達心瑜珈 身心靈成長空間

一個簡單的呼吸練習，送給忙碌的你 🕯️

感覺焦慮、思緒很亂的時候，可以試試這個練習：

找一個能讓你安心的地方坐下，閉上眼睛，
慢慢地從鼻子吸氣，再從鼻子吐氣。

吐氣拉長，在告訴身體：「現在很安全,可以放鬆了。」

瑜伽不只是伸展，更多時候是在練習「回到當下」。

#高雄瑜伽 #身心靈放鬆 #呼吸練習 #達心瑜珈

平日太忙?週六早上留給自己 ☀️

週六早上 09:30,70分鐘的週末瑜伽,
不用早起趕通勤,慢慢醒來,慢慢伸展,
用一堂課,把週末過得比較像自己的。

⚠️ 此堂為預約制,需提前預約才能保留名額

📍高雄市三民區建國三路507號
💬 LINE預約,幫自己留一個位置

#高雄瑜伽 #週末瑜伽 #達心瑜珈 #三民區運動

瑜珈的療癒，不只一個人練 。

一個人練習是安靜的對話，兩個人一起練,是彼此的支撐。

我們的課堂上，老師會用瑜伽輪、瑜伽磚幫你找到身體還沒開發的角度，不用勉強做到「標準動作」，輔具存在的意義，就是讓每個人都找得到自己的節奏。

新手也不用擔心跟不上，老師會依照你的狀態調整。

📍高雄市三民區建國三路507號
💬 想體驗看看?LINE預約，連結在主頁

#高雄瑜伽 #達心瑜珈 #瑜伽輔具 #新手瑜伽 #三民區瑜伽教室

下班後,你的身體需要一堂課 🧘‍♀️

達心瑜珈平日晚上天天有課:
週一 18:30
週二 19:00 / 19:30
週三 19:00 / 19:30(1.5H)
週四 19:30

不需要基礎,不用穿得很專業,
帶一顆想放鬆的心就好。

💬 想知道哪個時段適合你?LINE問我們

#高雄瑜伽 #下班後運動 #達心瑜珈 #三民區瑜伽 #新手友善

遇見不一樣的自己，從零開始。

「我很僵硬,也可以上瑜伽課嗎?」
答案是:當然可以。

瑜伽從來不是比誰的動作比較漂亮，而是練習好好認識自己的身體，今天做得到哪裡，就到哪裡，
明天可能會不一樣，這就是練習的意義。

達心瑜珈很多學員都是從零開始，老師會依照每個人的狀況調整動作，不用擔心自己做的不標準，大家都是這樣走過來的。

💬 準備好開始了嗎?來預約你的第一堂課

#高雄瑜伽 #新手瑜伽 #達心瑜珈 #身體僵硬也能練瑜伽

下班後,你也需要一個可以好好呼吸的地方嗎?🕯️

達心瑜珈,不是比誰體位做得標準,
不是要你今天就練成一字馬,

而是給自己一個小時,
把手機放下、把待辦事項放下,
好好感受一次深呼吸。

達心,達到內心的平靜。
這是我們一直想做到的事。

上班族、新手、想動一動的你,
歡迎進來一起從呼吸開始。

📍高雄市三民區建國三路507號
💬 LINE預約體驗課,連結在主頁

#高雄瑜伽 #三民區瑜伽 #達心瑜珈 #身心靈放鬆 #新手瑜伽

最近的你，累了嗎？
來一場不需要說話的療癒旅程。

🔔 銅鑼的震動
💃 身體的流動

釋放壓力、舒緩情緒、
找回內在平靜與能量。

這不是舞蹈課，
而是一場與自己相遇的旅程。
歡迎你一起來體驗。

#能量舞 #銅鑼

✨能量舞蹈初階課程✨
有多久沒有好好
感受自己的身體了？

透過舞動、呼吸與覺察，
慢慢釋放壓力、舒展身心，
讓能量重新流動起來。

💜 不需要舞蹈基礎
💜 適合想放鬆、紓壓的人
💜 在舞動中找回內在力量

📅 7/2（星期四）開始
🕖 晚上7:00－8:40
📍 達心瑜伽
💰五堂2500元💰十堂4500元

歡迎一起來體驗能量舞的美好。
📲 Line ID：0916012936黃英鈴 報名洽詢 ✨

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