奧拉皮拉提斯 Auraya Pilates Studio

Tina 老師｜嬋柔 Gyrotonic® / Gyrokinesis®

從小熱愛運動的 Tina，曾因長期忽略身心的疲憊，在不自覺中養成錯誤的用力模式，讓身體逐漸出現歪斜與疼痛。
直到大學時期，因緣際會接觸了「身心學 Somatic」，她開始透過覺察與探索，重新學習如何與身體相處。從動作的細節、呼吸的節奏，到身體內在的感受，一步步找回正確的使用方式，也重新認識了自己。

Tina 老師擅長透過循序漸進的教學，帶領學生走入嬋柔的世界，讓學生上完課後不僅身體，連心情都變得輕鬆。

經歷
GYROTONIC® Level 1 Trainer
GYROKINESIS® Trainer
Body Flowing流動伸展證照課程
(第一、二階段)
Record Active Advanced
Record Active Intro
C級體適能健身指導員
教育部體育署Sup丙級教練
SMT運動按摩技術員
KTAT肌能貼紮基礎檢定
藍海學院軟組織傷害處理技巧研習認證
中華民國紅十字高級急救員
高齡者身心康適指導員

👀你知道嬋柔是什麼嗎？
嬋柔分為
墊上嬋柔（GYROKINESIS®）
以及器械嬋柔（GYROTONIC®)

奧拉特別引進器械嬋柔中最具代表性的器械（Pulley Tower）
它透過滑輪與旋轉軌道設計，讓身體在多方向中移動，並且強調脊椎的延伸、旋轉與穩定。

長期練習可以幫助：
改善久坐造成的圓肩駝背
👉解開僵硬脊椎、延伸筋膜、緩解腰酸疼痛
👉強化深層核心與穩定控制
👉減少關節壓力，提升動作流暢度

它不是高衝擊訓練，
卻能在穩定中建立力量。

適合：
🔸久坐上班族
🔸銀髮族
🔸運動員/舞者

#岡山嬋柔 #路竹嬋柔 #楠梓嬋柔 #銀髮族運動

🍀奧拉新師資介紹｜珍珠老師

首位物理治療師加入我們團隊啦 🥳

珍珠老師的教學，總是從「了解身體」開始。透過細緻的身體評估，掌握每個學生的狀態、限制與需求，再量身安排最適合的課程內容。

將臨床專業融入皮拉提斯，不只是做動作，而是一步步引導身體回到正確的使用方式。

對於曾經受傷、或對運動感到不安的你，這樣的練習，是安心，也是重新建立身體信任感的起點。

偷偷告訴大家～珍珠老師的時段超級熱門，名額已經所剩不多了😱

🧧恭喜發財紅包拿來
過年店休時間出來囉～～
理論上休息～ 想要運動的同學可以私訊小幫手許願>

✨ Wanda 老師

Wanda 老師擁有深厚且多元的身心背景，長期浸潤於瑜珈、皮拉提斯、理療與身心療癒領域，擅長以細膩的觀察與溫柔而精準的引導，帶領學員回到身體最真實、穩定的狀態。

如果你正在尋找一位
✔ 重視身體安全與細節
✔ 能同時照顧力量、柔軟與內在平衡
✔ 讓練習成為真正「對身體有幫助」的老師

那麼，Wanda 老師會是非常值得信任的選擇。

🧩相關證書與研習
2025
南昌｜秦淮世家 芭蕾柔軟度開發培訓20天
杭州｜ STOTT PILATES® 芭竿⼯作坊 (Total Barre®)
浙江｜ Elina Pilates reformer Level 2 師資培訓
浙江｜ Elina關節康復運動修復證書
印度｜ Patanjali ⼤學瑜珈研習
2024
台灣｜⽪拉提斯協會 Core Mat + Reformer 證書
尼泊爾｜寰宇瑜珈師資培訓 400h (Andry Lappa & Michel Zhang)
尼泊爾｜頌缽治療師證
廈⾨｜寰宇瑜珈密集⾼階提升 30h
峇⾥島｜阿斯湯加瑜伽密集提升 30h
2023
澳洲｜ Certificate IV in Yoga Teaching
印度｜阿育吠陀 5 ⽇研習營
紐⻄蘭｜陰瑜珈教培 60h
2022
清邁｜ ITM 泰式按摩證書
2021
台灣｜陰瑜珈 & 睡眠瑜珈⼯作坊
北京｜ RYT200 ､普拉提 / 理療教練認證
北京｜ RYT200 ､普拉提 / 理療教練認證

🥂奧拉祝大家新年快樂！
一月一號教室公休，願大家都能幸福的度過2026年第一天☺️

🎊第一屆聖誕美姿美儀大賽🎊

活動方法：
參賽同學請授課老師幫忙拍照片或影片，由小幫手在奧拉Instagram上Po限時動態，獲得最多愛心者獲勝！
-
參賽資格：
奧拉已購『正課』學生，體驗學生無參賽資格
自由參加無強迫，主辦方有最終解釋權

活動時間：12/15-12/26
12/27公佈得獎名單

✨Auraya 新師資介紹｜小李
每一次練習，都是更靠近健康與自信的一步。

🌸擁有舞蹈背景的小李老師，對身體的線條與律動有著敏銳的觀察。
🌸在教學中，小李老師會細心調整每位學生的姿勢與擺位，確保動作精準、安全又有效。
🌸小李老師擅長以活潑熱情的特質帶領課堂，即使是第一次接觸皮拉提斯，也能讓學生自在無壓力。

歡迎您來Auraya與小李老師一起開啟你的奧拉時光☺️

🌿 奧拉新師資介紹｜Haena 老師
在每一個專注的動作中，她帶領你回到身體、回到當下。

相信大家這幾天來教室都有看到Haena 老師的身影，Haena老師擅長以細膩的引導與溫柔的語調，協助學生覺察身體的感受，建立穩固的核心與正確的動作模式。她沉著溫柔的力量，來自內在的穩定與信念。

如果你是：
🌸 初學者、喜歡緩慢細緻風格
🌸 想要深度覺察與身體重建
🌸 接受溫柔的方式，建立強大與穩定

歡迎您來奧拉與Haena 老師一起運動🥰

🌟 AURAYA PILATES 正在招募皮拉提斯老師！
奧拉器械皮拉提斯｜高雄岡山區

我們正在尋找熱愛教學、擁有專業認證的你，加入 Auraya 的團隊 🌱

📌 應徵條件：
需完成以下國際四大系統之一之證照培訓：
Balanced Body / Stott / Polestar / Basi

📍工作地點：高雄市岡山區
聯絡方式：LINE