R&B Fitness

感謝公民新聞的採訪！

R&B Fitness 在專業運動科學及精準訓練的領域，維持一貫高標準的要求，從一般體適能、團體訓練的各種族群及訓練議題，乃至於最近開課的器械式彼拉提斯課程，都嚴格要求教練們的專業指導原則，所以大家可以放心的把追求健康的任務交給給我們喔！

銀髮樂活體適能領域，R&B提供給長者最棒最有效率的課程！

https://www.peopo.org/news/853362

#銀髮樂活體適能
#飛輪課程
#瑜珈課程
#壺鈴課程
#體適能課程

#器械式彼拉提斯課程

打破迷思！銀髮族體能升級，科學化訓練重啟人生 OS1:隨著年紀增長，許多長輩常覺得雙腿無力、站不起來，這很可能是「肌少症」找上門。過去大家總認為，老人家運動散散步就好，甚至害怕做重量訓練會受傷。但現代運動科學提出了全新觀念：只要在安全的防護下…

🎉 R&B Fitness｜八月彼拉提斯課程正式開課！ 🎉
📢 八月課表正式公布，本週三（8/5）起正式開課！

R&B Fitness 提供多元課程，不論你想改善體態、提升肌力、增加柔軟度，或培養規律運動習慣，都能找到最適合你的課程。

✨ 本期開課課程
🩶 器械式彼拉提斯 💛 牆繩瑜珈
📅 報名方式超彈性！
✅ 整期報名，規律上課、效果更好。
✅ 單堂體驗，不受時間限制，想上就上！

👨‍🏫 由 R&B Fitness 專業教練團帶領，小班制教學，提供更細緻的動作指導，讓每位學員都能安心、安全、有效率地學習。
⚠️ 名額有限，額滿即停止招生！ 喜歡的時段別再猶豫，趕快私訊或來電預約吧！

📍 高雄捷運凹子底站步行約 1 分鐘
📞 07-5508152
🌐 www.randbfitness.com⁠�
🏠 高雄市左營區博愛二路 8 號 3 樓（入口：大順一路 552 號）

💬 歡迎私訊粉絲專頁或留言詢問課程資訊，我們將協助您挑選最適合的班別！

**代課公告**
8/3(一)Benson老師19:10 EOXi飛輪課程由Rebecca 老師代課。
造成不便，敬請見諒。
官方網站連結(上課預約系統/服務內容介紹)：
https://www.randbfitness.com/
#專注教學的堅持：
#不收入會費及月費
#不販售直銷及營養產品
#合法立案價格透明消費安心
#安全舒適的環境：
#兩百坪寬敞運動場地
#十餘位資深專業教練
#全面性運動訓練課程
更多課程相關訊息請於FB搜尋R&B Fitness粉絲專頁
地址：高雄市左營區大順一路552號

R&B fitness-高雄健身房 團體課程 私人教練 ©R&B Fitness All Rights Reserved   高雄市左營區大順一路552號(柏安診所旁)   TEL:07-5508152/0933364227

🎉【R&B Fitness｜115 年第五期團體課程 正式開放報名】🎉

新的兩個月，就是培養運動習慣最好的開始！💪

無論你的目標是：
✨ 提升體能
✨ 增加肌力
✨ 改善體態
✨ 紓解壓力
✨ 養成規律運動習慣

R&B Fitness 都有適合你的課程，讓專業教練陪伴你，一步一步達成目標！

📅 115 年第五期（9–10 月）團體課程，現在正式開放報名！

🎁 續報優惠
凡參加 115 年第四期課程達 4 堂以上 的學員，可享第五期續報優惠價。

📌 續報截止日：8/31
✅ 完成繳費才算報名成功並保留名額。
⚠️ 逾期未完成繳費，將取消續報優惠及優先保留資格。

🌟 R&B Fitness 為什麼值得選擇？
✔ 小班制教學，照顧每位學員
✔ 專業教練團隊，依能力循序漸進
✔ 多元課程，滿足不同運動需求
✔ 鄰近捷運凹子底站，交通便利

📍 R&B Fitness
🏠 高雄市左營區博愛二路 8 號 3 樓
（入口位於大順一路 552 號）
🚇 捷運凹子底站步行約 1 分鐘
📞 07-5508152
🌐 www.randbfitness.com

📩 歡迎私訊粉絲專頁或來電洽詢課程內容！

🔥【七月｜器械式皮拉提斯體驗課】🔥

想改善體態、提升核心穩定，卻不知道皮拉提斯適不適合自己？

這次就從 500 元體驗課開始！✨

R&B Fitness 器械式皮拉提斯🌿 七月精選體驗課｜第五堂・第六堂👩‍🏫 佳緯老師再次登場！

透過 Reformer 器械的阻力與輔助，帶你從呼吸、核心啟動、身體排列開始，一步一步找回身體的控制力、穩定度與平衡感。

💥 兩個時段，選你方便的！

✨ 第五堂｜早鳥晨間場📅 7/30（四）🕥 10:30👩‍🏫 佳緯老師

✨ 第六堂｜下班晚間場📅 7/30（四）🕡 18:30👩‍🏫 佳緯老師

💰 體驗價｜500 元／堂🔥 每堂限額 6 位｜超小班教學

6人小班不是人擠人的團體課，老師可以更仔細地觀察你的動作與身體狀況，讓你真正感受到「器械式皮拉提斯」和一般運動的不同。

📣 想參加，直接留言報名！

👉 第五堂：留言「第五堂+1」👉 第六堂：留言「第六堂+1」

兩堂都想參加，請分開留言喔！

⚠️ 依留言順序通知繳費⚠️ 完成繳費才算報名成功⚠️ 每堂只有 6個名額，額滿即截止！

📍 R&B Fitness高雄市左營區博愛二路8號3樓（入口：大順一路552號）

🚇 高雄捷運｜凹子底站步行約1分鐘📞 07-5508152🌐 www.randbfitness.com

✨ 給自己一堂課的時間，重新感受自己的身體。

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✨ R&B Fitness 器械式皮拉提斯｜八月正式開課！ ✨

🎉 體驗課好評不斷，正式課程終於來了！

經過近兩個月的體驗課程，我們依據學員回饋持續優化，從課程設計、師資安排到教學品質全面升級，只為帶給大家更專業、更安全、更有效的器械式皮拉提斯課程。

無論你是：
✔ 想改善腰痠背痛、肩頸緊繃
✔ 想雕塑體態、提升核心肌力
✔ 想增加身體穩定性與柔軟度
✔ 從未接觸過皮拉提斯的新手
都非常適合加入我們！

🌿 R&B Fitness 器械式皮拉提斯
✅ 小班制教學，細心照顧每位學員
✅ 專業師資，循序漸進指導
✅ 強化核心、改善姿態、提升身體控制能力
✅ 適合初學者、銀髮族及有運動習慣的朋友

📌 八月單月期課開始招生，可報名整期課程，也可單堂預約體驗，臨櫃或線上轉帳皆可報名，請假、補課規範歡迎私訊粉專詢問。

📍 R&B Fitness 🚇 高雄捷運凹子底站步行 1 分鐘 📞 07-5508152 🌐 www.randbfitness.com 🏠 高雄市左營區博愛二路 8 號 3 樓 （入口：大順一路 552 號）

💙 讓身體重新找回力量與平衡，從這個八月開始！

📩 歡迎私訊粉專或來電報名，名額有限，額滿為止！

🌟【樂齡體適能年度講座｜安全訓練 × 專業實務】🌟

本週六下午，R&B Fitness 很榮幸受邀參與「群耀物理治療所」年度課程——樂齡體適能講座！

本次課程將由 R&B Fitness 專精銀髮樂活體適能訓練的 Benson 教練，分享多年第一線的樂齡訓練實務經驗，並與 冠錡治療師 攜手合作，深入解析長者肌力訓練的生理機轉、常見風險及安全注意事項。

本次講座內容包含：
✅ 樂齡肌力訓練的核心觀念
✅ 長者訓練的實務設計與教學經驗
✅ 常見風險評估與安全控制重點
✅ 物理治療與體適能訓練的跨專業整合

期待與大家一起學習，共同推動更安全、更有效的樂齡運動訓練，歡迎有興趣的朋友踴躍報名，一起為健康老化努力！

#專業的結合
#活動連結在留言區

**代課公告**
7/13(一)Benson老師19:10 EOXi飛輪課程由Rebecca 老師代課。
造成不便，敬請見諒。
官方網站連結(上課預約系統/服務內容介紹)：
https://www.randbfitness.com/
#專注教學的堅持：
#不收入會費及月費
#不販售直銷及營養產品
#合法立案價格透明消費安心
#安全舒適的環境：
#兩百坪寬敞運動場地
#十餘位資深專業教練
#全面性運動訓練課程
更多課程相關訊息請於FB搜尋R&B Fitness粉絲專頁
地址：高雄市左營區大順一路552號 顯示較少

R&B fitness-高雄健身房 團體課程 私人教練 ©R&B Fitness All Rights Reserved   高雄市左營區大順一路552號(柏安診所旁)   TEL:07-5508152/0933364227