08/11/2025
➤教練專訪
來自台北的江佩欣在小學三年級一次校隊廣播下
與羽球結下不解之緣
那天她和同班同學一起被選上，從此走進羽球場
國中時期她已展現出非凡的天賦
在全國乙組排名賽中奪得女子單打冠軍
正式升上甲組。
這個階段的她
不僅是中山國中體育班的首屆女羽球選手
更被視為未來之星
高中就讀松山高中時她已是台電儲備球員
高三更闖進全國女子單打前三名，獲土地銀行青睞
2009 年，她首次奪下全國排名賽女子單打冠軍，進入國家隊，開始代表台灣征戰國際舞台。蘇迪曼盃、亞錦賽、亞洲青少年盃……這些國際賽場都留下了她的身影
她印象最深刻的是第一次踏上國際賽舞台印尼雅加達
對戰地主選手時，場館裡一顆失誤就引來震耳欲聾的吶喊聲，那種「全場都在為對手加油」的壓力，
讓她雙腳僵硬緊張到無法揮拍，最後下場忍不住大哭
雖然結果不盡理想，但那場比賽讓她認清
頂尖舞台上光有技術不夠，更需要強大的心態
另一場讓她銘記的對手是中國名將謝杏芳
她回憶道：「跟她比賽就像在跟一面牆打球。」
謝杏芳的切球角度刁鑽像是從 101 大樓直落下來，既驚人又真實
讓她深刻體會到世界第一女單的水準
然而羽球生涯的巔峰與低潮往往並存
2014 年她在菲律賓的比賽中
因十字韌帶斷裂而不得不退役
那一刻，所有想要繼續挑戰的賽事夢想都戛然而止
失去代表台灣出賽的機會
是她最大的遺憾。復健過程的痛苦
也讓她體會到「回不到從前」的現實
從選手到教練的身份轉換
對她而言是一段全新的學習
選手時期，只需要執行課表、不必多話；
但成為教練後，必須用最簡單的話語
把複雜的技術傳授給學生，還要保持耐心
她常提醒學生：「握拍要學好才會進步；米字步要練好，才能在場上自由移動並減少受傷。」
她相信打好基本功才是延續熱愛的關鍵
自由教練的道路並不容易
她坦言，剛退役時羽球風氣尚未盛行
許多球館不開放私人教學，有時甚至會被驅趕
加上學生來源不穩定，場地與學員常無法兼顧，
那是相當艱難的時期
她能堅持下來的理由很單純——「把每個學生教好，他們就是你的傳聲器。」
靠著口碑，她逐步累積出穩定的學生群
最令她有成就感的時刻
不是學生得名或進入校隊
而是當學生在比賽中把學到的技術用出來，眼神閃閃發光的瞬間
那份喜悅，讓她覺得自己的付出有了意義
退役後，她也開始找回屬於自己的生活
過去被訓練填滿的日子，沒有太多選擇的自由，
如今她能隨心去旅行、享受美食，甚至嘗試溯溪、SUP、瑜伽等不同運動。
這陣子她還愛上了匹克球，甚至萌生想要斜槓成為匹克球教練的念頭。生活與工作的平衡，對她來說就是在疲憊時多補眠、吃頓好料，或是透過旅行重新充電。
對未來她懷抱著一個明確的夢想
就是創立屬於自己的「江佩欣羽球學院」
她希望能透過自己的經驗，把握正確的技術傳承給下一代，讓更多人能在羽球中找到樂趣並減少傷害
她總結自己的人生旅程時，用了一句話
「羽球帶我看世界！還沒結束，只是另一個開始。」
對她而言這不僅是回顧，更是一種信念
身份或許改變，但羽球從未離開過她的生命！
你是否也看過佩欣在場上奮戰的身影
又或是她專注在場上教課的模樣？
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31/10/2025
➤教練專訪
國小三年級余羽第一次握起球拍
從民權國小、三民國中、高雄中學
再到清華大學運動管理學系
羽球始終是他生活的主軸。
如今，他是新竹縣中正國小總教練
同時也創立「娛羽」羽球教學團隊
希望把多年累積的教學與比賽經驗
傳承給下一代
國小升五年級那年
一場車禍讓他的膝蓋骨裂，必須休養半年
「當時真的生不如死，因為想練球卻不能動」
但教練告訴他：「腳不能練，就練手吧！」
於是他每天對著牆練平抽，一練就是六個月
等到康復那天，他也順勢轉練雙打
重新找回節奏與場上的信心
他的第一個國際舞台是「亞洲青年羽球錦標賽」
「那份被肯定的感覺又驚又喜，到現在都還記得。」
一路到大學，他都為球員之路奮鬥著。
他希望自己的努力能被球團看見，能繼續站上更大的舞台
但現實並不總如人意
他開始思考，是不是該讓生活有更多樣貌
於是，他選擇退役
那是一種解脫，也是一種新的開始
生活不再被訓練填滿，內心的重擔也慢慢放下
他最感謝的，是「老頭擺老闆 彭宇」
那位同樣熱愛羽球的老闆
無償贊助他的裝備與比賽經費，讓他能專心追夢。
「有他的幫忙，我在 2022 年順利晉升甲組球員，這份恩情我一直放在心裡。」
退役後的余羽，沒有離開羽球
他在大學時期開始兼職教學
看到學生因努力而進步，那種成就感很難取代
後來，他決定成為全職教練
課堂上最常說的話，是「加油、堅持下去」
因為他知道能咬牙撐過去的人，才會真正突破
沒有行銷包裝，也沒有複雜的策略
他用最踏實的方式建立起學生群
靠著紮實的基本功與專注的訓練態度
學生感受到他的認真與專業，自然口耳相傳
對年輕選手，他總會提醒：
「當你還在懊悔上一場的失敗時，你的對手早已前進。」
失敗不是終點，而是檢視自己不足的機會
對家長，他也有話想說：
「讓孩子保有對羽球的熱忱，給他信心喊話、陪他度過低潮。
遇到挫折時，提醒他不要逃避自己的不足。
這樣的收穫，終究會到來。」
場下的他，也有另一面
唱歌、看電影、聽音樂，這些是他調整生活的方式。
用一句話總結羽球旅程，他說：
「感恩羽球的陪伴也感謝一路相挺的家人、恩師與朋友。
讓我在這條路上，始終保持正向的心。」
你是否也看過余羽在場上奮戰的身影
或是他專注在場上教課的模樣？
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24/10/2025
➤人物故事
在雲林西螺長大的廖宜亮
他的羽球故事始終少不了一個名字——楊博涵。
兩人在青少年時期結為搭檔
國中便拿下全國冠軍
高一更闖進高中組雙打決賽並奪下亞軍
他們不是最完美的天才組合
宜亮靠著土法煉鋼補足技術層面的不足
博涵則憑藉判斷敏銳與天生的靈活反應
兩人在磨合與碰撞中逐漸找到平衡
國三拿到全國國中組冠軍
高一更直接勇闖高中組金牌戰
勢如破竹的表現是眾所期待的超新星
正當他們認為會順利在高中拿到甲組門票時
卻沒想到這條路會走的如此艱辛
一次次失敗、一次次跌倒
看著身邊的同儕陸續超車
慌張與挫敗感接踵而來
曾有一度他被「成績」蒙蔽，腦中只剩輸贏
因此在場上反而更容易被擊垮
直到換了新的訓練環境
他才逐漸調整打法與心態，在挫敗中重新找到方向
最終在大一時期拿到甲組資格 一圓夢想
讓他至今仍難忘的，是博涵在場上的霸氣
每當比賽陷入膠著，博涵總會用渾厚的聲音喊出：「該振作了！」
那股吶喊沒有留給他猶豫的空間，只能全力向前。
博涵的氣勢，成了他青春最深刻的印記
回首那段時光
雖然兩人後來走上不同的道路
但並肩作戰的日子，成了宜亮選手生涯最珍貴的底色
他深知，真正的成長從不是一個人的努力
而是隊友之間，彼此相互成就的結果
你是否也看過這對搭檔在場上的身影
如果你知道屬於他們的回憶。
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一起補上青春舞台的另一塊拼圖！
10/10/2025
➤教練專訪
從選手到教練，廖宜亮的羽球人生
一直圍繞著「執著」這個詞
沒有驚天動地的天賦，但靠著一步一腳印
從地方默默無名到登頂全國冠軍
退役後從三所學校的歷練再到自創俱樂部
他持續在羽球場上，書寫屬於自己的故事
在擔任校隊教練時期，他帶過男隊也帶過女隊
每一段經歷都不同，卻都成為養分
最難忘的一次，是在西苑高中時帶領國三的葉植鈞／陳子傑，在U17男雙決賽中，鏖戰九十分鐘後擊敗高一對手，拿下冠軍與國手資格。
那一刻，他看見選手在極限中爆發出的能量也感受到自己作為教練的價值
離開體制後，他沒有停下腳步
而是成立了 「L.C.yu 羽球俱樂部」
沒有了學校資源的幫助
他卻換來更大的自由
在這裡，他希望不只是菁英體育班的選手
連一般學生、非體育班孩子
都能找到屬於自己的舞台
因為在他心裡深知
「金牌只有一個，但每位球員都值得被看見」
而俱樂部同樣接納那些想追求突破的體育班選手
他們在這裡接受專業訓練
不少人也因此升上甲組。雖然他從不張揚，
但成果已經悄悄說明了一切
今年五月，他隨學校前往日本參訪
那次經驗，讓他確立俱樂部的方向—— 效法日系職人精神 與科學化訓練
特別強調髖關節的活動度與身體潛能的開發
這套理念也逐漸影響著俱樂部的日常訓練氛圍
場上，他嚴格要求；場下，他願意坐下來
和學生聊興趣、聊生活
他知道界線該在哪裡
但更知道陪伴的力量
這份溫度，成為學生信任他的理由
他也深知，羽球之路並非總是勝利
失敗與低潮難免來臨
每當球員陷入挫折
他總會提醒：「失敗不是終點，而是下一步的起點。」——這句話，不只是給學生的，也是他一路走來的信念。
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如果你也曾和宜亮教練有過互動
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讓更多人看見他在羽球場內外的身影
封面首圖來自: 流螢飛羽
16/06/2023
❚ 112年全國羽球團體錦標賽
男子乙組冠軍🏆
中租新豐A
李凱繹、柯羽禾、吳哲穎、杜心策、蔡政穎、寶昕．達古拉外、邱子紘、楊博智
新豐高中羽球隊
中租企業羽球隊
16/06/2023