Andy教練 陳壹豪

國際個人健身教練師資養成培訓課程

很多人以為，考到證照就能成為教練。

但真正的教練，不只是會背理論，而是能看懂動作、發現問題、給出正確的指導，讓每一位學員都能安全、有效地進步。

這也是我從事健身教學與教練培訓二十多年，一直堅持的理念。

這次的 AFAA 國際個人健身教練（PFT）培訓課程，除了完整的國際認證內容之外，更加入大量第一線教學經驗，包含：

✔ 如何觀察動作品質
✔ 常見訓練錯誤與修正技巧
✔ 自由重量與器械的教學重點
✔ 不同族群的訓練思維
✔ 如何把知識真正轉換成教學能力

希望讓每一位學員，不只是考取證照，更具備真正帶人的能力。

📍開課日期
2026/08/22、08/23、08/30、09/05、09/13、09/19
09:00–18:00（共48小時）

📍上課地點
i Performance 愛表現體能學院
台北市中山區朱崙街60號B1

無論你是：
✅ 想踏入健身教練產業
✅ 想提升自己的專業能力
✅ 想讓自己的訓練更有系統

都歡迎加入我們，一起成為真正具有專業能力的健身教練。

名額有限，歡迎掃描DM上的 QR Code 或加入 LINE 洽詢報名。

期待在課堂上見到大家！

#健身教練 #國際證照 #教練培訓 #私人教練 #重量訓練 #功能性訓練 #愛表現體能學院

很榮幸受邀到 台北信義扶輪社 擔任本週例會 Speaker，與社員們分享 「現代健身與健康老化」。

這次分享的社員年齡橫跨約 35～70歲。雖然每個人生階段面臨的挑戰不同，但有一件事始終相同。每個人都希望擁有健康、活力，以及更有品質的長壽人生。

因此，我將講座內容從「健康老化」出發，帶大家了解不同年齡層應該建立的運動觀念，如何系統化地安排 阻力訓練、心肺有氧、柔軟度、日常活動與飲食營養，而不是只追求單一項目的訓練。

健康不是靠某一種運動，也不是短時間的衝刺，而是透過正確的方法，持續累積，打造一副能陪伴自己一輩子的身體。

感謝 台北信義扶輪社 的邀請，也謝謝大家熱情的交流與提問。希望今天的分享，能讓更多人開始把運動視為投資健康，而不是等到身體出現問題才開始改變。

健康不是目的，而是實現人生所有目標的基礎。

#健康老化 #健康體適能 #阻力訓練 #心肺訓練 #營養 #健康長壽 #台北信義扶輪社 #演講分享

第一套車衣
接下來的難題就是車了⋯⋯

今天老闆邀請「鮪魚宴」🍣
口口都是驚艷😋

比了兩次HYROX 💪💪💪
訂購的雪橇、滑雪機終於到位了。

HYROX八項動作，在店裡完整到齊。
從SkiErg、Sled Push、Sled Pull
到 Row、Farmer’s Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls全部可以 原場景訓練、無縫銜接比賽。

這不只是多幾樣器材而已，而是把「比賽環境」直接搬進日常訓練。

接下來的重點就很單純了，不是會不會做，而是：

👉 能不能在高心率下，持續輸出
👉 能不能在疲勞狀態下，維持技術
👉 能不能把每一站都變成你的優勢

訓練從來不只是練「動作」，而是怎麼「變強」。

你已經準備好了嗎？


#愛表現體能學院

#強度不是問題重點是能多快完賽

健身從來都不是易事，好教練不但需要專業
更要擅長溝通，才能引導學生完成目標🎯

AFAA 國際個人健身教練培訓帶你一步步練習
成為一名優秀教練，實現理想💪💪
課程資訊👉 https://reurl.cc/eV4Aqx

🌟4/12開始上課🌟
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