囍艾. FIT

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跟著我們透過運動成為更好的自己!!

〔囍艾.FIT〕
�囍艾,覺察身體、滋養心靈、關懷生命、擁抱生活。
囍艾,希望用全面的視角,奠基於科學實證下、運用不同工具來帶給願意給囍艾、給自己機會的您們,嶄新的每一天。
�囍艾,專業分工,服務全面。
不同的專業歸屬、不同的專業工具,相同的理念與目標,為了讓每個囍艾的您們擁有帶得走的健康快樂。
�囍艾,每次相遇、每分每秒、每個動作,都有原因。
我們相信,在彼此交會的剎那間,一切開始不同,每天都能更好。
【肌力體能】
【傷後訓練】
【姿勢調整】
【減重瘦身】
【心靈放鬆】
【曲線雕塑】
【舒緩不適】
【自我挑戰】
囍艾保證,每項目標,全面規劃,您的一舉手一投足都有原因,動作不只是動作,為的是貼合您內心所望。

02/11/2018
04/12/2017

®是什麼
#舞動螺旋課程
#脊椎附近肌群多張力多面向的動
#用盡全力的過程
#得到無盡的鬆柔舒適
#身體的空間


#肌肉有力修長彈性
#小小呈現請期待後續專輯
#囍艾提供的課程絕對物超所值

03/12/2017

今天加強大腿內側訓練,抖抖抖!
#核心訓練效果好
#腰酸背痛全都跑
#骨盆脊椎正位
#肌肉在用力但身體卻鬆了
#怎樣都有腰身的皮拉提斯課
#囍艾.fit

肌少症惹禍 皮拉提斯5招解下背痛 04/11/2017

肌少症惹禍 皮拉提斯5招解下背痛 (優活健康網記者林奐妤/綜合報導)長期久站、久坐,加上腰椎脊椎側彎的舊疾,演員譚艾珍飽受下背痛、腰痛所苦。半年前,物理治療師轉介她至皮拉提斯課程。皮拉提斯藉由拉開內部深層肌肉,訓練核心肌力,強化自身支...

Photos from 囍艾. FIT's post 07/10/2017
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