美地體能工作室 Good land Fitness

｜企業講座｜

lululemon社區課程

課程大綱：

-球具、球道、規則介紹

-肩、髖分離能力

-站姿、手部動作及身體旋轉能力

-揮桿練習及揮桿指導

高雄優質室內高爾夫場地/ 19 Golf Lounge

#高雄
#高爾夫
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#功能性訓練
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｜企業講座｜

lululemon社區課程

高爾夫近年為何成為席捲全球的流行運動？
因為它不只是一項競技，更是一場關於自我挑戰與感官享受的旅程。

雖然是在室內，但我們同樣能透過科技模擬器，
身歷其境地穿梭在世界各地不同特色的球場，
欣賞如畫般的果嶺景色。

本次邀請 職業球員—謝主典 老師 來到室內打擊教室。

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🌟 本次課程亮點：

• 職業級專業指導：由謝主典老師親自拆解揮桿動作，讓你迅速從擊球中獲得滿滿成就感。

•瞭解高爾夫知識：深入認識高爾夫運動相關學問及規則

• 科技與美景連結：在室內模擬器中體驗世界知名球場，感受不同景緻帶來的運動樂趣。

#高爾夫課程
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#高雄

【美地體能工作室-尾牙】

「體能的進步需要時間，工作室的成長更需要積累」

回首這一年辛苦的教練們，在專業上不停的進修
也將所學認真的指導學員們！

藉由一頓溫馨的聚餐，為教練們打打氣
感謝團隊們這一年的努力及付出。

展望新的一年：

期待美地團隊能以最健康、快樂的狀態，繼續陪伴大家挑戰自我。

讓我們在新的一年，繼續為更好的自己努力！🙌🏻

美地體能工作室｜高雄｜【徵才】

「美地體能工作室 Good land fitness」
正在尋找志同道合的夥伴！

美地體能工作室是一間著重於功能性訓練的運動場地。

教練們秉持著幫助客戶改善身體排列、提升動作功能及身體能力為目標，替客戶細心的規劃各樣客製化課程。

我們不僅是提供訓練的地方，更是分享專業知識、幫助學員實現健康目標的平台。

我們重視教練的專業發展，並提供紮實的內部訓練與進修機會（包含與物理治療師、職業運動員、運動醫學等專家交流）。

如果您具備以下特質，我們誠摯邀請您進一步瞭解：

【我們正在尋找這樣的您】
* 對教學充滿熱忱:
樂於分享知識，享受看見學員進步的成就感。

* 專業技術養成:
持有相關體適能指導員或教練證照佳
（非本科系畢業也歡迎加入、培訓）。

* 持續學習的態度:
願意不斷精進運動科學、體態調整、功能性訓練等相關知識。

* 良好的溝通能力:
能耐心傾聽學員需求，並提供清晰有效的指導。

* 團隊合作精神:
願意與其他教練交流學習，共同成長。

【在美地體能工作室，您將獲得】
* 優質的工作環境:
專業、友善且支持的團隊文化。

* 完善的培訓體系:
內外部訓練課程，持續提升您的專業能力。

* 具有競爭力的薪酬:
您的努力與專業將獲得相對應的回報。

* 實現價值的舞台:
直接幫助更多人改善生活品質、建立健康體態。

如果您準備好迎接挑戰，並渴望在一個重視專業的環境中發光發熱，請不要猶豫！

👇 立即行動，加入美地大家庭！

應徵方式：
透過 Facebook 或 Instagram 私訊我們。我們將會盡快與您聯繫安排後續面試。
期待您的加入，讓我們一起創造更多學員的成功故事！

地點：
高雄市前鎮區翠亨北路301號

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【企業講座】

HONMA GOLF -Taiwan-x 美地體能工作室

📣講座內容

🏌🏻揮桿基礎課程

-高爾夫揮桿概念-
·飛行原理（斜切角、後旋、向下擊球）
·手部動作-順序（上下） 、曲腕、釋放
·身體旋轉（旋轉、關節相鄰概念）
·重心轉移

-高爾夫專項活動度-
·脊椎&胸椎活動度
·上、下半身分離能力
·肩外旋能力（雞翅膀）
·髖鉸鏈&脊椎中立
·髖關節活動度（影響下肢穩定）

-高爾夫專項肌力-
·手腕（曲腕能力）
·上半身旋轉、支撐、發力 （上桿、下杆）
·下半身過重心、支撐、推蹬能力

-高爾夫擊球距離增加-
·胸椎加速
·手腕釋放
·下肢推蹬能力
·動力鏈連結

-球具的搭配選擇-
·瞭解自己揮杆速度和發力方式（手部、身體、揮擊、掃擊）
·軟硬度選擇（硬度、折點、扭力）
·重量選擇（揮桿重量、長度、重量分配）
·換杆策略（訓練目的、符合目前最佳擊球表現）

-高爾夫技術指導修正&自由提問-
·揮桿技術
·專項體能
·傷害預防
·球具配置

【企業講座】

HONMA GOLF -Taiwan- x 美地體能工作室

⛳ 12/13(六) 14:00-18:00 HONMA 將於高雄門市舉辦 BERES 09系列球桿試打會，歡迎前來試打。

➡️ 現場我們將安排
美地體能工作室負責人
謝主典 Eden 教練與各位球友們互動交流。

📣活動內容：

1. 主題分享&技術指導

時間：
14:00～15:30
—揮桿學理基礎課程—
揮桿概念、身體活動度、肌力表現、擊球距離、球具選擇

—高爾夫表現檢測—
揮桿技術 、專項體能、傷害預防、球具配置

15:30～17:00
高爾夫技術指導修正&自由提問

2.參與活動打卡好禮

☎️門市資訊：
〈高雄門市〉
地址: 高雄市鼓山區美術東四路418號
電話: (07)251-0218

⚠️活動詳情請以現場為主。


#高爾夫穿搭 #精品球桿

【教練內訓】

榮幸邀請到華崴信息能物理治療所
院長 — 羅榮軒治療師

依據本工作室的教學架構與客戶實際需求
為我們精心準備了深度紮實的進修內容

📚 本次內訓主題｜
徒手筋膜放鬆-胸腰筋膜

作為上下肢之間的重要轉運站
胸腰筋膜在動作傳導與力的穩定中扮演關鍵角色

同時具備串聯（longitudinal）與並聯（lateral）結構
若是胸腰筋膜張力異常或是滑動不順，可能造成運動表現下降甚至是增加運動傷害的風險！

如何「動作篩查」、「分層處理」正是徒手的核心技巧

・腹直肌起止點、腱鞘提拉與深層膜結構牽連

・背闊肌、豎脊肌、腰方肌、腰大肌的分層結構

逐步建構出一套處理邏輯 就像隱藏的地圖軌道🛤️
引導我們更精準地進行徒手操作

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👨‍🏫特聘講師- 羅榮軒 治療師

薪火健康管理工作室 負責人
華崴信息能物理治療所 院長

#功能性訓練
#肌筋膜放鬆

【教練研習】

教練們再次參加 台灣動作專家協會Taiwan Movement Specialist Association舉辦

BAK基礎解剖肌肉動力學-脊椎、上肢、下肢和頭顱，
為期四天增能課程 。

講師：劉奕辰物理治療師、劉育銓物理治療師

#肌肉動力學
#功能性訓練
#高雄

【內部訓練】

評估與動作訓練的進退階指導，
對於從事功能性訓練的教練們是相當重要的一環。

有寧真好動作保健中心提供多項的訓練進退階動作，幫助各階層的學員獲得豐富的訓練路徑。

#動作評估
#功能性訓練
#教練
#物理治療