生生瑜伽Shen Shen yoga高雄瑜伽教學與孕婦瑜伽

「給孩子最好的禮物，就是高品質的陪伴。」
從嬰兒時期開始玩瑜珈，可以變換強度一直玩到五歲唷，刺激感覺統合能力，是非常實用的功能性寶寶瑜珈，增加媽爸與寶寶的親子關係與自信心，寶寶的第一堂瑜珈課，一起來玩喔

🎀6/14 日 09：50 週末場
⭐6/18 四 17：10 端午連假場
媽媽寶寶 一組$650

#孕婦瑜珈 #產後運動
#自然產生產教學 #修復瑜珈 #幼兒芭蕾
#高雄瑜珈與重訓課程

#六月課表
週一新增課程 #入門哈達 明天09：30開始

特別適合
♦️從未接觸過瑜珈的新手
♦️身體較僵硬、柔軟度不足的人
♦️ 久坐上班、肩頸腰背容易痠緊的人
♦️想培養運動習慣，但不喜歡高強度運動的人
♦️希望改善姿勢、提升身體覺察的人
♦️運動經驗較少的族群
♦️想透過瑜珈，調節血糖與穩定血壓的族群

#高雄瑜珈教學 #孕婦與寶寶瑜珈 #陰瑜珈
歡迎訊息確認 #基礎瑜珈與適合新手的課程時間

#上過課的媽媽說
小孩回家很好睡，也知道怎麼有品質的陪玩

準備進入六月酷暑，來安排一下舒服的室內活動 #寶寶瑜珈 👶🏻🍼
全家一起出動，發掘啟動Baby更多同的面向。
課程裡會搭配多種瑜珈教具🎾除了放電⚡️
小寶寶透過瑜珈，不只是「動一動」，而是在幫助大腦🧠與身體建立連結，讓平衡感與肢體協調更好，幫助左右腦與左右身體的整合，增加在嬰兒探索期對空間感的刺激。

#高雄幼兒才藝 #孕婦瑜珈與自然產教學 #幼兒肢體律動芭蕾 #兒童舞蹈啦啦隊

這週六除了常態課程，另外加開三堂人氣活動課

我們會一直邀請JingHo老師來高雄，不是沒有原因，他一直深受許多瑜珈老師與資深練習者都非常喜歡他的課程。

一直以來生生希望學員獲得更多的學習資源，這次特別邀約老師加開 #午間伸展 12：30
新手也完全適合！
🩷直接扣課一堂＋加價100🩷一起體驗Jing老師教學，可以單堂購課真的非常超值！

🎀14:00 【Yoga破解術】

兩個半小時快速進修，破解練習中的常見卡點與盲區，享受行雲流水般獨特的串連。
此課程適合
1.三年以上的瑜珈持續練習者
2.想當瑜珈老師準預備生
3.總是在教學路上精進自己的老師
2.5小時研習課程費用1900

🎀13:30 【椅子瑜珈 】珠麗雅老師

擅長內觀流與體態雕塑的珠麗雅，這堂不是一直坐著，而是用椅子幫助站姿更穩定的訓練，強化臀腿控制與身體穩定度！
題外話，每次我們跟同學說老師是義大利人，同學第一個反應就問：上課是說中文嗎？
老師不但會說中文，還可以討論“古代文學”，我個人覺得蠻厲害的啦！

📍新手友善，直接扣課無需加價，歡迎單堂購課

#高雄瑜珈教學 #椅子瑜珈 #高雄內觀流 #進階瑜珈研習 #週末兒童芭蕾
同一天還有 #孕婦瑜珈

瑜珈不一定是在追求【做到什麼】

更多時候，是慢慢理解【自己正在經歷什麼】

幫助了解自己的練習

#瑜珈身體學 5/21
09：50不定期放送

生生的同學很幸福，有各種提升生活品質的課程可以選擇
包堂（10、35、100堂）另有三堂體驗799
吃到飽（月、99天季暢遊、年會員）多種親民方案皆可選擇

#高雄瑜珈教學 #哈達瑜珈伸展 #一對一重訓
#孕婦瑜珈 #墊上皮拉提斯 #陰瑜珈 #香氛瑜珈

【五月下半月課表】兒童課程 schedule ✨

從律動、專注到身體感知，讓孩子在遊戲與練習中，慢慢建立自信與表達力。
每一次跳躍、伸展與微笑，都是孩子成長裡珍貴的小小累積。

❤️ #幼兒律動芭蕾才藝 #高雄瑜珈教學 #陰瑜珈
❤️ #兒童啦啦隊 #孕婦瑜珈 #壺鈴與重訓

幼兒瑜珈課 #讓孩子有意義的放電⚡️⚡️

用輕鬆有趣的方式帶孩子進入瑜珈，在玩樂與引導中，幫助大小肌群發展、提升身體感知與專注力。
透過身體，讓孩子自在表達自己的想法與創意，看見孩子不同的一面，我們歡迎父母當天可以一起參觀課程。

【師資介紹】
Jing老師自幼學習美術，曾獲總統府寫生全國優勝、桃源創作獎等，於臺北世貿、桃園文化局展出。多年孩童教育經驗，教授美術、肢體律動與兒童瑜伽，擅長引導想像力啟發，特別規畫課程以創新的教育理念讓肢體開發與藝術結盟，引導孩子從中學習動與靜，展現由身體發展的藝術美好，豐富孩子這一夏。　

國立臺北教育大學教育系碩士主修幼兒藝術想像力表現
前雲門舞集舞蹈教室 律動教師
多間教育機構美術教師
心中央兒童 瑜伽教師
小學塾藝術瑜伽冬令營 教師
Rainbow Kids Yoga Yoga Alliance CE認證教師
E-RYT®200、RYT®500 with Ranjan Kumar Singh
#高雄兒童才藝課程 #兒童瑜珈 #孕婦瑜珈

【不是你想的那種瑜珈課】五月課表+介紹
#少一點制式多一點對身體的感受

⏰5/7 週四 09：50
#瑜珈身體學
如果想更了解自己正在練習的是什麼，以及，為什麼要這樣練習瑜珈，這堂課會很適合你。

📍每堂課的深入探索，除了動作練習，也結合
#呼吸的觀察與身體觀念的講解，建立更有意識的瑜珈練習。

⏰5/16週六11：20
#輪棒瑜珈
傳統古法的穴道按摩，搭配有助於全身暢通的瑜珈動作，並用輪棒加強其效果，讓身體在伸展與按壓之間，慢慢找回流動與輕盈感。

生生每個月都會推出不同風格的瑜珈課程，不論是新手或資深練習者都能自在參與。
（這次錯過內觀流我們還會再開課唷）

#高雄瑜珈教室 #基礎瑜珈伸展 #哈達
#皮拉提斯 #艾揚格正位 #陰瑜珈
#內觀流 #孕婦瑜珈

🌷【春天最後倒數五天】🌷
現在是向夏天交棒的最後一段路

俗話說「穀雨下雨糧食滿倉」，雖然對農作物是好事，但空氣濕度高一下熱一下涼

🍰【飲食小叮嚀】🥤🧋🍞
這時來一杯含糖飲料再搭配一整塊蛋糕，皮膚容易敏感的人可能就會“癢癢的“
身體因為黏膩感到“悶悶的”，沒關係再過幾天這些情況就會好轉了，務必再等一下……
這幾天黏黏的食物繼續少吃唷（“香蕉“也是黏喔）
節制飲食有易身心（講這個會被討厭吧😭）
小小孩喜歡吃的快樂食物，當下很開心但....血糖和情緒一起上上下下，照顧者會變辛苦。

🩵💙【用瑜珈的方式照顧自己】🩵💙
如果覺得身體有點卡卡的，
做一些幫助“舒心”的瑜珈練習，提供簡單的動作有助於全身“承上接下”
胸悶或是呼吸卡卡的，請動一動你的骨盆，推薦束角式、橋式
雙腿沉重請做鴿式，不知道這些動作怎麼做，可以來生生讓盛老師帶領一起練習。

#哈達瑜珈 #陰瑜珈靜瑜珈 #寰宇瑜珈
#艾揚格壁繩正位瑜珈 #孕婦與寶寶瑜珈
#高雄幼兒兒童芭蕾才藝啦啦隊舞蹈 #頌缽與香氛瑜珈 #嬋柔 #皮拉提斯