123舞蹈空間

(實體課程, 高雄)6/27-28 【能屈能伸...】費登奎斯方法工作坊

【能屈能伸...】費登奎斯方法工作坊 —— 從身體的動態幾何，解鎖神經可塑性與靈活的大腦 內在支持的凝聚與擴展：在屈與伸的轉換中，順應向內的凝聚與向外的流暢連結，釋放多餘的寄生張力，讓骨架在空間中展現無限的動態幾何。 生命經驗的流動與彈性：當...

(第30期)2026/05~2026/07 線上動中覺察課程, 報名表:

線上動中覺察課程 (2026/5~7月) 在忙碌的生活中，我們往往只使用了「自我意象」的一小部分。第30期線上【動中覺察】課程將延續費登奎斯方法（Feldenkrais Method®）的精神， 帶領您透過精細的動作覺察，探索骨骼、神經與肌肉之間的深層對話。 ▍ 這堂課將.....

2026/5/16-17 【靜謐的幾何：當呼吸安然入座——睡眠的溫柔重構】費登奎斯方法工作坊
報名表:

【靜謐的幾何：當呼吸安然入座——睡眠的溫柔重構】 費登奎斯方法（Feldenkrais Method®）五月專題工作坊 當人工智慧（AI）正在重新定義「智慧」與「勞動」的邊界，缺乏**「具身認知」（Embodied Cognition）的科技反而凸顯了人類身體經驗的珍貴。即便 AI 能處理海量數據，它依然無法....

【睽違三年的大腦洗禮】Alfons 老師再度回歸，開啟春天的神經可塑性之旅

這是一場等待了一千多個日子的重逢。

三年前，我們在動作中探索自我；這三年間，世界變了，我們的身體與神經系統也經歷了無數的適應與演化。今年春天，我們終於再次邀請到老朋友 Alfons 老師回到教室。

Alfons 老師的教學，不僅僅是動作的引導，更像是一場與神經系統的深度對話。他擅長以精準且充滿洞察力的切入點，帶領我們突破慣性，讓神經可塑性在最安靜的覺知中發生。

無論您是想找回那份久違的「身體自由感」，還是想從不同的視角理解費登奎斯的精髓，這兩天的課程都不容錯過。

日期： 3/21 (六) – 3/22 (日)

地點： 我們的費登奎斯教室

亮點： 睽違三年的Alfons老師親自授課，名額有限，請把握難得的實體交流機會。

讓春天的新生，從您的神經系統開始。

與艾楓有約 -- Feldenkrais with Alfons in Kaohsiung 在這個瞬息萬變、加速發展的世界裡，您是否曾感到身心疲累？ 有時候，最積極的行動是為自己按下暫停鍵。 給自己一段留白，重新連結、重新觀察、重新想像。我們邀請您透過身體的位移，找回生命的定力。 🌟 睽違三年，....

簡素貞帶領的費登奎斯方法課程:
1)線上課程: 本周開始. (https://forms.gle/BNUzoe9qwj6XbJyPA)
2)3/14~3/15【內在幾何】費登奎斯工作坊：眼睛主題 (最後一席) https://forms.gle/DpNYnoP9xej2TCwGA
3) 4/18~4/19【口腔與內在幾何】費登奎斯方法工作坊 https://forms.gle/KZsbNxKo3AxXh41t7

【口腔與內在幾何】費登奎斯方法工作坊 釋放「鎖住」的自我：從口腔出發的神經系統重塑 當我們開始進行牙齒的修補、矯正或植牙，改變的不只是咬合，而是整個頭顱、頸椎，甚至是身體神經系統的「內在幾何學」。 口腔是生命力與防禦的最前線, 口腔空間的微小.....

2026/4/18-19 【口腔與內在幾何】費登奎斯方法實體工作坊,

【口腔與內在幾何】費登奎斯方法工作坊 釋放「鎖住」的自我：從口腔出發的神經系統重塑 當我們開始進行牙齒的修補、矯正或植牙，改變的不只是咬合，而是整個頭顱、頸椎，甚至是身體神經系統的「內在幾何學」。 口腔是生命力與防禦的最前線, 口腔空間的微小.....

(第29期)2026/02~2026/04 線上動中覺察課程, 年後開始~

重塑自我意象 — 透過神經系統的優化, 找回身心的「至柔之道」 (2026/2~4月) 在忙碌的生活中，我們往往只使用了「自我意象」的一小部分。第 29 期線上【動中覺察】課程將延續費登奎斯（Feldenkrais Method®）的精神， 帶領您透過精細的動作覺察，探索骨骼、神經與肌肉之間的深層對話。 這不僅僅是動作....

(報名表在留言處) 2026/3/14-15 【視界的重塑：眼睛與內在幾何】費登奎斯方法工作坊

【視界的重塑：眼睛與內在幾何】費登奎斯方法工作坊 【引言：當眼睛不再只是攝影機】 您知道嗎？眼球每秒鐘會進行約一百次的微小跳動 。當神經系統處於興奮或疲勞時，即使閉上眼，我們仍會看到色彩斑駁的「萬花筒」影像，這代表您的視覺神經尚未安靜下來 。 這一次，我.....

(報名表在留言處)【動中覺察】線上課程第 29 期招生簡章

重塑自我意象 — 透過神經系統的優化, 找回身心的「至柔之道」 (2026/2~4月) 在忙碌的生活中，我們往往只使用了「自我意象」的一小部分。本期課程將延續費登奎斯（Feldenkrais Method®）的精神， 帶領您透過精細的動作覺察，探索骨骼、神經與肌肉之間的深層對話。 這不僅僅是動作練習，更是一場大腦.....

((預告)) 3月份實體工作坊的日期是2026/3/14~3/15, 歡迎您預先保留時間.

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