How Fitness Studio（豪健康運動工作室）

How Fitness Studio（豪健康運動工作室） 用醫學的專業評估全人，以運動的方式促進健康 《 來到豪健康，讓您從裡到外都健康！》
豪健康提供多樣的運動選擇，
讓不同運動習慣、運動經驗、運動目標的您，
有最適合、最安全、最有效的運動方式，
強調基礎，循序漸進的讓身體越來越健康！

01/09/2026

一個人甩壺鈴很厲害，但一群人甩壺鈴真的太開心了！

平常自己默默練習，看著重量一步步上去、動作越來越順，那種自我突破的瞬間真的很帥、很有成就感。
但你一定也懂，當一堆熱愛壺鈴的人擠在同一個空間裡，那種大家一起流汗、互相吶喊的歡樂氣氛，快樂直接翻倍！

2026 豪健康壺鈴體驗賽，已經開放報名囉！
平常努力的訓練，值得一個舞台好好展現一下，但更重要的是來現場感受那種爆棚的正能量！當你站在台上全力發揮時，台下的觀眾及選手，會全部圍在旁邊用最大的笑容和分貝幫你加油：
「這個動作太漂亮了！」
「穩住！超級帥！」

一個人練，練的是突破
一群人練，享受的是快樂

12/19來現場跟大家一起帥、一起大笑吧！

🔗 報名連結：https://reurl.cc/om0VzM
⚠️ 名額有限，額滿即止！

#豪健康運動工作室 #2026壺鈴體驗賽 #純粹甩壺鈴

【 🔥 2026 豪健康年度紀念 T-shirt 預購正式開始 】每年看著豪學員們穿上工作室的年度 T-shirt，在每一堂課裡認真地訓練、揮灑汗水，那不僅僅是一件衣服，更是我們一起變強的共同印記今年除了大家熟悉的「年度新色基本款」，我們還...
20/08/2026

【 🔥 2026 豪健康年度紀念 T-shirt 預購正式開始 】

每年看著豪學員們穿上工作室的年度 T-shirt，在每一堂課裡認真地訓練、揮灑汗水，那不僅僅是一件衣服，更是我們一起變強的共同印記

今年除了大家熟悉的「年度新色基本款」，我們還帶來了一個特別的驚喜，全新的「壺鈴仔」款式！

看著帶點可愛又純粹的壺鈴仔，是不是也激起你想要重新抓起壺鈴訓練的熱血了呢？

🔹 限定款式：
1️⃣ 年度新色基本款 🎨
2️⃣ 全新限定「壺鈴仔」款式 🫖🔥

請直接填寫表單
或者上課時向櫃檯登記
（表單在留言裡）

數量有限，大家趕快來預購吧！把屬於今年一起變強的印記帶回家！❤️

#豪健康運動工作室

#壺鈴仔 #純粹甩壺鈴

致 曾經熱血的你：看一眼角落那顆安靜躺著的壺鈴，是不是已經積了一層薄薄的灰？或許，它曾經是你最親密的戰友或許，你曾握著它，流下無數次突破極限的汗水也或許，生活漸漸填滿了時間，疲憊取代了動力，它不知不覺變成了擋門的工具但我們知道，你一定沒有忘...
11/08/2026

致 曾經熱血的你：

看一眼角落那顆安靜躺著的壺鈴，是不是已經積了一層薄薄的灰？

或許，它曾經是你最親密的戰友
或許，你曾握著它，流下無數次突破極限的汗水
也或許，生活漸漸填滿了時間，疲憊取代了動力，它不知不覺變成了擋門的工具

但我們知道，你一定沒有忘記，
你沒有忘記，每一次甩起壺鈴時，配合著心跳的沉重呼吸聲，你更沒有忘記，當你力竭到快要握不住時，身邊那群夥伴震耳欲聾的吶喊與掌聲

那份屬於你的熱血與純粹，其實一直都在，只是暫時睡著了
現在，是時候把它喚醒了，很多時候，我們遲遲無法重新開始，缺的不是體力，而是一個推你一把的「目標」！

【 2026 豪健康壺鈴體驗賽 】正式啟動報名
這從來都不只是一場競技，這是一場屬於「壺人們」的盛大聚會

在這裡，沒有人會評價你的重量是輕是重，也沒有人在乎你離開了訓練多久，我們只在乎，你願不願意再次站上這個舞台，找回那個在汗水中閃閃發光的自己！

這一次，讓這場比賽成為一個完美的藉口，把規律的訓練找回來，讓現場團隊的共振，再次點燃你心中的火花，讓你與那顆熟悉的壺鈴，一起證明你比想像中還要強壯！

12/19（六）你準備好再次聽見自己的嘶吼了嗎？
我們，賽場上見！💪

報名連結：https://reurl.cc/om0VzM

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#壺鈴體驗賽 #熱血

6/19（五）端午節公休一天大家吃完粽子別忘了起來動一動喔！ #豪健康運動工作室 #公休 #端午節
15/06/2026

6/19（五）端午節公休一天
大家吃完粽子別忘了起來動一動喔！
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🌟最新課表 【精緻專班小團課】只需團體課程的費用，享受私人課程的等級規模；給您最舒適的運動空間，最多元的課程選擇！(核心、TRX、壺鈴、皮拉提斯、UAT、樂齡訓練）無需月費、入會費，購買課程即可上課！每週同一時段上課，養成運動的好習慣！6...
04/05/2026

🌟最新課表
【精緻專班小團課】
只需團體課程的費用，享受私人課程的等級規模；給您最舒適的運動空間，最多元的課程選擇！
(核心、TRX、壺鈴、皮拉提斯、UAT、樂齡訓練）
無需月費、入會費，購買課程即可上課！
每週同一時段上課，養成運動的好習慣！
6或8人即滿班，名額有限，要搶要快！
Line: -2015 (記得+@)
#豪健康運動工作室

公休公告5/1（五）放假一天！
24/04/2026

公休公告
5/1（五）放假一天！

22/04/2026

有些事情已經慢慢發生

豪健康會陪著你一起走下去

206/04/21～4/23、4/27代課公告
20/04/2026

206/04/21～4/23、4/27代課公告

清明連假4/3~4/6公休4天!
31/03/2026

清明連假4/3~4/6公休4天!

為什麼你的教練總是在「上課」？這不只是學習，更是對你的承諾在「豪健康」，學生常好奇地問我們：「教練，你們不是已經是物理治療師、世界冠軍、教學也超過10年了嗎？怎麼休假還要跑研習去上課？」其實，這正是我們最想讓你知道的事：一位持續進修的教練，...
13/03/2026

為什麼你的教練總是在「上課」？
這不只是學習，更是對你的承諾

在「豪健康」，學生常好奇地問我們：「教練，你們不是已經是物理治療師、世界冠軍、教學也超過10年了嗎？怎麼休假還要跑研習去上課？」

其實，這正是我們最想讓你知道的事：一位持續進修的教練，才能給你「最貴的」保障「安全」。

💡 持續進修，是為了看見更微小的細節
運動科學像科技一樣，每年都在進化。持續進修的優勢在於，我們能掌握最新的「身體使用說明書」。

⭕️精準，所以有效：以前可能要練十組才有的效果，現在我們能透過更科學的編排，讓你用更短的時間、更省力的方式達成目標。
⭕️多元，所以有趣： 進修讓我們擁有更大的「工具箱」，當你練膩了某個動作，或身體有些微不適時，我們能隨時變換訓練路徑，讓運動不再是枯燥的體力活。

⚠️ 不進修，可能會讓訓練變成「賭博」
教練如果不進修，會對學生產生什麼影響？這也是我們最擔心的：
❌盲點成為風險： 如果教練只靠十年前的經驗教學，可能會忽略你身體發出的微小警訊。舊觀念的「硬練」，有時候換來的是累積性的傷害。
❌停滯不前的挫折： 當你的身體進步了，教練的思維卻還停在原地，你的訓練就會進入死胡同，看著體態與體能卡關，卻找不出原因。
❌缺乏個別化的盲從： 每個人都是獨一無二的，不進修的教練往往只能給你「大眾菜單」，而非真正適合你當下身體狀況的「客製方案」。

在豪健康這裡，我們比你更在乎你的身體

我們之所以不斷投入大量的時間與金錢進修，是因為我們深知，當你把身體交給我們時，那是一份千金不換的信任。
在「豪健康」，進修不只是為了證書，而是為了在下一次上課時，能更精準地調整你的身體，更溫柔地引導你的呼吸，並在安全的前提下，陪你遇見那個更強大的自己。

「專業是我們的盔甲，而你的進步是我們最大的動力」

讓專業，陪你走得更遠

#豪健康運動工作室
#私人課程 #高雄教練

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苓雅區青年一路105號
Kaohsiung
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Tuesday 09:00 - 22:00
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