Peri Yoga Around

來練習，本身就是件很棒的事！

從前從前去了趟緬甸。
在某座已經忘了名字的寺廟裡，當地人主動前來導覽，希望結束後得到點小費。
緬甸人普遍靦腆，他們的態度與份際不會令人不快，而我也認同知識是有價的。
走著走著，遠處傳來悠揚的鐘聲。
導覽說：「有人做了件好事，所以敲鐘告訴大家。我們聽到鐘聲，就知道有人做了好事，心情也會變好。」
Share Joy! 還記得他是這麼說的。
或許，是看穿了我想敲鐘但想不出有什麼值得的好事，他接著說：「妳剛才禮佛了。禮佛是件很棒的事，妳也可以敲鐘。」
當時的我將信將疑，禮佛本身就是件好事嗎？標準這麼寬鬆嗎？帶著懷疑敲響了鐘，於是有了這張照片。
旅程結束了，但沒有完全過去。
這句話在心頭住下，時不時我會想起。

開始教瑜伽之後，每週每週，看到大家持續回到墊子上練習。
讚許著這份堅持的同時、心中浮現一個聲音「來練習，本身就是件很棒的事！」。
一如我在緬甸感受到的，有些事，做了本身就很棒！

真的，練習很棒。
但我還是不停探問自己：為什麼練習本身就很棒呢？有什麼更深層的原因？一定有的，是什麼？

有些疑惑不會馬上有答案。
要放著讓時間的風吹著，吹掉一些表象、一些雜緒，再慢慢淘、慢慢選。
最近略略有了方向。
目前的想法是：「練習，本身有一定程度的辛苦。當一個人選擇把時間拿來鍛練自己，放下簡單而輕鬆的享樂，趨苦避樂，這件事本身就不容易。放棄享樂而去做辛苦的事，當然值得給自己一個大大的肯定。」

願意練習的你和妳，每一位都非常棒，請一定要記得這點。
因為瑜伽，在踏上墊子前就開始了🙂

いきなりースタート！Round 2
突然突然～就開始了！Round 2

這次是什麼呢～
噢～是用英文教瑜珈呀～！

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時序回到今年初。
某次上課前，等電梯時和旁邊的人用眼神打了招呼，在電梯裡簡短聊了一下。

👱🏻‍♂️: Tu habla español? 妳說西班牙文嗎？
👩🏻: No, yo no hablo español. (愣了一下) 不，我不說西班牙文。
趕緊將對話切換成英文，邀請他加入一起練習。
他說那天不行，問清楚時間，說下週一定。
當然好呀～

接著農曆年過了，又過了幾周，那位同學沒有出現。
可能是忙吧，我對自己說。
生活是忙碌的，離鄉背井的生活更是不容易，我很能體會。

直到今天。

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在日本工作時，也曾想過繼續練習瑜珈。但當時對瑜珈的掌握度不高、日文又不夠好，試了試實在跟不上，然後就沒有然後了。
所以啊好能理解在海外生活工作，不容易找到合適的空間練習瑜珈的心情。

感謝這位外籍同學，願意給我機會，希望我有好好承接住在異鄉練習的需求；同時也感謝課堂上其他同學們適時救援，讓課程順利進行😊

願今天的練習對大家有幫助，我會持續精進，更精確地引導大家練習。
用中文、用英文。

Namaste, 一起練習吧🧘🏻‍♀️

#高雄瑜珈 #英語瑜珈教學

Sucharita老師的環島公益瑜珈終～於～來到了高雄！
手慢的我沒有報名成功，但是課後能抱抱老師還是非常開心！
有種充電的感覺🥰

沒有上課的我，今天也是深有所感的。
嗯，到達教室時還沒下課，怕打擾練習也不好按門鈴。
隔著門聽著教室內傳來的聲音，愈聽愈覺得⋯欸～我這不就是沒搶到演唱會門票卻還是到現場，試圖聽到一些聲音感受氣氛的人嗎😆
原來是這種心情啊。
雖然沒有上到課，還是體會了什麼、理解了什麼，老師真不愧是老師啊！（咦）

閒話少說。
再次感恩Sucharita老師不辭辛勞巡迴演出、謝謝Olivia老師 內在瑜珈溫馨舒適的場地、以及大家精心準備的蔬食餐點，萬般感恩🙏🏻

Love and peace and always.
This is our Yoga House 🥰🧘🏻‍♀️🫶🏻

Mont Alban, Oaxaca, México 🇲🇽

2023結束了，回首過往，過了個不錯的年。
2024 開始了，新的一年，期待繼續走走看看，對瑜珈教學的專業能有更深刻的領會。
我想一定可以的吧，有什麼不行的理由嗎？
沒有啊。
那就是了。

2024，一起開心過好這一年吧🧘🏻‍♀️

Alien Art Center, Kaohsiung, Taiwan

有次上課，同學們剛開始練習瑜珈，剛接觸的新領域有很多疑惑、提問要求進一步說明，我都認為是很自然也非常好的。

那天說明完某個體位法，同學們自己試了試，覺得還是差很多，問我「老師妳怎麼都做得到？」

我想了想。
很多動作從前的我是做不到的。
所以我認為：「我練習的時間比較久，比較知道怎麼有意識地控制身體，練習時選項也比較多。
大家看得到剛開始練習的自己，但是看不到剛開始練習的我。那時候的我常常站不穩、很多動作做不到，而現在的我可以，是經過了長時間的練習。不用因此覺得自己做得不夠好，想想幾個月前的自己，應該可以感受到自己身體的變化。
換個角度想，如果是剛練瑜珈的我在帶大家練習，老師自己不清楚怎麼做才好，大家應該會覺得很可怕吧。」
大家就笑出來了。

我比較厲害嗎？
沒有吧，很多動作我也（還）做不到。
像舞王式 我就沒辦法兩隻手都抓到腳。

現在做不到，不代表一輩子做不到呀。
退一百萬步說，有些動作就算這輩子做不到，像沒辦法把腳放在頭上、沒辦法用手走路，會影響生活嗎？應該不會吧。
而做不到高難度的動作，就不值得練習嗎？也不是吧。

我認為只要願意練習，就是很棒的事。
開始練習，持續的練習，身體和心理狀態的改變，自己可以感受得到。
來練習吧🧘🏻‍♀️

Grand Canyon, USA 🇺🇸

今天跑到台中參加VICKY老師的手倒立工作坊，坦白說一開始沒什麼信心，那可是手倒立啊啊啊～～～
沒想到！三個小時內還真的可以靠牆手倒立了！老師好會教啊～整個信心都有了😆

BTW當學生真的很幸福，全然放鬆的吸收與感受😌

繼續練習囉💪🏻

Mỹ Sơn Sanctuary, Vietnam 🇻🇳

對歷史遺跡實在很沒有抵抗力，吳哥窟、蒲甘、庫斯科⋯