日子私塾 A Day Studio

日子私塾：寶寶親子瑜珈

Enfys 老師限定母嬰瑜伽課，Enfys 老師帶著她可愛的寶貝回歸了。
每個月我們會開平日＆假日各一堂，並不是常態課程，給每個家長個更彈性方便的運動時間。

招生對象：2-9個月嬰幼兒/媽媽（或主要照顧者）
上課時間：50分鐘
親子瑜珈的好處：
這堂課設計主要幫助媽媽在照顧寶寶忙碌的步調中，也可以伸展身體以及結合寶寶的重量加強產後核心訓練，透過動作設計與寶寶一同練習也可以增進親子間的信任與親密感。
上課須知:
1.請自備寶寶習慣躺的毛毯或舖巾以及安撫玩具
2上課前1小時間請先餵食寶寶,避免練習過程中溢吐奶
3.上課中若寶寶哭,請媽媽先暫停動作安撫寶寶為優先
4.如果是雙胞胎的寶寶,請多帶一位照顧者一同參與
5.請自備寶寶所需用品(奶粉,尿布等)
6.教室內備有熱水跟浴室提供寶寶需要換洗時使用
7.可攜伴參與,最多1位

請自備寶寶習慣用的乳液或油,幫寶寶利用按摩的方式暖身喔~

開課時間：
假日：6/6（六）14:00-14:50
平日：6/17 （三）14:30-15:20
費用：＄400 /1組
報名連結：https://forms.gle/fFmb3t7NUWbWm1Vt7

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｜成人課程、幼童課程

｜運動課程

｜心靈療癒

｜客製化課程，歡迎團體企業詢問

高雄市鼓山區美術南二路113號

07-5868713

日子私塾：孕婦瑜珈

私塾孕婦瑜珈，特別限定，又開課囉！
寶貝還沒出生不能上母嬰瑜伽課，沒關係可以來新一期的孕婦瑜伽，老師自己經歷過待產以及生產經驗，上一期舊學員分享，老師的課每次都讓他們感覺很舒服以及放鬆，減緩了待孕過程中的不適。

歡迎準備受孕或者已經進入穩定期的孕媽咪們一起加入我們的孕媽咪瑜珈班。
每班不超過6人，小班制老師會針對每個不同學員做調整，做瑜珈除了可減緩代孕過程中身體的不適，減輕身體的負擔之外，也可以擁有美好順產過程。

開課時間：2020.7.2 週四 19:00
費用：參考私塾運動課程費用。
報名：請私訊。

｜注意事項｜
在懷孕期間，建議您從第四個月到第八個月只要練習產前孕婦瑜珈(個人身體狀況每人有異，仍需事先諮詢您的醫生)。
｜練習的好處｜
1. 預防和減緩腰背部的疼痛
2.幫助減低腫脹情形及關節發炎的狀況
3.增加背部肌肉群和大腿肌群
4.有助生產順利
5.助於身心靈檢康
即便懷孕之前不曾練習過瑜珈，孕婦瑜珈也是可以練習的喔!

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日子私塾：兒童藝術

＋體驗價為＄350 /1堂
＋體驗價為＄350 /1堂

全新單元，主題月，為期兩個月的主題課程，讓孩子除了學習繪畫的技巧、培養藝術的興趣、也一起開始參與思考設計。

3月-4月的私塾魔法月，整個月份都會圍著魔法的主題。
每個孩子都是小小魔法師，跟著女巫、巫婆進入魔法世界，老師帶領孩子用畫筆施展魔法，變出奇幻魔法屋。

＊＊＊ 期待5月-6月的主題嗎？開放留言猜主題。猜中者，可以免費兌換一堂體驗課程。
＊＊＊ 更多課程時間價錢，歡迎私訊我們。
＊＊＊ 私訊或留言預約體驗，目前每一班都是有開課的。

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日子私塾：成人運動系列

一個武漢肺炎，讓大家都不能出門；去健身房運動也不是，出門逛街更是心驚膽跳。
來私塾上課運動是一個安全的選擇。

⭕️ 精緻小班制，降低群體交叉感染風險。
⭕️ 定期消毒環境，上起課更安心。
⭕️ 孩子放假了怎麼辦？孩子一起來，無憂慮。

運動課程：全新大改版

💚 過年後更新的課表，讓你每天來一天來兩次都沒問題。
💙 體驗價錢更新：單人體驗價＄400；兩人同行＄600。
🧡 運動價格，改為綜合課卡，一張課卡想上什麼課就上什麼課，無期限限制。（請私訊課卡價格）
🤎 新課程美體瑜珈 / 陰陽瑜珈 / 溫柔伸展⋯⋯

《美體瑜伽》
羨慕別人體態上擁有的美麗線條嗎？瑜伽的瘦身功能主要來自於雕塑線條，跟著愛咪老師的美體瑜伽，排毒瘦身還有按摩內臟，舒緩身體的痠痛，讓你也成為別人眼中羨慕的那個人！

《正位瑜伽/溫柔伸展》
有人說美人在骨不在皮，從基礎正位的原則出發，讓你的瑜伽體式建立在肌肉骨骼互相協調，並且正確的行動上，愛咪老師注重安全以及細節，不追體式、穩紮根基的風格，輔以溫柔伸展，順隨肢體的發展柔軟心念，讓瑜伽成為一種生活態度。

＋體驗價＄400 /1人，兩人同行＄600。
＋私訊課卡價格。
＋預約體驗。

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‼️ 防身術停課通知‼️
各位家長好，

因應武漢病毒疫情及政府的停課公告，經過與老師討論，我們決定這週再停課一週。

🚫 停課：2/4 二 晚上6:30-7:30
🚫 停課：2/8 六 早上10:00-11:00 / 11:00-12:00

下週我們會再看疫情狀況再公告上課事宜，造成不便請見諒，謝謝您的配合。
其餘課程目前正常。

進入私塾時，我們會協助您：
⭕️量體溫
⭕️使用 次氯酸 / 或 75％酒精消毒雙手（將由私塾提供）
⭕️請自行攜帶私人口罩
⭕️若無口罩，可現場購買 NT＄10（請依現場數量為主）
⭕️請勤洗手

‼️體溫超過37.5度將不得進入上課
‼️若出現症狀，建議進儘速就醫，並在家休息
‼️盡量避免到人多擁擠的公共場所
‼️減少觸摸眼鼻口，妥善處理分泌物

📌每日全環境消毒環境

日子私塾 ❗️【防疫工作公告】❗️

農曆年大家可能都因為新型冠狀病毒，大多沒有出門，待在家休息，辛苦大家了！但隨著開工、開學時間接近，但疫情還是持續蔓延。台灣衛生福利部疾病管制署已為中國2019新型冠狀病毒「武漢肺炎」發出疫情警告！

私塾在1/30（四）開工開始實施防治措施管理，請到私塾上課的家長、學生們配合，給大家一個安全健康的環境。

進入私塾時，我們會協助您：
⭕️量體溫
⭕️使用 次氯酸 / 或 75％酒精消毒雙手（將由私塾提供）
⭕️請自行攜帶私人口罩
⭕️若無口罩，可現場購買 NT＄10（請依現場數量為主）
⭕️請勤洗手

‼️體溫超過37.5度將不得進入上課
‼️若出現症狀，建議進儘速就醫，並在家休息
‼️盡量避免到人多擁擠的公共場所
‼️減少觸摸眼鼻口，妥善處理分泌物

📌每日全環境消毒環境

私塾每日也會消毒環境空間，配合消毒品牌是『淨淨剋菌液-SNQ國家品質標章』，讓我們一起守護大家的健康。

日子私塾：兒童全新課表，重磅出擊

已經在規劃寶貝的未來了嗎？私塾推出一系列循序漸進的自然系課程，讓以後寶貝在才藝的路上做銜接。
從1歲上到6歲，學習不間斷。
老師很常被問到這麼小為什麼要給寶寶上這麼多課？
越小接觸是用自然沒有壓力的方式開始，以後無論想專精哪一項才藝，都有了現在奠定的基礎，都能更快上手。
現在學這些好像看不出來有什麼用？
但你會發現你的孩子總有些跟別的孩子不同的地方，更專心、肢體更協調、絕對音感、色彩認知⋯⋯，這些都是我們不同的地方。

＊＊豐富的課程＊＊
語言課：英文、西班牙文
繪畫課、黏土、積木、奧福音樂與遊戲、烏克麗麗

＊＊主題性內容＊＊
繪畫課針對每兩個月主題週，帶給孩子全然不同的繪畫體驗。

＊＊體適能課程＊＊
幼幼肢體律動、防身術、熱舞、兒童瑜珈、兒童空中瑜珈

＊＊不同年齡層＊＊
1-2Y Baby班；2-3.5Y 幼幼班；3.5-6Y 幼兒班；6Y 兒童班

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農曆年要到了，私塾也在新的一年度感謝去年大家的參與。
新的一年也希望你們繼續參與私塾每一個大大小小的活動，新年快樂。

在此公佈一下農曆新年休息時間：
2020.1.23（四）-2020.1.29（三）

理想日子實驗室 工作坊
1月限定＃我與自己的一場內心對話

如何透過靜心冥想開始設定目標？今年開始自己的理想日子

我們經常在新的一年設定目標，在人生中，或者在工作，甚至一年內對自己的期許；但或許也有可能一點想法都沒有，讓我們透過冥想靜心練習，聆聽自己內心最深處的聲音。
我們卻也很常在年末，回顧一年對於自己的目標達成了多少，是否常常不到一半，甚至3天後開始遺忘了自己目標，然後我們又離自己的理想狀態越來越遠。

靜心冥想，將會是我們日常生活中缺一不可的一部分，因為我們需要靜心去釐清自己內心真正的渴望；透過靜心去打掃我們的內心；透過靜心更達到更高的工作效率⋯⋯。

歡迎來參加，如果您⋯⋯
對自己目標不清楚
總是達不到自己設定的目標
對靜心冥想有高度興趣，卻不知如何開始
想傾聽自己內心深處的聲音
想開始正視自己的理想日子 / 狀態
想開始改變了

工作坊收費：＄600 /人
工作坊日期：2020.1.18 六
工作坊時間：13:00-15:00
工作坊講師：雅琂＆Debby
工作坊內容：
介紹冥想靜心（10分）
練習冥想靜心（80分）
開始理想日子的7大方法（30分）

工作坊要準備：紙、筆、水

開始參與此『理想日子實驗室』工作坊，可獲得：
＋加入『理想日子實驗室 』私密社團
＋贈：一對一線上諮詢 / 療癒『優惠』
＋贈：『理想日子實驗室』課程折扣優惠

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理想日子實驗室 工作坊

年度工作坊『理想日子實驗室』，願意給自己一個轉變的機會，一起用最簡單、愉悅的方式達到一個理想的生活狀態來過日子。
2020年度私塾推出每月成人活動系列講座，以身心靈為主軸，延伸出每個月不同的講座內容＋興趣探索。

一個理想的生活狀態，不應該是遙不可及的夢想，枯燥乏味的日子，疲勞轟炸的工作，身心失衡的生活。而是應該更朝著自己的夢想前進，現在的你或許不知道自己想要的理想日子是什麼，但透過每個月私塾的實驗工作坊，讓理想日子一步一步每天都有1%的進步。

如果你 / 妳也想 ...
在物質豐富的生活中，同時也達到心靈滿足
在心靈健全之下，也創造豐盛的生活

理想日子實驗室，12月份內容

身：身體管理、飲食計畫、睡眠、喝水、精油放鬆、瑜珈健身
心：自我成長、自我價值、關係講座
靈：心靈療癒、情緒管理、冥想靜坐
當然當然，理財講座，我們也不會錯過，請把握每個月的主題！

那就一起踏入我們理想日子的實驗室吧！

開始參與此『理想日子實驗室』工作坊，可獲得：
＋加入『理想日子實驗室 』私密社團
＋贈：一對一線上諮詢 / 療癒『優惠』
＋贈：『理想日子實驗室』課程折扣優惠

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日子私塾：兒童藝術

＋體驗價為＄300 /1堂

＊＊＊加開新班：童顏瞳語：繪畫啟蒙班 週三19:00-20:00＊＊＊
＊＊＊加開新班：扭捏塗鴉寶寶班 週五10:00-11:00＊＊＊
＊＊＊加開新班：兒童繪畫興趣班 週六13:00-14:00＊＊＊

課程名稱：扭扭捏捏玩藝術

私塾收費：＄380 /1堂1人；＄1400 /4堂1人

課程對象：3-6歲
上課時間：每週二，19:30-20:30
課程內容：結合又玩又捏黏土加上美術繪畫的融合，配合音樂故事與律動的加入，讓孩子能夠用歡樂好玩的心愛藝術課程。本課程融入水彩、壓克力、黏土 ...等以及老師豐富的授課經驗帶動幼兒。

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課程名稱：童顏瞳語：繪畫啟蒙班
私塾收費：＄380 /1堂1人；＄1400 /4堂1人
課程對象：3歲以上
上課時間：每週三，19:00-20:00
專門為兒童設計的基礎課程，透過觀察簡單的點、線、面和遊戲、故事的趣味進入繪畫的學習、認識顏色；透過繪畫過程學習運用手部小肌肉，讓寶貝能用想像力遨遊藝術世界。課程中結合了勞作以及美術繪畫，當中也會搭配其他素材元素，讓課程更加多元。

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課程名稱：扭捏塗鴉寶寶班

私塾收費：＄450 /1堂1人；＄1720 /4堂1人

課程對象：1歲半-3歲

上課時間：每週五，10:00-11:00
課程內容：培養小朋友塗鴉捏塑能力，結合黏土繪畫塗鴉，水彩、壓克力、大型繪畫團體創作、黏土製作，讓小朋友能訓練手部肌肉，訓練握筆的過程 ，增加藝術美。

年齡層為1.5Y-3Y，請依寶貝的狀態決定是否陪同上課。

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課程名稱：Lasy 積木 / 輕彩捏捏（（輕彩＆積木輪流隔週上）

私塾收費：＄400 /1堂1人；＄1520 /4堂1人

課程對象：3歲以上
上課時間：每週六，10:30-12:00
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課程名稱：兒童繪畫興趣班

私塾收費：＄450 /1堂1人；＄1720 /4堂1人

課程對象：6歲以上

上課時間：每週六，13:00-14:00
授課繪畫內容：水彩 素描 油畫 壓克力 等等

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日子私塾-意識纏繞畫
「認識自己從來不是件容易的事」，不管你會不會畫畫，這系列課程帶你動手畫出潛意識或是覺知的內在，你明白你內在的狀態嗎？纏繞畫有趣的地方在於，將內在的眼睛打開，用具體的方式表達出抽象的意念。
第一堂體驗課我們用簡單的線條，黑白或漸層，帶領我們進入纏繞畫的世界，在接下來的課程會帶入不同的「繪畫技巧」或是「多元媒材」，甚至用「中西合併」的方式創作，單純享受純粹繪畫的樂趣，從過程中發掘內在，從探索中療癒自己。
一場纏繞畫
一場與自己的對話
一場自己的療癒
師資介紹 Amy
一個教授美術教學/療癒/創作（兒童創作、親子共創、成人美術）
更是一位美體瑜珈老師
有著豐富的美術相關背景，又有瑜伽靜心的鍛鍊，讓老師一起帶領我們進入意識纏繞畫的世界。
🖌時間：每週（四）14:00-16:00
🖍第一堂體驗費用：$200/ 人 （正式課程：共計12堂）
✏️地點：日子私塾（804高雄市鼓山區美術南二路113號）
📍請注意：活動當天請自備『一支黑色0.5簽字筆』、『一支2b鉛筆』
報名電話：07-5868713/0921-110249；或粉專私訊報名。
#愛咪的藝想世界 #高雄市鼓山區 #一起來畫畫 #療癒 #靜心