Spring Fitlife春不老全適能健身生活館

我們從熟悉的場館走進阿里山🌲在茶香中啟程，在森林裡呼吸，伴著風與樹木伸展身體；夜晚聞香、調香，細雨中搭上森林小火車，最後以一杯咖啡，收藏旅程的美好✨

健康，不只是在場館運動的一個小時。它也可以是一場旅行、一次深呼吸，以及一段彼此陪伴的時光。

短短兩天，緊湊卻不匆忙。謝謝每一位同行的客人、教練與夥伴，這份屬於春不老的「慢旅款待」，希望不只停留在阿里山，也能留在我們每一個人的記憶裡

一趟旅程的結束，也是下一段旅程的開始
春不老，陪你把健康放進日常；下一次，我們再一起出發

💗春不老，青春不老；健康不老，幸福不老💗

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《Archway 拱門｜GYROTONIC® Special Equipment Series》

Archway 很多人都叫它 GYROTONIC® 器械中的「大魔王」

當核心、平衡與全身協調開始整合，身體不再只是用力完成動作，
而是學會在每一個延伸、轉換與支撐中保持掌握。

你學會控制身體，身體就可以做到更多

你敢挑戰 Archway 嗎？
留言：🔥 我想挑戰

Many people call the Archway the “ultimate challenge” of GYROTONIC® equipment.

When the core, balance, and full-body coordination begin to work together,
movement is no longer just about effort.
It becomes about staying in control through every reach, transition, and support.

When you learn to control your body,your body can do so much more.

Dare to take on the Archway challenge?
Comment: 🔥 I’m ready to challenge myself

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《 LEU腿部延展器械｜GYROTONIC® Special Equipment Series》

真正的力量，來自正確發力!

LEU 看起來是在訓練腿，其實是在重新建立核心、骨盆與下肢之間的連結。
當身體學會正確傳遞力量，走路、站立、甚至下背的壓力感受都可能跟著改變
透過 LEU 找回身體自然的力量路徑，讓動作更穩、更順，也更省力

你最常覺得哪個動作最費力？
① 上樓梯
② 久站
③ 深蹲
👇 留言告訴我們

True Strength Comes From Proper Connection

LEU may look like it trains the legs,
but it actually helps rebuild the connection between the core, pelvis, and lower body.

When the body learns to transfer force properly,
walking, standing, climbing stairs, and even the way the lower back feels may begin to change.

LEU helps you reconnect with your body’s natural power pathway, making movement feel steadier, smoother, and more effortless.

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《JSB 跳躍伸展板｜GYROTONIC® Special Equipment Series》

很多人以為，彈性就是筋比較軟
但真正的彈性，是身體能夠自然延伸、快速回應，並流暢地銜接每一個動作

JSB 跳躍伸展板透過彈跳、延伸與緩衝，讓你更清楚感受身體如何承接動作、釋放力量並找回輕盈的移動節奏

有彈性的身體不只是做得到動作，
而是能自在地移動、回應，並保持流暢

你最想提升哪一項？
① 身體彈性
② 動作流暢
③ 輕盈移動
👇 留言告訴我們

Many people think elasticity simply means being more flexible.But true elasticity is the body’s ability to lengthen naturally, respond quickly, and move with fluidity.

Guided by Coach Ru-Jen, the JSB uses rebound, lengthening, and absorption to help you feel how your body receives movement, releases energy, and finds a lighter rhythm.

An elastic body is not just able to perform a movement.
It moves, responds, and flows with ease.

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《春不老Spring Fit Life｜GYROTONIC® Special Equipment Series》

每個人的身體狀態都不一樣，訓練也不該只有一種方式

Pulley Tower 是 GYROTONIC® 最經典的器械之一，
也是許多人認識嬋柔系統的起點

強調脊椎的螺旋、三維延展與流動性動作，
讓身體在旋轉、延伸與呼吸之間，慢慢找回更自然的活動空間

對於長時間久坐、容易駝背、肩頸背部緊繃的人，可以透過滑輪與阻力的引導，讓身體減少壓迫感，感受更輕盈、靈活的移動方式

你最想改善哪一種身體感受？
① 駝背姿勢
② 身體緊繃
③ 活動不靈活
👇 留言告訴我們

Every body is different, so training should never be limited to just one approach.

The Pulley Tower is one of the most classic pieces of GYROTONIC®equipment, and for many people, it is their first introduction to the GYROTONIC® system.

It emphasizes spinal spirals, three-dimensional expansion, and fluid movement, helping the body gradually rediscover a more natural range of motion through rotation, lengthening, and breath.

For those who sit for long hours, tend to have rounded posture, or often feel tightness in the shoulders, neck, and back, the Pulley Tower uses guided pulleys and resistance to help reduce the feeling of compression and support a lighter, more mobile way of moving.

立即預約體驗：https://lin.ee/rpq4KEp
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ICCB綜合器械培訓課程不只是「學會更多器械」而是讓教學思路變得更完整!

本期學員也是皮拉提斯教練｜品潔教練分享：「學會透過利用各種器械搭配出更符合學員個別需求的訓練課程！」

進一步學習 ICCB 綜合器械培訓，代表的不只是技術增加，而是教練能用更全面的角度看待學生的身體

從單一教學方式到能依照不同學生狀態安排更適合的課程內容
讓教學不只停留在會操作器械，而是提升身體評估、課程設計與個別化引導的能力

透過 ZOEY 老師專業的指導，學員更清楚理解 ICCB 綜合器械培訓的核心價值，也讓自己的教學能力與專業競爭力再往前一步

恭喜學員們完成𝐒𝐓𝐎𝐓𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒® 斯多特普拉提® 一級綜合器械 ICCB 課程

如果想讓課程不再只教動作，而是更能幫助不同身體找到適合的訓練方式，

第二期 ICCB培訓課程請把握機會立即報名！

𝐒𝐓𝐎𝐓𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒® 斯多特普拉提 ｜一級綜合器械 Intensive Cadillac/Chair/Barrel

上課日期｜11/10 - 20
授課老師｜Peter Liu
報名連結｜https://forms.gle/c5Tuf7BYrRNcx4D79

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