雅典娜體適能中心

透過森林浴的芬多精
來降低日常生活壓力
平時鍛鍊強健體魄外
讓身心接觸不同的環境來提升適應能力
讓生活更輕鬆
維持健康的身心簡單
但不易維持
而夥伴的關鍵在於此
互相學習分享經驗互助合作
讓旅程走的更長更穩
很感謝學員們與我們完成了此次的活動
有你們的參與才有辦法完成這件具有意義的事情～

服務項目
•私人教練
·矯正運動
·抗老化課程
·術後傷後訓練
·增肌減脂

「工作室以課程收費為主，不產生額外收費。」

時間｜週一至週五 11:00-22:00，週六 11:00-17:00
地點｜高雄市前鎮區
LINE｜

#高雄健身 #高雄健身工作室 #物理治療師 #一對一私人教練 #增肌減脂 #體態雕塑 #健康促進 #高雄教練課推薦

我們是一群熱愛運動
以及擁有復健專業背景的教練們
我們想傳遞給大眾的是健康保健知識
除了如何透過正確運動提升代謝減重外
我們更重視預防傷害與疾病
我們透過簡單清楚的溝通與表達
來將健康交付給大眾
如果我們的信念剛好與您相同
請放心將健康交給我們

服務項目
•私人教練
·矯正運動
·抗老化課程
·術後傷後訓練
·增肌減脂

「工作室以課程收費為主，不產生額外收費。」

時間｜週一至週五 11:00-22:00，週六 11:00-17:00
地點｜高雄市前鎮區
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#高雄健身 #高雄健身工作室 #物理治療師 #一對一私人教練 #增肌減脂 #體態雕塑 #健康促進 #高雄教練課推薦

惱人的體重增加與脂肪增加
而且與過去的體重上升狀況是不是大為不同
明明少吃了但為什麼就是減不下來！？
以上提供一些策略來減緩脂肪增加與降低焦慮
不同過去的體重增加原因需要用不同的策略
妳做對了嗎？

「工作室以課程收費為主，不產生額外收費。」

時間｜週一至週五 11:00-22:00，週六 11:00-17:00
地點｜高雄市前鎮區
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#高雄健身 #高雄健身工作室 #物理治療師 #一對一私人教練 #增肌減脂 #體態雕塑 #健康促進 #高雄教練課推薦

開始接觸訓練後的我們
學習如何分辨「疼痛與痠痛」是我們的基本知識
ㄧ來發現是疼痛可以盡速就醫 🩺
二來認識它們後可以減輕對痛的焦慮與恐懼
讓我們更安心的訓練也可以視身體狀況而調整訓練
並非所有疼痛都需要休息
反而適度的給予活動與負荷能促進恢復

服務項目
•私人教練
·矯正運動
·抗老化課程
·術後傷後訓練
·增肌減脂

「工作室以課程收費為主，不產生額外收費。」

時間｜週一至週五 11:00-22:00，週六 11:00-17:00
地點｜高雄市前鎮區
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#高雄健身 #高雄健身工作室 #物理治療師 #一對一私人教練 #增肌減脂 #體態雕塑 #健康促進 #高雄教練課推薦

肌肉萎縮與三高

服務項目
•私人教練
·矯正運動
·抗老化課程
·術後傷後訓練
·增肌減脂

「工作室以課程收費為主，不產生額外收費。」

時間｜週一至週五 11:00-22:00，週六 11:00-17:00
地點｜高雄市前鎮區
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#高雄健身 #高雄健身工作室 #物理治療師 #一對一私人教練 #增肌減脂 #體態雕塑 #健康促進

淋巴系統流動緩慢就像道路堵塞住 即使車輛（肌肉）有好的運作效能也無法順利行駛 藉由按壓反射點 刺激對應的淋巴系統流動 立即能改善肌肉反應遲鈍的狀況 透過簡單的技術讓我們肌肉準備就緒 避免運動過程中出現代償與減少疲勞累積甚至是疼痛 運動前與久坐上班族都非常適合 ·按壓力道：扎實的力道且過程會感覺不適疼痛感 ·按壓時間：5-10秒 ·不適感改善或消失即可停止按壓 服務項目 •私人教練 ·矯正運動 ·抗老化課程 ·術後傷後訓練 ·增肌減脂 「工作室以課程收費為主，不產生額外收費。」 地址：高雄市前鎮區廉江街51-1號 官方LINE:@047ntyho

服務項目
•私人教練
·矯正運動
·抗老化課程
·術後傷後訓練
·增肌減脂

「工作室以課程收費為主，不產生額外收費。」

時間｜週一至週五 11:00-22:00，週六 11:00-17:00
地點｜高雄市前鎮區
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#高雄健身 #高雄健身工作室 #物理治療師 #一對一私人教練 #增肌減脂 #體態雕塑 #健康促進 #高雄教練課推薦

運動如同正念練習能鍛鍊大腦
並且減少壓力反應
選擇專注於當下與瞬間的運動
都提供了正念方面的特性

後兩張照片是今年場內教練
去玉山健行的風景
分享給大家一同欣賞放鬆

服務項目
•私人教練
·矯正運動
·抗老化課程
·術後傷後訓練
·增肌減脂

「工作室以課程收費為主，不產生額外收費。」

時間｜週一至週五 11:00-22:00，週六 11:00-17:00
地點｜高雄市前鎮區
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#高雄健身 #高雄健身工作室 #物理治療師 #一對一私人教練 #增肌減脂 #體態雕塑 #健康促進 #高雄教練課推薦