珍心瑜伽

找回身體的空間
找回對生活遊刃有餘的態度
身體舒服了 生活感覺也就順了

拉筋伸展課
Anny老師
周六20：10-21：10

Emma老師
周二18：00-19：00
周三10：00-11：00
周五11：10-12：10

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#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #拉筋 #拉筋伸展 #柔軟度

瑜伽搭上輪
讓身體更專注
柔軟度和肌力訓練更加容易

瑜伽輪
Emma老師
周二20：10-21：10
周四19：10-20：10

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#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #林園瑜伽 #瑜伽輪 #瑜伽

新手會慢慢變強
在變強路上要做的
除了要持續努力以外
還要記得替自己的努力留下記錄
未來的你會很感謝這些照片和影片🤭

空瑜課
Anny老師
周一10：00-11：00

Emma老師
周二19：10-20：10
周四18：00-19：00
周五10：00-11：00

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#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #林園空瑜 #林園空中瑜伽 #空瑜

運動很累很辛苦
但一定是未來最不後悔的決定之一
快一起加入運動的行列吧

TRX
Anny老師
周四10：00-11：00
周五18：30-19：30

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#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #肌力訓練

不是原來就很厲害
而且努力讓自己變得越來越厲害
當自己很累很辛苦的時候
看看厲害的同學也是這樣走過的
你一定也可以🤗

空瑜課
Anny老師
周一10：00-11：00

Emma老師
周二19：10-20：10
周四18：00-19：00
周五10：00-11：00

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#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #林園空瑜 #林園空中瑜伽 #空瑜

髖關節的活動比想像重要
那大腿和臀部的肌力
更是非常重要

瑜伽課
小珍老師 .janeyoga
周一17：30-18：30
周三18：10-19：10

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#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #林園瑜伽 #瑜伽 #瑜珈

好好呼吸
好好享受陪伴自己的時光
慢慢感覺自己的呼吸和身體

皮拉提斯
Anny老師
周一11：10-12：10
周五19：40-20：40
周六19：10-20：10

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#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #林園皮拉提斯 #核心訓練 #肌力訓練

不一樣的心情 不一樣的穿著
搭配不一樣的掛布顏色
也是一種運動的樂趣

空瑜課
Anny老師
周一10：00-11：00

Emma老師
周二19：10-20：10
周四18：00-19：00
周五10：00-11：00

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#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #林園空瑜 #林園空中瑜伽 #空中瑜珈

肌力拉滿 強度破表
還要有些柔軟度
就會得到鋼管舞😂

鋼管課
Anny老師
周四11：10-12：10
周六18：00-19：00

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#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #鋼管 #鋼管舞 #林園鋼管舞

筋很硬
柔軟度不好
那就來點拉筋伸展吧😉
給自己點時間
柔軟度會有很大的進步der

拉筋伸展課
Anny老師
周六20：10-21：10

Emma老師
周二18：00-19：00
周三10：00-11：00
周五11：10：12：10

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#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #拉筋 #拉筋伸展 #柔軟度