高雄有家健身中心-中正店

6/22員工內部訓練
「公休」一日
（包月會員可至櫃檯延長會籍）
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👨‍👩‍👧 家長限定・訂閱制優惠 👨‍👩‍👦

凡符合「父親／母親」資格者
加入訂閱制即可參加「抓零錢折抵活動」✨

💰 入會費原價 $1000
🪙 抓多少・折多少
最高現折 $1000！

📌 訂閱制需至少滿 3 個月方可退訂
📌 活動期間：6/1 起開跑

把照顧家人的心
也留一點給自己 ❤️💪🏻

🔻營業時間調整公告🔻
有家健身中心-高雄中正店
📢5/20（三）器材保養
營業時間調整至12:00-23:30
✨12點前可至自由店運動唷🙌🏻
造成不便之處，請見諒🥰
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逆轉肌少症：母親節關節強化方案

隨著年齡增長，關節的痠痛往往來自肌肉流失的無聲警訊。

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教練課程短堂數優惠

讓妳沒有負擔，輕鬆開始恢復
行動力

妳有沒有發現，以前逛街走一天都不累，現在才提兩袋菜，手就酸到不行？
甚至爬幾層樓梯，膝蓋跟體力就開始抗議？

這可能不是單純的「體力退步」，而是「肌少症」的警訊！⚠️

研究顯示，30歲後肌肉量會以驚人的速度流失。
如果妳正處於更年期，流失速度更像在「溜滑梯」。
肌肉一旦變少，身體的基礎代謝也會跟著停滯，這就是為什麼「明明沒吃什麼，體重卻一直升」的原因！

把肌肉練回來，是妳對未來最好的投資！
✅ 啟動燃脂力：肌肉越多，身體消耗熱量的效率就越高。
✅ 保護骨關節：強壯的肌肉是天然的護膝、護腰，能減少疼痛。
✅ 活出生活品質：出國旅遊走得遠、抱孫子不費力、獨立完成家事。

在有家健身，我們不教妳拚重量，
我們教妳如何「找回對身體的掌控權」。

別讓流失的肌肉偷走妳的退休生活。
現在就開始累積妳的「肌肉存摺」！
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