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13/10/2025
《很愛吃只好多運動》
對於大食怪➕貪吃鬼來說，
運動是必須的，
今天吃了火鍋🍲好飽
最近一年認真胖起來！
而且肥肉竟然就這樣跟著我
我一直食量很驚人-一餐可以這樣吃
可以吃二個便當➕一杯手搖飲➕半條有餡料吐司➕餅乾
好吃的可以一直吃一直吃一直吃一直吃，
而且還是零食狂魔，每天一定要吃一二包餅乾，
無法捨棄那些食物的我只好認真運動，
人生啊！能吃能喝能運動真的太幸福！
想吃就多運動，身材自己維持💖
13/10/2025
還有月亮跟影子陪著我💖
在悶熱的天氣，
感受自己的汗水💦
在寂靜的夜裡，
感受自己的腳步。
七分速慢慢來。
#跑 #跑就對了 #跑步 #跑步人生 #跑到著迷 #跑步女生
13/10/2025
慢慢地跑，
或許慢才是快，
一開始跑步的時候永遠用四分速在衝，
常常跑得身體不舒服，
現在，學會了慢下來，
慢慢的感受身體，
不急，累的時候就休息，
或許現在用六七分速慢慢跑，
就不會生病了💖
學會了解自己的身體是重要的一課。
你們也是，跑得開心健康。
#跑 #跑步 #跑步人生 #跑就對了 #運動 #運動療育 #運動習慣 #慢跑 #慢 #跑步女生
13/10/2025
總是假日才碰面的我們，
有人一起跑就是隨便都可以超過10km,
不然我永遠都跑超少，
隨意的聊了一整路，
我們都要一直開心運動，
跑完立刻喝一杯大冰豆超滿足，
還有早餐一定要吃飽，
期待下次見💖
#運動 #跑步 #跑步人生 #慢跑 #慢跑人生 #運動習慣 #運動療育 #跑步女生
13/10/2025
漫游。慢遊
舒舒服服的，
30度就是要在水裡💦
我運動一直都是為了吃更多啊！
對於大食怪而言，
運動很重要❗️
#游泳 #練習 #游泳池
13/10/2025
每天上班都像打怪👾
每天都有任務要解，
還好我都有在運動，
不然怎麼解任務！
#運動 #運動療育 #運動習慣 #跑步 #跑步人生 #跑步日記 #跑步女生 #跑了就懂 #跑就對了 #訓練 #訓練日常
13/10/2025
謝謝愛我的人，
按摩後身體特別輕鬆，
今天二迴旋還破了最近紀錄97下！
每個人有自己的節奏🎵
不比較是快樂泉源。
13/10/2025
游泳券過期了！
最近一直游還是敵不過日子的快速💨
夏天，游泳好舒服。
#游泳 #泳衣 #練習 #運動習慣 #運動療育
13/10/2025
跟家人一起去吃飯🍽
飯後跟家人一起散步的地方，
沿路上沒有什麼人，
溫度約20度很舒服，
簡單的幾階階梯，
有在運動的人半小時內就可以走完，
適合吃飽飯後消化簡單走走散步的地方。
#散步 #踏青 #茶林山步道 #霧裡村 #健行 #健行筆記 #健行步道 #運動 #運動療育 #運動習慣 #走 #悠哉
13/10/2025
於千萬人之中，遇見你要遇見的人。
與千萬年之中，時間無涯的荒野裡。
沒有早一步，也沒有遲一步，
遇上了也只能輕輕地說一聲：
喔，你也在這裡嗎？
手寫-張愛玲
#手寫 #手寫的溫度
13/10/2025
遇見，屬於自己的自己。
學會用八分速慢跑🏃🏻♀️
感受著身體的感受。
#跑步 #跑步人生 #跑步沒有奇蹟只有累積 #跑步女生 #運動 #運動療育 #運動習慣 #運動女生
13/10/2025
一個抬頭換氣就聞到茶葉蛋的味道，
才游1200公尺就好餓好餓！
沒賽事只是游泳券要過期了。
#游泳 #練習 #運動 #運動女孩