國立中山大學國術社

祝大家期中考試All Pass，本週練習彈性調整。社課仍然繼續，但是如果您欲選擇準備考試的話可以先以考試為主～

又再過了一週，即將在明天10/23進行第四次社課喔！
如果你是對傳統武術有興趣的同學，不妨來一起到國術社練習ㄟ！目前已經開始教授螳螂拳的套路了～ 不想錯過的趕緊來！

時間：晚上19:00~20:30
地點：體育舘靠近隧道側U-bike駐車場

又過了一週，即將在明天10/15進行第三次社課喔！如果你是對傳統武術有興趣的同學，不妨來一起到國術社練習ㄛ！

時間：晚上19:00~20:30
地點：體育舘靠近隧道側U-bike駐車場

各位大家颱風天是否平安無恙？

在10/9即將迎來第二次的練習！無論您是否有武術基礎，我們熱烈歡迎您們一同來練習喔！

時間：10/09/19:00~20:30
地點：體育舘旁邊U-bike駐車場台階處（隧道口側）

備註：注意倒樹ㄟ～

就在明天9/18，晚上19:00~20:30！

國術社即將迎來本學期的第一節社課！歡迎對傳統武術有興趣的同學們一同參與練習喔！

地點：體育舘隧道側U-bike停場場的台階處。

請穿著方便運動的服裝，長褲為佳。也請記得攜帶水壺與毛巾喔！

感謝成大國術社、臺北市立大學 (ig: ut_martial_arts_public)、中正國術社 - 國立中正大學的社員以及各位老師教練的鼎力相助，才能讓這次表演圓滿落幕。
祝大家招生順利，一起成長、一起進步！

國立中山大學113學年度招生表演開場+力劈

各位大家看過來！我們5/17週五的上午十一點至下午五點會有我們國術社成果發表會的擺攤活動喔！對武術有興趣的朋友們千萬不要錯過這個機會！

還有有獎徵答活動，可以得到小獎品喔～

練習國術對我而言的意義是什麼？

這次寒訓結束之後，我開始深刻思考這個問題。

最開始入社的目的，僅僅是為了督促自己活動身體。社團初建，老師親自下場宣傳，她的一句「會流很多汗，很累、很臭。」成了使我心動的理由。沒辦法，大學生的惰性難以估量，在各種報告、作業、考試、成績的催動下，運動？別想了，我連交作業都要拖到最後一秒，腦子都不願意多動一下，何況身體。但我心裡也明白，缺乏運動，身體機能的退化會讓我後半輩子過得艱難，我正正須要一個可以讓我感受到艱辛，仍心甘情願持續下去的契機。由喜歡的老師所帶領，加之少年人或多或少隱藏在心中，對武俠、武術的憧憬，仔細思量，最終選擇在社團留下自己的名字。

真正加入社團之後，我開始有了不一樣的感覺。羅漢功、樁步、腿法，兩個小時的社課只夠我們做最基本的練習，但在練習的當下，沒寫完的作業、快截止的報告，沒有一件事比你的馬步姿勢重要，尾閭收沒收？有沒有駝背？肩膀有沒有聳起來？為了樁步能舒服的蹲，哪裡還有精力去想那些瑣事。社課結束後，隱藏在體感的酸、痛、累之下，是清醒的腦袋和放鬆的精神，當然，在疲憊的作用下，仍會感到昏昏欲睡，可這時的身體卻逐漸感到放鬆，那是一種，當你意識到的或未曾意識到的所有緊繃和束縛，在同一時間消解帶來的暢快，那種感受是前所未有的，甚至意猶未盡，恨不得社課時間再加長兩個小時。

練習國術對人的變化並不是立竿見影的，而是在日常生活中慢慢感受到，也許你會在某一天發現，自己很久沒有再因為小事感到憤怒，又或者開始意識到自己可以很輕鬆的放掉執著了很久的事。我有非常嚴重的遊戲焦慮，一個玩了五年、和一個玩了三年的遊戲，從不知道什麼時候開始，我必須每天花時間上線簽到，哪怕只是毫無意義的日常任務，也必須解完才算完成當天的KPI，否則，就算是在即將入睡之時，也一定要爬起來登入，連續了三四年從未間斷過，那過分堅強的意志從不允許我中斷。精神焦慮是非常可怕的一件事，一天之中，你會花費很多心神在你所焦慮的事物上，有時你並不知道你在為何而焦慮，甚至不曉得自己正處在焦慮的狀態。第一次有所變化是在去年暑訓期間，高密度的練習可以集中注意力，收束精神，而休息時間也因為疲憊，連困擾很久的失眠問題都輕易解決，除了與家人聯絡，不再有心力去玩遊戲。這種感覺就像每天都被要求寫好寫滿的回家作業，老師突然告知，可以一個月不用寫的感覺，還挺像，心裡突然就放鬆了很多。但是在下山之後，拿起手機第一件事，仍是打開遊戲，把缺了好久的進度稍稍趕回來，日子一樣週轉，我還是被這項作業追著趕。

真正切實有了改變，是在今年剛結束的寒訓之後，剛開始的前幾天，狀態上乘，不知是否是兩週沒練習的原因，幾天下來的感受都異常的興奮。然而樂極生悲，也許是同一個原因，又許是太過亢奮，我本來就不太好的膝蓋又開始發作了，導致最後幾天都無法正常練習，好在老師交代給我一個任務：抄寫心經，雖然我並未將它當作任務看待，而是靜下心，聽著一旁隊伍練習的聲音，一筆一劃落在紙上。每一遍抄寫時所聽到的聲音都不一樣，這也使我的思緒時而清淨時而紛雜，我開始會在抄寫過程中思考不一樣的事，關於我的行為，關於我的思想，或者思考喜歡國術的原因，究其根本，不過是因為身在其中，感受到了，喜歡上了，不知不覺，深陷其中。每次當被別人問了國術的優點，總要絞盡腦汁，可總怪自己嘴笨，其實不是說不出來啊，就是這種深刻進心裡的東西，若沒有親身感受過，再多言語也總覺得不足以傳達出千分之一吶。

直到下山過了好幾天，我才突然意識到，已經很久沒有打開過手機裡的遊戲，在發現這件事的那一刻，也沒有立刻去打開的想法，我好像真的成功把壓在心裡的任務完全放下了。

於我而言，練習國術，是在認識自己，是與自己對話的過程。我們每天都在接收外界的資訊，卻很少有時間會停下來好好地整理，過多的資訊積累，致使身心疲憊，我們卻又不自知。在一次次的練習過程中，我開始認識我自己，跟小時候常思考的「我是誰」這個問題不一樣，林鈺珊是誰這個問題並不重要，這副軀體構成了「我」，而「我」正驅使著這副軀體，意識和身體共處了二十年，卻是第一次認識彼此，我們都缺少了這樣一個機會，而我又恰好幸運地得到了這個機會。

北市大/50屆/林鈺珊

進入國術社後，最讓我好奇的事情就是：大家為什麼進國術社呢？
在開始問別人之前，出於禮貌，容我自我介紹：我是歆琁，一個因為沉迷武俠小說而從此一頭栽進武學世界的瘋狂金庸迷，從小學開始閱讀武俠小說後我便幻想成為精通武學、行俠仗義的俠女，到大學終於有機會一圓武俠夢，再三考慮後進入了國術社練習，當我進入國術社時，發現除了我以外還有許多師兄姊跟同屆同學一起練習，因此開始好奇大家的入社動機...

「所以你為什麼會進國術社啊？」
「當時就只是想著強身健體，但我也不擅長其他運動，在社博接到接到傳單就來囉!」一位師姐笑著回答，她已經練了四年，即將畢業
「我當時是陪朋友來的欸，沒想到就留下來了，一待就待到現在了」一位師姐雲淡風輕的走過，手裡還舞著瘋魔棍...
「路邊的老人看我根骨甚奇，乃是練武奇才，所以我就來了」一位平頭少年在一旁舞著拳，他說他的學期目標是10000下左右攬捶，真厲害!
「高中時參加了太極拳社，大學就繼續練習國術了」另一位少年走到一旁，默默練習羅漢功

「大家的初衷各不相同，但因為這些有趣的、神奇的動機，我們在國術社齊聚一堂，一起練習」看著大家的身影，我在心裡微微一笑，看了看手錶，時間指向六點半...
我走向練習場地的中央，喊出那句熟悉的：「隊伍集合!」

中正大學/50屆/黃歆琁

我本來開始學國術的原因是因為我對東方文化很感興趣，希望能夠透過武術練習體驗這個特殊的文化，還可以成為更有自信的人。後來我發現，練國術不至於鍛鍊身體跟學一些單招，國術還能讓你進一步瞭解自己的身體，在日常生活會更注意到呼吸，身體姿勢等等。

許多沒練過拳的人不懂的是，武術是個很深很完善的制度，從一開始學到最基本的動作，學生會慢慢進步自己的技術，一步一步地不但學到更難和複雜的單招，而且還會更瞭解以前所學的動作，這有時候是逐漸的過程，有時候也是恍然大悟的感覺！因此，練拳是一輩子都可以從事，一輩子也不會忘記的愛好。

中山/47屆/麥思杰

只要問到曾在本門學習武術的師兄姐，即便相隔了十幾、二十年沒練武，大家最不能忘的就是這套 ”螳螂力劈拳” 因為這是大家來到國術社學的第一套拳啊！而且第一招就是我們螳螂拳的招牌動作——螳螂捕蟬。

今天突然被問到要不要上台打力劈示範給師弟師妹們看，加入國術社第三年的我，上次認真打這套拳是來國術社的第一個學期XD 但身為師兄也只能硬著頭皮說好～很意外的打起來好像更進步了，以前怎麼做都做不順的動作突然做得出來！

原來這兩年多的日子裡，我從小師弟變成幹部，蹲的樁步、練的功夫都在不知不覺間進步，以前不懂如何發出的勁、不知道怎麼變換的身形，好像抓到一點訣竅了！
難怪老師教練總說：「學過的拳不會真正忘記，身體會幫你記起來。」

成大49屆李昊澤

快訊：期初茶會順延至下週二 3/12