Nufit運動生活館-教練陪你健康瘦工作室

🔥 2026年5月課表來了｜夏天倒數版 🔥

夏天，真的來了 ☀️

短袖、短褲、背心，
已經不是之後，是現在。

你現在的身體狀態，
是你準備好面對的嗎？👀

很多人四月還在想，
五月才開始緊張。

但差別就在這裡——
有沒有提早開始。

📌 現在開始，還來得及。

📌 記住這句話：
8 分吃 🍽＋2 分動 🏃
不用完美，但一定要持續。

五月，不是起點，
是「開始看見成果」的月份 🔥

現在有在動的人，
6 月會很明顯不一樣。

如果你想：
🔥 夏天穿衣服更有自信
🔥 小腹再收一點、線條更明顯
🔥 拍照不用再躲角度 📸

那現在，就是你該認真做的時候。

👉 2026年5月，我們不缺席 🙌
不要再等，
再拖，只會更來不及。

📍 課表與報名資訊
✔ 課程請於 1～3 天前預約
✔ 3 人即可開班
✔ 為維護上課品質與學員安全
　課程開始後遲到 15 分鐘將不得入場／不退費／不退堂數

🗓 體驗與預約
👉 https://17fit.com/Nufit67/Nufit67

👉 可接洽 團體包課（客製化課程）

📩 體重管理／保養諮詢
👉 https://line.me/R/ti/p/%40heg4473t

🎀 IG：love_fit_nutrition
⚫️ 粉絲頁：https://www.facebook.com/nufit2018

#夏天倒數 #5月開始還來得及 #運動不是拚一次 #運動健身 #跳床

🔥 四月課表來了🔥

再過不久，
就要開始穿短袖、短褲、背心了 ☀️

你現在的身體狀態，
是你想要的嗎？👀

很多人都在等：
等不忙、等有空、等之後再開始

但身體不會等你。

📌 現在開始，剛剛好。

📌 記住這句話：
8 分吃 🍽＋2 分動 🏃
不用完美，但一定要開始。

四月，是關鍵。
現在動的人，
5、6 月會開始看得出差別 🔥

如果你想：
🔥 夏天穿衣服更有自信
🔥 小腹收一點、線條出來
🔥 拍照不用再躲角度 📸

那現在，就是你開始的時間。

👉 四月，我們不缺席 🙌
不要再等，
現在開始，剛剛好。.

📍 課表與報名資訊
✔ 課程請於 1～3 天前預約
✔ 3 人即可開班
✔ 為維護上課品質與學員安全
　課程開始後遲到 15 分鐘將不得入場／不退費／不退堂數

🗓 體驗與預約
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👉 可接洽 團體包課（客製化課程）

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#夏天倒數 #運動不是拚一次 #運動健身 #跳床

🔥 三月課表來了 🔥

三月，是上半年最關鍵的一個月 📆
年過完了，藉口也用完了。
接下來，比的是「誰比較穩」💪

不用做到 100 分，但不能再 0 分。

📌 記住這句話：
8 分吃 🍽＋2 分動 🏃
穩定的人，才會贏。

三月的目標不是爆瘦，
而是讓身體重新啟動代謝 🔥
讓體態開始收回來 📉

如果你想：
🔥 上半年真的瘦下來
🔥 體脂往下降
🔥 穿衣服開始有線條 👕

👉 三月，我們不缺席 🙌
先穩住，再放大成果 🚀
📍 課表與報名資訊
✔ 課程請於 1～3 天前預約
✔ 3 人即可開班
✔ 為維護上課品質與學員安全
　課程開始後遲到 15 分鐘將不得入場／不退費／不退堂數

🗓 體驗與預約
👉 https://17fit.com/Nufit67/Nufit67

👉 可接洽 團體包課（客製化課程）

📩 體重管理／保養諮詢
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#運動不是拚一次 #運動健身 #跳床

🌱 二月課表來了 🌱

過年前、過年後，
真的不用一次做到 100 分。
但有一件事很重要——
不要停下來。

📌 我常跟學員說一句話：
8 分吃＋2 分動就夠了。
不完美沒關係，
有做到，就是在前進。

如果你今年想要的是：
✨ 不再每次都半途而廢
✨ 身體慢慢變緊實、有精神
✨ 新的一年，有一個好的開始

那二月，
照表來就好，我們一起動。

👉 二月，我們不缺席 🙌
不用撐很久，
只要一次一次，把自己照顧好。

📍 課表與報名資訊
✔ 課程請於 1～3 天前預約
✔ 3 人即可開班
✔ 為維護上課品質與學員安全
　課程開始後遲到 15 分鐘將不得入場／不退費／不退堂數

🗓 體驗與預約
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#二月課表 #運動不是拚一次 #不完美也要開始
#減重 #瘦身 #運動健身 #跳床

🌱 一月課表｜穩定啟動新一年 🌱
新的一年，不需要一次做到滿分
但一定要開始，而且要持續。
📌 記得：
8 分吃＋2 分動
不完美沒關係，有做到最重要

如果你也想要：
✨ 不再半途而廢
✨ 身體慢慢變緊實
✨ 新的一年有好的開始

那就照表來、一起動
一月，我們不缺席 🙌

📍課表詳情請洽教練或Line群報名
1月一起來，變強、變瘦、變精神✨
⚠上課請於1~3天前預約
⚠3人即可開班
⚠為保持上課品質及學員安全，課程開始後遲到15分鐘將不得入場/不退費/不退堂數】
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#減重 #瘦身 #運動健身 #跳床

距離年底只剩不到 1 個月📆
你還記得年初的目標嗎？
這個月，就是「收尾不鬆懈」的時候！
📌 記得：8分吃＋2分動，穩定執行比暴衝更重要！

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12月一起來，變強、變瘦、變精神✨
⚠上課請於1~3天前預約
⚠3人即可開班
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🍂 11月，是進入尾聲也是進擊的起點🔥
一轉眼已經11月！
這不是放棄的時候，而是讓自己收尾有交代的時候！
📌 記得：8分吃＋2分動，穩定執行比暴衝更重要！

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十月一起來，變強、變瘦、變精神✨
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🎃 十月連假多，但我們不鬆懈！💪
體態不是「放假模式」，而是「持續進擊模式」🔥
只要跟上課表節奏，你依然可以邊放鬆、邊進化！
📌 記得：8分吃＋2分動，營養先到位，才不怕假期誘惑！

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十月一起來，變強、變瘦、變精神✨
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🍁 九月新課表出爐！秋天不鬆懈，一起持續進擊🔥

📣 換季了，更要保持節奏！
九月的你，不只是過中秋，還要持續動起來、維持精神與體態！

📌 8分吃＋2分動＝打造持久好狀態
不怕氣溫變、節慶多，只要吃得對＋動得勤，進度不打折！

⸻

📆 九月課表亮點：
✔ TRX 核心雕塑
✔ 跳床有氧燃脂
✔ 活力社群聚會

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🔥 八月開訓囉！體態進擊再一波！
💬八月的你，準備好繼續燃燒卡路里、雕塑體態了嗎？
📌 記得，8分吃＋2分動，營養補充要跟上！

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八月一起來，變強、變瘦、變精神✨

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🔥 七月課表上線！一起動起來 💪
夏天體態靠自己練，讓我們持續進擊！

📌 8分吃、2分動，補充營養是關鍵！
運動再多，沒補對營養＝白費力氣！
記得運動後補充均衡營養，
讓你練得快、瘦得對、精神好！

📆 每週固定訓練｜跳床｜TRX｜健康進擊班
⚡ 課表詳情請洽教練 or Line群報名

📌【7月店休日】
◆ 《7/5、7/19、7/20、7/22、7/26、7/27店休》
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