安居體能Energy.M

［ 安居體能｜空間 ］
☑️70坪的大空間 ☑️採預約制
☑️鄰近左營高鐵捷運站走路7分鐘可抵達 ☑️不收入會費月費
☑️停車🅿️超方便（門前停車格、走2步路有停車場）
☑️空間溫馨無壓力，運動起來很放鬆！！
一對一客製化課程✨
女性友善❤️不用擔心人擠人～

空間配有洽談櫃檯、置物櫃、更衣室、盥洗室、、一對一體能、重訓、拳擊空間、空中瑜伽、兒童舞蹈空間

💚請放心店內⭕️採預約制 ⭕️人流控管 ⭕️定時消毒

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你知道其實不只有運動的人才需要放鬆肌肉
一般人也可以體驗按摩呦🙌
來看看筋膜放鬆有什麼好處吧👀

✔減輕肌肉緊張和疼痛
對於長時間坐著辦公或運動後肌肉疲勞的人特別有效
✔促進血液循環
筋膜按摩可以刺激血液循環，從而增進新陳代謝
✔改善不良姿勢
適度按摩可以改善姿勢並減少相關的疼痛和不適呦
✔減輕壓力與焦慮
幫助我們更好應對日常生活中的壓力

看完之後，是不是跟小編一樣很想桑一下😳
快來找我們預約吧✨

📍高雄市左營區華夏路1335號
🕙營業時間：早上十點-晚上十點
📞電話：0926-996515
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💗母親節感恩祭，女力動起來🙌

今年ㄟ母親節即將到來～～
#安居體能工作室 為了甘蝦全天下媽媽們的辛勞
欲來獻上限定優惠活動啦🎉 🎉

無論是媽媽還是準媽媽還是年輕活力少女
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運動過程不受傷，不走冤枉路
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✨擺脫腰酸背痛與不適，生活更快活🤩

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銀髮族建起來，越活越自在！
每個人都會老，身體機能更會隨著年紀逐漸變差
雖然無法改變老化的命運卻能利用「運動」延緩老化的過程。

現代的醫療十分進步，可以幫助抵抗許多重大疾病
但人們常常因為❌活動力不足❌慢性疾病，身體越來越差

而運動便是幫助銀髮族身體機能活化最佳解方
✅維持大腦認知功能運作，預防失智的發生
✅加強免疫力，增強面對各種疾病的抵抗力
✅訓練平衡感與強化肌力，降低跌倒風險
✅避免骨質疏鬆，減少肌少症發生的風險
✅減輕關節的壓力與疼痛，有助於關節潤滑

只要堅持健康均衡的飲食、睡眠充足
搭配規律的運動與作息，就能越活越健康囉!!

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🔥運動不孤單，揪團享健康🔥

一個人運動太孤單，那就多人一起運動吧
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✅基礎肌力班✅循環燃脂班✨
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環境明亮舒適又香噴噴，更是女性友善🙋‍♀️
🌱也非常適合零基礎小白，踏出運動第一步
互相鼓勵、陪伴彼此成長，越動越健康💪

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🧨安居體能｜春節營業時間🧧
場館一對一預約制，過年期間皆以學生與教練時間為主呦～

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2月課表來囉～安居新春方案🧨
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本館保有變更之權益

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