觸過也不用擔心。
本課程專為基礎初學者設計，
確保每個動作都被看見、被修正、被照顧。

✔ 從呼吸、核心到基本動作建立
✔ 小班制、老師全程引導
✔ 改善姿勢、穩定核心、提升身體覺察

📅 課程資訊
🗓 六月課程
📆 週二 (6/2、9、16、23）
🕙 10:00–11:00
🕚 11:20–12:20
🕑 13:40–14:40
🕒 15:00–16:00
🕒 19:00–20:00
📆 週三（6/3、10、17、24）
🕙 10:20–11:20
🕚 11:30–12:30
📆 週四（6/4、11、18、25）
🕙 10:00–11:00
🕚 11:20–12:20
🕑 13:40–14:40
🕒 15:00–16:00
📆 週六（6/6、13、20）三堂2700元
🕙 12：30–13：30
🕙 13：40–14：40
可供選擇

📦 期班制｜4 堂一梯次(一週一次，連續四週)
價格：3600元/人

👤 適合對象：
・想重新打好運動基礎者
・久坐、核心無力、姿勢不良者
・夫妻、朋友、兄弟姊妹
想一起運動者
👉 名額有限，歡迎私訊報名

報名表單
https://forms.gle/bU4SS4vd3hfkpHny8

#重訓 #筋膜 #器械皮拉提斯
#器械皮拉提斯一對一
#器械皮拉提斯一對二團課模式

NC邁向第四年，不變的就是教學的初心，
感謝慢慢優秀的老師加入、
有舞蹈老師、醫護背景、物理治療師的加入
大家都能讓學員更安全的運動下去。
接下來繼續讓我們為想運動的學員服務~！！

預約表單：
https://forms.gle/5Sos3caNzdn48H546

預約諮詢Line：0983376773

NC地址：高雄市三民區正忠路79號2樓
營業時間：預約制
週一至週五：09-21點
週六： 預約制
週日：休息

#重訓 #器械皮拉提斯
#核心床 #一對二器械皮拉提斯團課期班制
#高雄運動工作室

器械皮拉提斯｜基礎初學者期班
（新增週六下午時段）

從零開始，4 堂帶你建立正確核心
小班團課・1 對 2 指導｜額滿即開課
完全沒接觸過也不用擔心。
本課程專為基礎初學者設計，
確保每個動作都被看見、被修正、被照顧。

✔ 從呼吸、核心到基本動作建立
✔ 小班制、老師全程引導
✔ 改善姿勢、穩定核心、提升身體覺察

📅 課程資訊
🗓 五月課程
📆 每週 二、四
🕙 10:00–11:00
🕚 11:20–12:20
🕑 13:40–14:40
🕒 15:00–16:00
📆 每週六
🕙 12：30–13：30
🕙 13：40–14：40
可供選擇

📦 期班制｜4 堂一梯次(一週一次，連續四週)
價格：3600元/人

👤 適合對象：
・想重新打好運動基礎者
・久坐、核心無力、姿勢不良者
・夫妻、朋友、兄弟姊妹
想一起運動者
👉 名額有限，歡迎私訊報名

報名表單
https://forms.gle/bU4SS4vd3hfkpHny8

#重訓 #筋膜 #器械皮拉提斯
#器械皮拉提斯一對一
#器械皮拉提斯一對二團課模式

器械皮拉提斯｜基礎初學者期班
（新增週六下午時段）

從零開始，4 堂帶你建立正確核心
小班團課・1 對 2 指導｜額滿即開課
完全沒接觸過也不用擔心。
本課程專為基礎初學者設計，
確保每個動作都被看見、被修正、被照顧。

✔ 從呼吸、核心到基本動作建立
✔ 小班制、老師全程引導
✔ 改善姿勢、穩定核心、提升身體覺察

📅 課程資訊
🗓 四月課程
📆 每週 二、四
🕙 10:00–11:00
🕚 11:20–12:20
🕑 13:40–14:40
🕒 15:00–16:00
📆 每週六
🕙 14：00–15：00
🕙 15：20–16：20
可供選擇

📦 期班制｜4 堂一梯次(一週一次，連續四週)
價格：3600元/人

👤 適合對象：
・想重新打好運動基礎者
・久坐、核心無力、姿勢不良者
・夫妻、朋友、兄弟姊妹
想一起運動者
👉 名額有限，歡迎私訊報名

報名表單
https://forms.gle/bU4SS4vd3hfkpHny8

#重訓 #筋膜 #器械皮拉提斯
#器械皮拉提斯一對一
#器械皮拉提斯一對二團課模式

器械皮拉提斯｜基礎初學者期班

從零開始，4 堂帶你建立正確核心
小班團課・1 對 2 指導｜額滿即開課
完全沒接觸過也不用擔心。
本課程專為基礎初學者設計，
確保每個動作都被看見、被修正、被照顧。

✔ 從呼吸、核心到基本動作建立
✔ 小班制、老師全程引導
✔ 改善姿勢、穩定核心、提升身體覺察

📅 課程資訊
🗓 四月課程
📆 每週 二、四
🕙 10:00–11:00
🕚 11:20–12:20
🕑 13:40–14:40
🕒 15:00–16:00
📆 每週六
🕙 12：30–13：30

可供選擇

📦 期班制｜4 堂一梯次(一週一次，連續四週)
價格：3600元/人

👤 適合對象：
・想重新打好運動基礎者
・久坐、核心無力、姿勢不良者
・夫妻、朋友、兄弟姊妹
想一起運動者
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報名表單
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#重訓 #筋膜 #器械皮拉提斯
#器械皮拉提斯一對一
#器械皮拉提斯一對二團課模式

「NC」是一個簡單、明亮的運動工作室，

結合了重訓、器械皮拉提斯的課程，

每項運動都有它的好處，

找到妳喜歡的才是才能持之以恆。

裡面充滿了歡樂與鼓勵,給予妳的目標與建議。

如果
💪你不喜歡人潮擁擠、運動需要排隊
💪想上課又怕被推銷、價格不透明
💪不喜歡上課時，教練不專心邊滑手機
💪沒動力、不喜歡自已排課表。

那 NC 值得你、妳來參考一下！👍👍

預約表單：
https://forms.gle/5Sos3caNzdn48H546

預約諮詢Line：0983376773

NC地址：高雄市三民區正忠路79號2樓
營業時間：預約制
週一至週五：09-21點
週六： 預約制
週日：休息

#重訓 #器械皮拉提斯
#核心床 #一對二器械皮拉提斯團課期班制
#高雄運動工作室

器械皮拉提斯｜基礎初學者期班

從零開始，4 堂帶你建立正確核心
小班團課・1 對 2 指導｜額滿即開課
完全沒接觸過也不用擔心。
本課程專為基礎初學者設計，
確保每個動作都被看見、被修正、被照顧。

✔ 從呼吸、核心到基本動作建立
✔ 小班制、老師全程引導
✔ 改善姿勢、穩定核心、提升身體覺察

📅 課程資訊
🗓 3/1 開課
📆 每週 二、四
🕙 10:00–11:00
🕚 11:20–12:20
🕑 13:40–14:40
🕒 15:00–16:00
📆 每週六
🕙 12：30–13：30
🕚 15：30–16：30
可供選擇

📦 期班制｜4 堂一梯次(一週一次，連續四週)
價格：3600元/人

👤 適合對象：
・想重新打好運動基礎者
・久坐、核心無力、姿勢不良者
・夫妻、朋友、兄弟姊妹
想一起運動者
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#重訓 #筋膜 #器械皮拉提斯
#器械皮拉提斯一對一
#器械皮拉提斯一對二團課模式

🧧 新年動起來｜器械皮拉提斯過年限定 🧧
過年不只吃好、睡好
身體也要顧好 ✨
🎍 器械皮拉提斯一對一 過年活動價
🔥 10堂只要 16,000 元 （原價23000元）
🔥 買兩組再送 1 堂（直接多賺一堂！）
再搭配贈紅包一個，有機會最多送到4堂課喔。

活動時間：2/1-2/28止
器械皮拉提斯單堂體驗1300元
✔ 一對一專業指導
✔ 強化核心、改善體態
✔ 年後不怕走鐘，直接回到最佳狀態
今年，把紅包投資在自己身上
新的一年，身體更穩、更強、更好看 💪
📆 名額有限，過年檔期額滿為止

私訊IG、LINE報名 / 預約表單
LINE ID：0983376773
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預約體驗表單
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預約體驗Line ID:0983376773

繳費後才算預約完成！

NC位置：
高雄市三民區正忠路79號2樓
營業時間 ：採預約制
周一至五09-21點
周六09-17點
諮詢電話：Nono教練0983-376773

#三民區運動工作室
#器械皮拉提斯 #核心床
#重訓 筋膜放鬆