Freestyle時尚瑜珈館 - 楠梓秀群館（原後昌館）

Freestyle時尚瑜珈館 - 楠梓秀群館（原後昌館） 北高雄楠梓加工區旁、高雄大學區，提供超耐磨防滑避震地板、空中瑜珈、zumba.4Dbungre,壺鈴、滑板課程提供大家優質有效運動

🧘‍♀️ 牆繩瑜珈｜讓伸展不用那麼用力你是不是也常覺得：腿後側很緊、筋拉不開，想伸展卻越拉越累？牆繩瑜珈利用牆面＋繩索的支撐與牽引，讓身體在穩定的狀態下進行被動式伸展。不需要一直靠自己的力量硬撐，透過不同角度調整，可以從腳底、腳跟、小腿、大...
22/09/2026

🧘‍♀️ 牆繩瑜珈｜讓伸展不用那麼用力

你是不是也常覺得：
腿後側很緊、筋拉不開，想伸展卻越拉越累？

牆繩瑜珈利用牆面＋繩索的支撐與牽引，讓身體在穩定的狀態下進行被動式伸展。

不需要一直靠自己的力量硬撐，透過不同角度調整，可以從腳底、腳跟、小腿、大腿後側，一路延伸到髖部與全身，慢慢找到適合自己的伸展幅度。

✨ 牆繩的特色
✔ 輔助腿部與全身延展
✔ 適合筋比較緊、柔軟度不足的人
✔ 支撐身體，伸展更容易掌握
✔ 結合牽引與放鬆，感受不一樣的伸展方式

不是要你更用力，而是讓輔具幫你慢慢拉開。

📍Freestyle 時尚瑜珈秀群館
高雄市楠梓區秀群路457巷12號
☎️ 09-2977-8346

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想放鬆、想改善緊繃、想試試不一樣的伸展方式，歡迎預約牆繩瑜珈體驗。

💃 舞蹈不協調？真的沒關係！總覺得自己手腳不聽使喚？跟不上節拍、不敢站到團課前面？其實你不是不會，只是需要有人「一對一慢慢帶你」✨❤️ 一對一舞蹈私人課✔ 從最基礎開始教✔ 動作一個一個拆解✔ 依照你的程度調整速度✔ 不怕跟不上、不怕尷尬✔...
13/09/2026

💃 舞蹈不協調？真的沒關係！

總覺得自己手腳不聽使喚？
跟不上節拍、不敢站到團課前面？
其實你不是不會，只是需要有人「一對一慢慢帶你」✨

❤️ 一對一舞蹈私人課
✔ 從最基礎開始教
✔ 動作一個一個拆解
✔ 依照你的程度調整速度
✔ 不怕跟不上、不怕尷尬
✔ 老師陪你練到越跳越有自信！

不用有舞蹈底子，
想學、敢踏出第一步就可以！

📍Freestyle 時尚瑜珈有氧會館

📍時尚瑜珈南屏館
高雄市南屏路527號3樓
☎️ 0937-621-761
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12/09/2026

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🔥 來上「階梯有氧」
跟著音樂踩上踩下，實際運動、真正流汗，還能同步累積手機計步步數！

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不用靠震動機製造步數，讓每一步都是真的運動！男女皆可，零基礎也歡迎。

📍 FREESTYLE 時尚瑜珈有氧會館｜南屏館
高雄市南屏路527號3樓
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🌱 皮克敏玩家一起來，把「賺步數」變成真正的健康運動！

🧒✨【反重力兒童空中瑜珈｜讓孩子快樂飛起來！】不只是玩吊床，更是在遊戲中學習控制自己的身體！透過兒童空中瑜珈，訓練核心、平衡與協調，提升專注力與自信心，讓孩子盡情放電、開心成長💗🌟 適合 5–12 歲兒童🌟 小班教學・安全引導🌟 每週六 下...
12/09/2026

🧒✨【反重力兒童空中瑜珈｜讓孩子快樂飛起來！】

不只是玩吊床，更是在遊戲中學習控制自己的身體！
透過兒童空中瑜珈，訓練核心、平衡與協調，提升專注力與自信心，讓孩子盡情放電、開心成長💗

🌟 適合 5–12 歲兒童
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📲 名額有限，立即預約體驗！
📍時尚瑜珈秀群館
高雄市楠梓區秀群457巷12 號
☎️0929778346

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08/09/2026

每週二晚上七點

💃 ZUMBA® 熱情招生中！

不用會跳舞，跟著音樂就會跳！

🎵 簡單好學、輕鬆上手
🔥 高效燃燒卡路里，提升心肺功能
🧠 活化大腦，幫助預防失智
💪 強化肌力，預防肌少症
😊 釋放壓力，越跳心情越好

每一堂課，
都是健康、快樂與活力的開始！

一起跳出健康、跳出年輕！
📍時尚瑜珈秀群館
高雄市楠梓區秀群457巷12 號
☎️0929778346

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06/09/2026

🧒✨【反重力兒童空中瑜珈｜讓孩子快樂飛起來！】

不只是玩吊床，更是在遊戲中學習控制自己的身體！
透過兒童空中瑜珈，訓練核心、平衡與協調，提升專注力與自信心，讓孩子盡情放電、開心成長💗

🌟 適合 4–12 歲兒童
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🔥 硬式壺鈴招生中｜練的不只是瘦，是力量！想燃脂、雕塑線條，又不想只做枯燥有氧？硬式壺鈴一次訓練全身，結合肌力、核心、心肺與爆發力，讓身體越練越穩、越動越有精神！✔ 新手也適合✔ 男女皆可參加✔ 循序漸進、安全指導💪 一顆壺鈴，練出更有力量...
05/09/2026

🔥 硬式壺鈴招生中｜練的不只是瘦，是力量！

想燃脂、雕塑線條，又不想只做枯燥有氧？
硬式壺鈴一次訓練全身，結合肌力、核心、心肺與爆發力，讓身體越練越穩、越動越有精神！

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💪 一顆壺鈴，練出更有力量的自己！

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05/09/2026

🌿 牆繩瑜珈｜把緊繃慢慢拉開

每天久坐、滑手機，肩頸緊、腰背卡，身體總覺得沉重嗎？
透過牆面與繩索的支撐，讓伸展更穩定、更有安全感，從肩頸、背部到腿部，一步步找回身體的活動空間。

✨ 深層伸展・舒展緊繃
✨ 強化核心・提升穩定
✨ 增加柔軟度與身體控制
✨ 新手、筋很硬也能安心開始

不用跟別人比柔軟，只要比昨天的自己更舒服一點。💚
現在就來體驗牆繩瑜珈，給身體一堂真正的放鬆課！

📍時尚瑜珈南屏館
高雄市南屏路527號3樓
☎️ 0937-621-761
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💗 閨蜜一起健康，銀髮時光更精彩年輕的時候，我們一起逛街、吃飯、旅行；現在，更要約彼此一起「健康」！不用比柔軟、不用拚體力，透過牆繩的支撐與輔助，慢慢伸展、活動身體，也加入適度的肌力與核心訓練。✨ 放鬆肩頸腰背✨ 維持身體活動度✨ 訓練肌力...
04/09/2026

💗 閨蜜一起健康，銀髮時光更精彩

年輕的時候，我們一起逛街、吃飯、旅行；
現在，更要約彼此一起「健康」！

不用比柔軟、不用拚體力，
透過牆繩的支撐與輔助，慢慢伸展、活動身體，也加入適度的肌力與核心訓練。

✨ 放鬆肩頸腰背
✨ 維持身體活動度
✨ 訓練肌力與核心
✨ 一起運動、聊天、笑一笑

真正長久的閨蜜，不只陪妳喝下午茶，
更要陪妳一起健康，一起走進美好的銀髮時光。❤️

👭 四人就可以包班
依照大家的身體狀況安排專屬課程，零基礎也歡迎！

📍高雄市楠梓區秀群路457巷12號
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一起運動・一起健康・一起慢慢變老
最好的閨蜜約定，就是未來還能一起到處走走。

Address

楠梓區秀群路457巷12號
Kaohsiung
811

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:41
Tuesday 08:00 - 21:41
Wednesday 08:00 - 21:41
Thursday 08:00 - 21:41
Friday 08:00 - 21:41
Saturday 08:00 - 21:41

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