SHRi YOGA 完美瑜珈國際會館高雄

17/09/2026

**好的練習，從遇見好的老師開始。✨**

瑜伽，不只是完成一個體式，
更是在每一次練習裡，
遇見更有力量、更穩定的自己。

在 SHRI YOGA，
由專業、細膩且充滿熱情的師資團隊，
陪你從基礎開始，
學會正確使用身體、建立力量，
也在練習中找回專注、平衡與正能量。

**給自己 36 天，
讓好的老師，帶你走進瑜伽的世界。**

🔸 肩頸放鬆，身體更自在
🔸 核心穩定，力量逐漸建立
🔸 呼吸深長，身心更加平衡
🔸 持續練習，讓自己一天比一天更好

**【36 DAYS 新生方案】**
✔️ 36 天無限堂數
✔️ 全館常態課程皆可上
✔️ 多元課程，找到適合自己的練習
✔️ 新生限定・僅此一次

**好的老師，給你方向。
持續練習，讓你成為更好的自己。**

現在，就開始你的 36 天。🌿

💓 立即預約體驗：
https://reurl.cc/k9ZbAq

📍 高雄市左營區明誠二路332號3F-2
📞 07-558-1289
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#正能量 #升級自己 #每天進步一點
#高雄瑜伽 #新手入門
#哈達瑜伽 #流動瑜伽 #修復瑜伽
#瑜伽生活 #健康生活 #歡迎新生預約體驗

15/09/2026

#2026年12月05日開課
#極早鳥優惠1015止

如果你一直對瑜伽感到好奇，
想從「跟著做」走向「真正理解」；
如果你也曾想過，
有一天能將自己所學分享給更多人——
那麼，這段學習之路，
或許正適合從現在開始。

我們會從身體的觀察、動作的理解，
一路走進瑜伽哲學與教學實踐。
在學習如何成為老師之前，
先學著成為一個更細膩的學生。

一次次練習、一次次觀察，
從「我會做」到「我理解為什麼」，
再從「我理解」走向「我能引導」。

✨ 沛心老師

・超過 2000 小時師資培訓經驗
・培育超過百位中南部瑜伽老師
・教學幽默生動、深入淺出，
　用貼近生活的方式，帶你理解瑜伽的核心精神

🧘 課程特色

體式精準解析
從基礎開始，運用輔具與實作練習，
一步一步建立穩定而清楚的體式理解。
瑜伽哲學生活化

用簡單的語言認識八部功法、瑜伽經，
也看見古老智慧與現代生活之間的連結。
教學實戰訓練

透過分組練習與實際教學演練，
從「會練習」逐漸走向「會引導」。
專業師資陪伴
不只是學會動作，
更學習如何觀察、理解與陪伴每一位練習者。

📍 課程地點

高雄市左營區明誠二路332號3樓之2
（高雄農田水利會大樓）

完成培訓後，
可獲得 Yoga Alliance 國際認證 RYT200 證書。
歷屆學員也已一步步走上自己的教學道路，
在不同的地方，分享瑜伽、陪伴更多人。
也許，下一個開始的人，就是你。

願這段學習，
不只是多一張證書，
而是讓你更認識自己，
也有能力將瑜伽帶給更多需要的人。

🌿 2026年12月 高雄場
詳細資訊和報名表 : https://forms.gle/4FzXY8na4ZcxAT63A

🕊️ 極早鳥優惠｜10/15 止
👌 可分期
❤️ 歡迎來電詢問｜07-5581289
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#沛心老師
#瑜珈 #瑜珈師資培訓
#高雄瑜珈 #中南部瑜珈

14/09/2026

#一年只開一次注重教學品質

#2026年12月05日開課
#極早鳥優惠1015止

願意開始，就是最重要的第一步。

如果你一直想著：
「我是不是也可以成為瑜伽老師？」
不用等到自己覺得百分之百準備好。

上一屆畢業學員詠O分享：

「原本以為師資課會著重在體式與教學方法，
沒想到實際接觸後，才發現還有更多以前沒有接觸過的內容。

瑜伽經、瑜伽哲學、能量環……
這些學習，讓我重新去理解瑜伽，
也重新思考教學的意義。」

而這份學習，
也慢慢改變他教課的方式。

從過去追求課程的新鮮感，
到開始更重視觀察每一位學生，
理解他們的需求，
陪伴學生在練習中更了解自己。

他說：「比起一直給學生新鮮感，更重要的是讓學生更了解自己，也讓他們有『原來我可以更好』的想法。」

這或許就是成為一名瑜伽老師，真正重要的事。
這就是 SHRI YOGA 所重視的師資培訓。

不只是教你一套標準答案，
而是帶你建立自己的理解與判斷。

從體式、呼吸、身體觀察，
到瑜伽經典、哲學與教學邏輯，
在完整的學習架構中，
一步一步累積成為老師所需要的能力。

因為我們相信，
好的老師，不只是會教體式，
而是能看見學生，理解練習，
並陪伴一個人走得更遠。

🌿 2026年12月 高雄場
詳細資訊和報名表 : https://forms.gle/4FzXY8na4ZcxAT63A

極早鳥優惠｜10/15 止
可分期（歡迎來電詢問）

課程地點
高雄市左營區明誠二路332號3樓之2
（高雄農田水利會大樓）

❤️ 歡迎來電詢問｜07-5581289
📱 LINE 好友｜

13/09/2026

Sue Everett｜YES 瑜珈探索系列
YES — Yoga Exploration Series 瑜珈探索系列｜藍班 💙
這是瑜伽教導我們最重要的事情之⼀。體式不是重點。過程才是重點。
當調整與精煉同時發生，身體正在長出智性。
調整，不是把身體硬塞入某個體式，而是找到覺知跟我們所擁有的身體共同合作。
精煉，是更多的內在感受。從外型幾乎是看不見，但充滿轉化，體式的外在形式是一扇門而非終點，重要的是帶入那種型態的智慧與專注的品質。


#同步深化體式與教學
藍班-探索

12/09/2026

Sue Everett｜YES 瑜珈探索系列
YES — Yoga Exploration Series 瑜珈探索系列｜綠班 💚

再次讓自己像海綿一樣，重新打開、重新吸收、重新學習。

在熟悉的練習裡，看見不同的視角；
在一次次探索中，發現更多細節，也讓理解慢慢往更深處走。

相同的體式，因為不同的引導與覺察，
每一次練習，都還是可以有新的發現。

老師說：「這班同學真的好認真！」😊
我想，這就是學習最美好的樣子——始終保有好奇，也始終願意再往前一點。



#同步深化體式與教學
成長綠班-發展與整合 連結身體、心靈與呼吸

11/09/2026

✨ SHRI YOGA 瑜珈小學堂 ✨

手拉單腳拇趾伸展式

Utthita Hasta Padangusthasana III



🧘 體位介紹

梵文 Utthita 意為「伸展」，Hasta 是「手」，Padangustha 則是「腳的大拇趾」。
這個體位法以單腳站立，另一條腿向前伸展，以手抓住伸展腿的腳拇趾，並讓身體與頭部向伸展腿靠近。這是一個結合力量、延展與平衡的體位，需要穩定的支撐與專注的覺察。

💡 功效

• 強化腿部肌肉，使雙腿更加有力量。
• 提升身體的平衡感與穩定性。
• 培養單腳支撐時的身體控制能力。
• 透過穩定與延展，增進身體的協調與專注。

📢 好消息！

為了讓更多人輕鬆認識瑜珈，
SHRI YOGA 官網全新推出「瑜珈小學堂」 ✨
現在已可於官網觀看，誠摯邀請大家一起學習、探索瑜珈的美好，讓練習從認識開始。

🌐 官網：https://reurl.cc/xeK5D1

歡迎分享給身邊喜歡瑜珈的朋友，一起學習、一起成長！🧘

📲 歡迎加入官方 LINE：


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#瑜珈小學堂 #高雄瑜珈
#持續練習 #歡迎預約新生體驗

11/09/2026

#2026年12月05日開課
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在學習如何成為老師之前，
先學著成為一個更細膩的學生。

一次次練習、一次次觀察，
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再從「我理解」走向「我能引導」。

✨ 沛心老師
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高雄市左營區明誠二路332號3樓之2
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09/09/2026

20260909 Sue 倒立工作坊

有同學問：「上次工作坊的主題是倒立，為什麼今年老師又教倒立？」

如果你連續兩年都有參加，就會知道——同樣是倒立，內容卻完全不一樣。

這一次，老師又再次讓我們驚艷。

從手臂的位置、肩帶的穩定，到手的變化、腿的變化，一層一層重新拆解，用截然不同的方式帶我們認識身體，也重新理解倒立。

我們常常不是做不到，而是太習慣用原本的方式做。

老師厲害的地方，就是不斷帶我們找到新的路徑，跳脫舊有的習氣，讓身體有更多空間、更多可能，也能更完整地進入練習。

所以，即使是同一個體式，每一次學習，都還是可以有全新的發現。

而且，明年還會有「倒立二」！
如果這次還沒跟上的同學，記得 Follow 我們的粉絲專頁，隨時留意最新動態。

依照大家這次的熱情，我想明年的名額應該也是一開放就很快額滿了。😉
想跟上的，記得追蹤粉專，掌握第一時間的資訊喔！

09/09/2026

08/09/2026

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也許，下一個開始的人，就是你。

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