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Nufit運動生活館-教練陪你健康瘦工作室

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Nufit運動生活館-教練陪你健康瘦工作室

我們是一個教您正確運動，協助您學習如何保持及打造好身材的專業團隊，?

01/10/2026

🔥 2026年10月課表來了｜30天體態改造計畫 🔥

10月到了，2026年只剩最後3個月 📆

年初說好的「今年要改變」，
你開始了嗎？👀

如果體重還卡著、體態不滿意、體力越來越差，
別再告訴自己「明年再開始」！

給自己30天，先做一次看看 💪

🎯【30天體態改造計畫】持續招生中

✨ 小班制運動
✨ 教練陪伴調整
✨ 營養＋運動雙管齊下
✨ 新手、久沒運動都可以

📌 8分吃 🍽＋2分動 🏃
不用做到100分，重點是穩定持續！

10月開始，30天後就是不一樣的自己🔥
今年還沒結束，你還有時間改變！

👉 10月新版課表出爐，歡迎預約體驗 🙌

🗓 體驗預約
👉 https://17fit.com/Nufit67/Nufit67

📩 30天體態改造／保養諮詢
👉 https://line.me/R/ti/p/%40heg4473t

📍 NUFIT運動生活館
高雄市三民區明賢街67號
☎️ 07-3503188

#十月課表 #30天體態改造計畫 #減脂 #跳床 #高雄運動

25/09/2026

🌕 中秋連假開始了｜放假，運動習慣不放假！

連假前的 NU FIT，
大家還是按照自己的節奏持續動起來 💪

週四 15:00
76歲賴阿姨照常完成一對一訓練 ❤️

週四晚上 18:30 TRX
連假前，大家一樣來流汗🔥

到了今天連假第一天，
週五早上 10:00，
高中妹妹也利用假期來完成 TRX 訓練！

從高中生到76歲，
不同年齡、不同體能，
都可以找到適合自己的運動方式。

連假當然要好好休息、陪伴家人、享受美食，
有空也別忘了讓身體動一動 ❤️

健康不需要因為幾天假期而有壓力，
把運動慢慢變成生活的一部分就好。

🌕 祝大家中秋連假愉快！
吃得開心，也動得開心 💪

#中秋連假
#高雄運動 #三民區運動
#銀髮運動 #肌力訓練
#運動習慣 #健康生活

15/09/2026

🔥 週二 19:00｜健康進擊班

健康改變，不只是來運動一個小時，
我們更希望大家慢慢建立屬於自己的健康生活方式。

今晚先由朵拉教練帶來
💪「有氧 × 肌力訓練」

跟著音樂一起動，
現場笑聲不斷，
開心運動的同時，也好好流了一身汗🔥

運動結束後，
再由佳林教練帶來今天的主題分享：

📖「減重過程中，有哪些事情可以幫助自己持續往目標前進？」

除了動起來，
也透過每週不同的主題，
讓大家一步一步建立更完整的健康觀念。

最後恭喜本週周冠軍 🏆👏
也歡迎今天加入健康進擊班的新朋友❤️

有人剛開始，
有人已經慢慢看見自己的改變，
但我們都在往更好的自己前進。

💪 一起運動
📖 一起學習
🏆 一起看見改變
❤️ 一起走得更久

這就是 NU FIT 健康進擊班。

想了解健康進擊班的內容，
歡迎私訊我們詢問 🙌

#健康進擊班
#高雄運動 #三民區運動
#有氧運動 #肌力訓練
#體態管理 #健康生活
#一起運動

08/09/2026

🔥 每週二 19:00｜健康進擊班

健康改變，不只是少吃一點、多動一點，
更重要的是慢慢學會適合自己的生活方式。

今天的健康進擊班，
先由湘湘教練帶大家跳倫巴 💃🎶

跟著音樂一起動，
現場笑聲不斷，
開心運動的同時也流了一身汗！🔥

運動結束後，
由沅澔教練帶來今天的健康主題：

📖「減重停滯期的關鍵，該如何調整？」

為什麼明明有努力，體重卻卡住？
遇到停滯期又可以從哪些地方重新檢視？

除了動，我們也一起學習，
讓大家更了解自己的減重過程。

最後揭曉本週周冠軍 🏆👏
每一次小小的進步，
都是持續行動累積出來的成果。

💪 一起運動
📖 一起學習
🏆 一起看見改變

這就是 NU FIT 健康進擊班 ❤️

想了解健康進擊班，
歡迎私訊我們詢問。

#健康進擊班
#高雄運動 #體態管理
#減重停滯期 #健康生活
#一起運動

06/09/2026

🔥 週六 10:00 TRX｜滿班！

今天的課堂裡，
有一家人一起來運動，
也有情侶相約一起來挑戰 TRX ❤️

我們很喜歡看到這樣的畫面。

運動不一定只能是一個人的事，
也可以成為家人、伴侶之間的共同活動。

一起完成動作、
一起流汗、
一起為健康累積一點點。💪

每個人的體能不同，
訓練的強度也可以依照自己的狀況調整，
不用擔心跟不上別人的速度。

想開始培養運動習慣，
也可以找家人、朋友或另一半一起來！

📍NU FIT
🔸 TRX 小班訓練
🔸 新朋友可預約體驗
🔸 體驗 300元／次

歡迎私訊詢問適合的上課時段 🙌

#高雄運動 #情侶運動 #家庭運動
#團體課程 #肌力訓練 #健康生活

03/09/2026

💪 19歲到80歲，都可以找到適合自己的運動方式！

週四一整天都在下雨🌧️
但 NU FIT 從早到晚，大家依然持續動起來！

🔸 10:00 TRX｜19歲＋26歲
🔸 15:00 一對一 TRX｜76歲
🔸 18:30 TRX｜60歲＋80歲

一天的課程，
我們陪著不同年齡的學員一起運動。

TRX並不是只有年輕人才能做，
訓練也不是每個人都必須做一樣的強度。

我們會依照每個人的體能、活動能力與當天狀況，
調整適合的動作與訓練方式。

20歲，可以開始培養運動習慣；
60、70、80歲，
一樣可以透過適合自己的方式維持活動力。❤️

運動沒有一定要多厲害，
願意開始、持續累積，
就是送給未來自己的健康投資。

想開始運動，卻不知道自己適合什麼？
歡迎私訊我們預約體驗 💪

📍NU FIT 運動生活館
🔸 TRX／團體運動課程
🔸 新朋友體驗 300元

#高雄運動 #銀髮運動 #樂齡運動
#肌力訓練 #團體課程 #健康生活

31/08/2026

🔥 2026年9月課表來了｜30天體態改造計畫 🔥

9月到了 🍂
今年已經過了一大半，你年初想改變體態、開始運動的目標，完成多少了呢？👀

如果還沒開始，真的不用等明年！
給自己30天，重新找回節奏 💪

🎯【30天體態改造計畫】招生中

✨ 營養＋運動雙管齊下
✨ 小班制教學、教練陪伴
✨ 新手、久沒運動都適合
✨ TRX＋跳床＋肌力有氧多元選擇

📌 8分吃 🍽＋2分動 🏃
不用追求100分，重點是「持續做到」。

給自己30天，你可能會發現：
✅ 體態慢慢緊實
✅ 體力與精神變好
✅ 建立固定運動習慣
✅ 穿衣服更有自信 ❤️

🔥 9月別再說「下個月再開始」
這一次，就從第一堂課開始！

🗓 體驗預約
👉 https://17fit.com/Nufit67/Nufit67

📩 30天體態改造／保養諮詢
👉 https://line.me/R/ti/p/%40heg4473t

📍 NUFIT運動生活館
高雄市三民區明賢街67號
☎️ 07-3503188

#九月課表 #30天體態改造計畫 #跳床 #減脂 #高雄運動

29/08/2026

🔥 週六 TRX｜兩場滿班！

早上 10:00 TRX 滿班 ✅
下午臨時加開 14:30 TRX，
即使外面下著雨🌧️
大家還是準時來報到！

第二場一樣——滿班！💪🔥

TRX 不只是訓練肌力，
透過不同動作與強度調整，
不論是剛開始運動，
還是已經有運動習慣，
都可以找到適合自己的訓練方式。

最重要的是，
有一群人陪你一起動、一起流汗，
運動真的會更容易持續下去❤️

想加入我們一起動起來嗎？

🔸 TRX 課程
🔸 新朋友可預約體驗
🔸 體驗價 300 元／次

歡迎私訊詢問＆預約上課時間 🙌

#高雄運動 #團體課程
#運動生活 #肌力訓練 #一起運動

31/07/2026

🔥 2026年8月課表來了｜30天體態改造計畫 🔥

暑假即將進入尾聲，現在開始，30天後的你一定會感謝今天的決定！💪

是不是也有這些困擾？
😫 體重降不下來
😫 小腹越來越明顯
😫 體力變差、容易疲勞
😫 想運動卻不知道怎麼開始

別擔心，NUFIT陪你一起改變❤️

🎯【30天體態改造計畫】招生中

✨ 小班制教學
✨ 專業教練陪伴
✨ 營養＋運動雙管齊下
✨ 新手也能輕鬆開始

📌 記住一句話：
8分吃 🍽＋2分動 🏃

不用追求完美，只要持續30天，你就能看見改變！

如果你想：
✅ 體態更緊實
✅ 小腹再小一點
✅ 穿衣服更有自信
✅ 找回健康與活力

現在，就是開始的最好時機！

🗓 體驗預約
👉 https://17fit.com/Nufit67/Nufit67

📩 體重管理／保養諮詢
👉 https://line.me/R/ti/p/%40heg4473t

📍 NUFIT運動生活館｜高雄市三民區明賢街67號
☎️ 07-3503188

#八月課表 #30天體態改造計畫 #跳床 #減脂 #高雄運動

31/05/2026

🔥 2026年6月課表來了｜夏天改變版 🔥

夏天到了 ☀️

你有沒有發現？

以前穿得下的褲子變緊了...
拍照開始習慣站後面...
爬個樓梯就容易喘...
明明沒吃很多，體重卻一直降不下來 😫

其實你缺的可能不是毅力，

而是一個願意陪你開始的地方 ❤️

在 NUFIT，
不用一開始就很厲害。

✔ 不會運動也可以
✔ 體力不好也可以
✔ 很久沒運動也可以
✔ 想減重、雕塑、增加體力都可以

只要願意踏出第一步，
剩下的交給我們陪你完成 💪

很多學員一開始也只是想：

👉 瘦個幾公斤
👉 小腹不要那麼明顯
👉 穿衣服好看一點

結果慢慢發現：

✨ 精神變好了
✨ 體力變好了
✨ 睡眠變好了
✨ 身材也跟著改變了

📌 記住：

不用一次做到100分，
只要願意開始就贏過昨天的自己。

🎯 六月小班制招生中

🔥 名額有限
🔥 滿班即截止
🔥 新手友善

如果你也想在今年夏天，

穿上喜歡的衣服、
拍照更有自信、
找回更好的自己 ☀️

現在，就是開始的最好時機。

👉 私訊我「+1」
或直接預約體驗課 🙌

📍 課表與報名資訊

✔ 課程請於 1～3 天前預約
✔ 3 人即可開班
✔ 為維護上課品質與學員安全
　課程開始後遲到 15 分鐘將不得入場／不退費／不退堂數

🗓 體驗與預約
👉 https://17fit.com/Nufit67/Nufit67

👉 可接洽團體包課（客製化課程）

📩 體重管理／保養諮詢
👉 https://line.me/R/ti/p/%40heg4473t

🎀 IG：love_fit_nutrition

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#六月課表 #夏天改變計畫 #減脂 #體態雕塑 #跳床 #高雄健身 #高雄運動 #運動不是拚一次

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