Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 翠屏運動班, Yoga studio, 楠梓區德民路356巷30-18號, Kaohsiung.
21/06/2026
新的一期(7-9月)即將開始
歡迎想要運動的你 加入我們的行列
一、為推廣全民健康促進活動，建立健康樂活及規律運動習慣，課程涵蓋心肺、肌力及柔 軟度等全方位訓練。
二、上課地點: 翠屏里活動中心二樓及四樓教室。
三、招生人數: 每班20人，未滿12人不開班。
四、課程費用:每一門課程，一期3個月12堂課，學費1500元。
五、報名方式：運動班並非里辦公室業務，報名請直接洽詢王老師
手機:0933653170，lineID: a0933653170，FB:翠屏運動班
#有氧運動 #肌力訓練 #翠屏後勁楠梓有氧
23/10/2025
星三體適能班
22/10/2025
星三熱舞班
孝琳新歌shotty
翠屏舞蹈入門班Hyolyn shotty～Joyce 老師指導 Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
邀請ludi大師教星四班學員
跳一小段bodyjam
嚐嚐鮮
成人舞蹈班開班了
歡迎大家報名學跳舞
Joyce 老師懂你的需求
8-9月 星三晚8：10-9：10
於翠屏活動中心二樓教室
學費8堂課1000元
聯絡人：王老師0933653170
LineID:a0933653170
#舞蹈有氧
#楠梓有氧運動
25/06/2025
王老師的翠屏運動班7-9月簡章
一、課程宗旨：
為推廣全民健康促進活動，讓社區居民建立健康樂活及規律運動習慣，課程涵蓋心肺、肌力及進階有氧舞蹈等全方位訓練。
二、上課地點: 翠屏活動中心二樓及四樓教室。
三、招生人數: 每班20人，未滿12人不開班。
四、課程費用:每一門課程，以一期2-3個月為主，平均85~125元/小時。
五、報名專線：RJ老師 手機0933653170，lineID: a0933653170，FB:翠屏運動班 。
六、招生班別: 如下表
🛑有氧舞蹈班招生🛑
我們推出全新「有氧舞蹈」課程，
適合以下兩種學員
💎想修正動作者💎
每次上團課，看著台上老師，
舞感十足，動作飽滿又到位
為何自己，總是比手畫腳，活像個機器人😬
真的很想進步，但找不到方法🤔
💎想自我挑戰者💎
有氧團課已經很有心得，開始想要進階學習🪜
但是…不敢踏進快節奏的舞蹈教室
我們了解你想精進的心❤️
所以規劃一堂很不一樣的課程
課程內容------
會從你已經熟知的有氧動作中，
加入舞蹈元素，最後完成一段小品。
讓妳學會並矯正舞蹈動作之外，
又擁有爆汗的運動量喔～
這是一堂新鮮且歡樂的課程。
給想運動的妳，又想學跳舞的妳。
🚩開始，成為更好的自己。
時間：7/2～8/20（三）晚上8:00-9:00
收費：一期8堂 1200元
（6/30前留言報名，優惠價1000元）
地點：翠屏運動班（翠屏活動中心二樓）
老師：特邀joyce老師授課
對象：適合有氧學員
#翠屏運動班
#一個吻的時間
09/06/2025
🚨此時不養肌，更待何時？
別讓肌少症找上你！！！！
「 綜合體適能」即將開課囉～
一堂魚與熊掌可以兼得的課程，
⬆️上半場以簡單的有氧訓練心肺能力；
⬇️下半場藉由壺鈴，彈力帶等阻力型運動，
強化各部位的肌耐力和肌肉質量。
🔥有氧運動的優點🔥
• 增加體力
• 促進新陳代謝
• 精神旺盛，健康維持
💪肌肉的好處💪
▪︎肌肉能直接保護骨頭、關節，
可以減少受傷、使反應更靈敏。
▪︎肌肉比脂肪多燃燒5倍熱量
▪︎有肌肉的人能提升新陳代謝、減脂能力，
彷彿抱著一個燃脂器，比較能維持體態。
🚩開始，成為更好的自己。
開課資訊：綜合體適能
時間：7/2～8/20（三）晚上7:00-8:00
收費：一期8堂 1200元
（6/30前報名優惠價1000元）
地點：翠屏運動班（翠屏活動中心二樓）
#翠屏運動班