不二，瑜珈 Discover and Embrace

對我來說，運動像是一個reset，把累積的疲勞或是不平衡釋放掉，重新校正歸零。開始食堂的日子以來，更加發現身體常常在勞動過後呼喊著要我去動一動，而每次總是不會失望的獲得一個清爽！

每次課程結尾，我都會請大家好好謝謝自己，把自己帶到瑜珈墊上。忙碌的日常中能規律的為自己安排運動，真的是一件要覺得自己很棒的事情！在那段時間裡在不同空間裡待著，放空也好、盡全力也好、挑戰看看也好，動動身體扭一扭，為自己創造一個生活中的緩衝。

順便紀錄這陣子游泳的感覺，本來游到滅頂的位置前我就會折返（超害怕腳站不到地板！），但昨天游到本來我預計要折返的地方的時候，我很明確聽到身體說「繼續往前游！不要停！」然後居然就穩穩的通過深水區，慢慢的看到數字又逐漸降回淺水區，氣喘吁吁的游到終點，我整個好興奮啊！辦到了！！

跟身體在一起的快樂真是讓人感動。

各種運動都很好，瑜伽雖然老派，但他有自己獨一無二的魅力！能夠比以前更加清晰的感受自己，大概就是瑜伽帶給我的禮物吧。

祝運動快樂
自由式打水都不會前進的阿福敬上

大家好！
四月過得很充實，休息的日子也會跟人見到面。以前會覺得這樣的安排很勞累，但最近覺得雖然與人互動還是會勞累，但整個思維跟視野好像都更開闊了，最近碰面的人們都讓人感到非常的溫暖與一種宇宙大無限的感覺吧！

關注不二瑜伽的朋友應該都注意到了前幾天的發文，工作室要調整課程時間與收費了。感謝這段期間陪我一起討論的朋友跟同學，謝謝大家大心的回饋讓我更踏實。摯友說「有時候稍微為自己想一下的話，其他人也是會覺得很欣慰安心的。」

期待用新的樣貌與大家繼續一起練習：）
也謝謝這7年來的相伴。

最近常常覺得忙完食堂之後總是特別想抱石跟游泳的阿福敬上

much information 一下，今天自己亂搞一通居然可以抬頭蛙了好感動！
#寫了一則就發現還有想要講的，那就是最近好喜歡吃魚啊！然後寫下文字的一瞬間才想到，難道跟我最近喜歡游泳有關？！太神秘了！

親愛的不二之友大家好，工作室默默在今年4月落腳滿七年了，感謝大家一路相伴與支持，接下來工作室會調整課程時長以及價格，相關資訊公告在下方，如果有什麼想問問我的，歡迎私訊給我。

期待跟大家一起步入第八年：）

——以下爲公告——
自2026年6月1日起，課程時間將全面改為每堂75分鐘，並且調整課程價格。

／各方案及價格如下：
單堂 $500
10堂 $4000(效期90天)
4堂 $1800(效期45天)

因應變動，即日起不再販售舊方案之堂卡。
——
您可能會遇到以下幾種狀況：

Q1. 如果6/1 新方案開始前舊方案的堂卡已經用完，想來上課的話，單堂價錢怎麼算呢？

A. 依照原方案的單堂價格
60分鐘 300元
90分鐘 400元

Q2. 如果持有舊堂卡的效期是在6/1後的時間，那我還可以使用舊堂卡嗎？怎麼扣點呢？

A. 舊堂卡可以繼續使用直到卡片到期。6/1開始改為每堂75分鐘後，以每堂6點的方式扣點，若剩餘畸零點數（6點以內，不含6點）可在效期內用補差額的方式再上一堂課(一堂課以300元計）。
—————
以上公告，謝謝大家，若有想詢問的歡迎訊息我：）

最喜歡的季節來了！
高雄的春天，中午熱力四射，早晚涼涼，把握熱力全開前一點點舒服的時光，接下來雨季，然後就是夏天了呢。

去了外縣市郊遊，看看不同城市，感覺不同的風土，吃到超好吃的雞肉飯，看到別人在做的事情，就比較不會害怕。有時候窩在同一個地方久了會忘記世界有多種可能，以為的無解其實很有解。

祝大家發芽。

2026春天
阿福

此刻坐在草地上，今天天氣超級舒服，3月過一半了，風略帶有暖意，但還是乾爽的空氣，高雄的春天短暫，真應該每天都出來走走。

轉換環境、改變眼睛所看到的東西、嘗試有別於日常的身體動作，物理上的變化，必定能為心緒帶來轉變。昨天才聽同學分享去做器械皮拉提斯的體驗，覺得身在這個世代真是幸福，有這麼多運動系統可以去體驗，也有很多不同風格的教室跟老師可以選擇，總會能找到跟自己比較合拍的。

以前我會蠻焦慮，不二瑜伽搖搖晃晃的，不知道自己的競爭力在哪裡。但這一兩年，隨著越來越多瑜伽老師開業，我反而因此感覺到安定，因為路很簡單，就是做自己而已。我此刻的挑戰或者說要練習的，反而是如何願意/樂意讓自己被看見。

文章寫得太久，蚊子來叮我了。

簡單的春天隨筆。
阿福
——
別忘了，這週六下午有草地上的瑜伽與下午茶喔，真的很舒服：）

時間：2026/03/21(六)14:00-15:00
活動費用：$400/人
活動地點：高雄市立文化中心（確切地標會再個別通知參與者）
報名方式：私訊不二瑜伽粉絲頁
備註：
1. 活動包含一小時的瑜伽以及由「一點咖啡一點甜」所提供的咖啡與甜點，瑜伽結束後可以留下來一起享用點心或是外帶都沒問題。
2. 需自備瑜伽墊、裝咖啡與甜點的容器。

照片太多，族繁不及備載。

又一屆的市集，每一屆的節奏感，攤主的組成、逛街人的組成，都創造出好不一樣的輪廓。但我很開心，做這件事的初衷，沒有變，我還是依然故我的，只做自己想做的事情。

並且謝謝大家，愛護這個空間。擺放整齊的鞋子們，乾淨的廁所，乾淨的地板，還有朋友看到地板椅子上有屑屑就幫忙撿起來，衷心感謝。有人跟我說，即使不逛攤位，就只是來空間裡坐著發呆也覺得很輕鬆自在。

謝謝各位來共襄盛舉的攤主們，有你們的起心動念 ，這個想擺攤或接下邀請的心念，才有市集，只有我一個人喊著想辦市集是做不來的。也謝謝來逛街的老朋友、新朋友，有好多一期一會在市集相見的朋友，謝謝大家。

祝大家無論在哪裡，發光發熱喜歡自己。

阿福敬上



仁義堂 ｛旗山｝
山山日二藝術基地

茁茁藝術
一點咖啡一點甜
不出聲不說話不讀書不出現也行讀書會

grocery.store_
阿福在廚房
糸.糸.縫

二月颼一下的飛走過去，我還在餐桌前發呆，回頭欣賞月曆上水果才發現又要撕月曆了。

在找照片的時候發現二月也發生很多事耶，看照片的時候會覺得那好像是2025的事，看來二月過得很充實啊。

三月的課表也沒有變動，不過換了一個春天氣息的顏色，粉嫩粉嫩的。

三月有個停課日以及活動
｜3/6(週五)停課一次
｜3/7(週六)第六屆自娛娛人市集

歡迎大家來市集玩啊！

阿福

今年春節也有開課啦，工作時間可以自己決定的好處就是可以不用跟別人同一個時間放假哈哈哈，我要春天再來放假！

春節期間課程有三堂
🐴2/17 初一 14:00-15:00 實體課
🐴2/18 初二 10:30-12:00 線上課
🐴2/19 初三 10:00-11:00 實體課

來一起動一動啊！
助消化！也祝消化！

大家好！此時此刻看到這個活動的你，在想著什麼呢？你喜歡現在的自己嗎？

市集一直有一個初衷，所以每次徵召攤主的時候我都會請大家寫上想擺攤的原因。我希望這是一個讓攤主玩得盡興的場合，如果攤主玩得開心之餘剛好也能娛樂到來玩來逛街的你，那就是剛剛好的緣份。喜歡默默做著自己熱愛事情的人們。今年，就將主題叫做「如果剛好你也被娛樂到，那我很榮幸。」

那麼，來看看有哪些攤主要來玩吧！

｜第六屆自娛娛人市集｜
2026/3/7（六）
13:00-18:00
@不二瑜珈
——

／山山日二／
衍生：從 33 到無限的直覺路徑
「當作品交付予你，故事才真正展開。」
這是一場關於「放手」的藝術實驗。我整理了 33 段生命紀錄，邀請你憑直覺拆解我固化的過去。讓那些破碎的片段，在你手中重新交織、轉化重生。
https://linkgoods.com/mmsuntwoart
山山日二藝術基地

／覓兒在｜頌缽體驗／
覓兒在，遊牧缽者。邀請你在聲音體驗裡，重新連結自己。2026展開《眼裡有神》關於聲音、感知與觀看的頌缽實驗計劃。


／盧米簡介／
讓心自然的打開
承接每一步日常
透過寫字，用更長的感受貼近自己 。願墨色成為流光，滋養分秒日常。在春天來臨前～


／henna練習者／
用顏料畫出圖案，在皮膚上留下短暫的痕跡，燭火帶來平靜，可拆式編髮增加身上的色彩，你可以帶走適合自己的。


／仁義堂推拿按摩／
拋下一切，躺下最大
丟掉意識很好，保有意識也行
不爽的痛痛把它丟掉
想要的爽爽留在身上
15分鐘，轉換時空吧！
仁義堂 ｛旗山｝

／詩意遊戲.一點咖啡一點甜／
一起來塗塗抹抹剪剪貼貼
關鍵是心無旁騖的一期一會
再澆點咖啡因跟塞一點甜甜
呼～到時見！
一點咖啡一點甜
茁茁藝術

／二手、三手書攤／
歡迎一起閱讀，重新理解手上可能相關的實作去開啟什麽不一樣想像可能的實作，即便不是現在也有可能是在前面的道路。那會是有意義的。
不出聲不說話不讀書不出現也行讀書會

／糸糸縫／
糸闆國中時期，在家自學課程中，［縫］這件事情，只是單純訓練手部小肌肉動作，縫著縫著竟也縫出糸糸縫這個品牌了，一針一線來自不易，縫些小蟲、小蝸、小貓、小魚等，怪怪的很可愛也很撩心，小小的心，有著大大的幸福。
糸.糸.縫

／手作雜貨店／
每一件吊飾與耳環，皆以手工細緻製作，將真實食物的色澤、質感與溫度，化為精巧可愛的飾品。
讓熟悉的味道，轉化成可被佩戴的日常物件。
grocery.store_

／阿唐的陶與朋友選物／
正走在做陶的路上，雖然還沒有變得厲害，卻也都是用心製作的小器具。
我也不是很厲害的人，但我擅長找到我那些很厲害的朋友！
希望你也會喜歡這些我也很喜歡的東西，讓生活多了那麼一點點的洋洋得意！


／陶學。杉林／
每週一次，杉林陶學。
是生活器物的捏製，是手與士的對話，是放鬆身心的時光。
手作器物，滋養了我們的生活，也安放了我們的身心。
邀請你，與我們一起享受手作器物的踏實與溫暖。
每個人的作品各有特色，請尋找與你契合的生活之器。

／阿福在廚房／
純情的市集小吃部。
阿福在廚房

／大家起床後的1小時在做什麼呢？

非常推薦大家做任何事情但就是不要滑手機。一開始也許會不太習慣，但從起床後20分鐘、30分鐘開始，試著先做別的事情，後來會越來越捨不得這斷不用手機的時光結束，甚至會很樂意為了這段時光而刻意早起。那段時間裡，會覺得事情可以慢慢來慢慢做，沒什麼特別要焦急去處理或很快就要應對外界的一個安靜的小時間。我知道這對一早就要工作的人來說很不容易，但真的很推薦大家試試看，擔心錯過要做事情的時間的話可以設個鬧鐘！比想像中的容易做到，真的！真心推薦！身體會覺得很舒服喔，腦袋也會比較清楚呢。

／這一兩週常常聽到社會責任或是服務他人這樣的辭彙，默默在心裡期許自己，除了做自己喜歡的事情養活自己之外，希望做這些事情時也能帶著社會責任。瑜伽帶領也是，食堂的經營也是。

／春節期間會有另外的課表，歡迎返鄉的高雄人們，年節期間也想動動身體的朋友們來扭一扭動一動。

／馬年有什麼不錯的小小方形春聯？歡迎大家推薦！（工作室去年蛇年都沒換春聯還在用龍年的哈哈哈哈）

歡迎大家來不二瑜伽上課！

阿福

要迎向2026了，用一個清爽乾淨的顏色做1月課表吧。

真是高興在年末的時候舉辦了一個小聚會，好多不二好朋友從各處來到這裡相聚。倒也不是說一定要問「阿你最近好嗎？你最近都在幹嘛？」反正就是看看彼此，或者就只是在彼此身邊吃吃東西。我喜歡這樣，很多事情不用聊天就能感受得到。

2025的最後一季，因為有了食堂的關係，空間的陳設以及一些道具的增添，讓空間又有不一樣的感覺。喜歡這個空間，他是我的一部份的延伸，又同時是另一個不同的個體，喜歡我們跳舞。不二瑜伽不等於我，阿福在廚房也不等於我。

感謝大家一直一直的對不二瑜伽的照顧，希望不二瑜伽也繼續用自己的姿態陪伴在大家身邊。

祝福一切都好
福祝一切都好

2025倒數最後第二天
阿福